Japanisches Walking – das sieht nach einer super Ergänzung für meinen Morgen aus, wenn nach dem Sommerurlaub die Arbeit wieder los geht
Nach 3 Wochen Sommerurlaub mit vollem Fokus auf Fitness und Gesundheit, bin ich noch über was gestolpert, das klingt wie de
https://blog.lxkhl.com/japanisches-walking-das-sieht-nach-einer-super-ergaenzung-fuer-meinen-morgen-aus-wenn-nach-dem-sommerurlaub-die-arbeit-wieder-los-geht
#10000Schritte #gehen #Interwalltraiing #IWT #JapaneseWalking #Walking

Hatte mein 10k - Schritte Ziel/Tag etwas aus den Augen verloren. Heute Neustart! 😅
#sport #10000Schritte

@idealistik hat heute bis halb 12 geschlafen und um 1 erst das Bett verlassen, und das war offensichtlich auch richtig und wichtig, nachdem die Tage davor – in Zeit der Umfang einer Woche – der #Frühjahrsputz etwas ausgeartet ist.
Das war Konditions- und Kraftsport, an manchen Tagen hat sie ihre #10000Schritte allein in der Wohnung schon hinbekommen – an anderen war sie noch auf einem der Hügel, auf denen #Bamberg gebaut ist!
Hat ihr alles ziemlich gut getan. 💛🌻🌈 #Selfcare

Mission Bikinifigur, Runde X! Nach einer kleinen Zwangspause starte ich mit 87,4 kg wieder durch. Ab jetzt heißt es: 10.000 Schritte täglich und maximal 1.700 kcal – der Speck soll schließlich nicht denken, er hätte Daueraufenthalt! Mal sehen, wer zuerst aufgibt: Ich oder mein Heißhunger auf Pizza. #Bikinifigur #Abnehmen #Gewichtsverlust #Fitnessmotivation #GesundLeben #Kaloriendefizit #10000Schritte #Diät #Weightloss #Motivation

Knapp 7.000 Schritte heute – und das, obwohl ich eigentlich nur den Haushalt erledigt und den Supermarkt unsicher gemacht habe. Morgen nehme ich dann wieder die 10.000 Schritte in Angriff. Gute Nacht! #schrittzähler #täglichebewegung #gesundheitsziele #aktivsein #motivation #10000Schritte #gesunderlebensstil

Heute war echt nicht mein Tag – mein Kopf hat gedröhnt wie eine Baustelle, und Konzentration war ein Fremdwort. Morgen steht dann ein Hardcore-Workout an: Kisten schleppen beim Umzug einer Freundin. Tschüss, freier Tag! Wenigstens hat mein Schrittzähler heute was zu feiern – über 10.000 Schritte. Mein Körper so: "Sportlich!" Mein Kopf so: "Lass mich einfach in Ruhe..." #kopfweh #schlechtgelaunt #umzughelfer #kraftsport #schrittzähler #10000Schritte #sportlich #mentalesgesundheit #stressabbau

Mein innerer Schweinehund wollte die 10.000 Schritte sabotieren, aber ich hab ihn an die Leine genommen und bin nochmal losgezogen. Ergebnis: über 11.000 Schritte auf dem Konto! Jetzt gibt’s nur noch eine Richtung – ab ins Bett. Gute Nacht! #10000Schritte #FitnessMotivation #Sport #GesundLeben #AktivSein #Selbstdisziplin #Erfolg #GuteNacht

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Mir fehlen nur noch etwas über 2000 Schritte. Den Rest hat die Dienstreise nach Berlin geschafft. Wenn ich mich doch jetzt nur noch aufraffen könnte. #10000Schritte

#10000schritte #urlaub

#Fotomotag #fotoMonday #10000schritte

Einundelfzigster Tag in ununterbrochener Folge heute mit mehr als 10.000 Schritten.
Schon irgendwie schräg.
#10000schritte

#JaneEyre von #CharlotteBrontë in 44 Folgen grade fertiggehört. Das hat ja seinen ganz eigenen Charme! Ich liebe es, bei meiner täglichen #10000Schritte-Runde Geschichten zu lauschen.

Hier gibt es.das ganze #Hörbuch zum Download:
https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr5/wdr5-jane-eyre/index.html

Triff mich, wie ich mit meiner Neuen am #Rhein lang nach Hause gehe. #mobilOhneAuto #ebayKleinanzeigen #3in1 #Heißluft #Lasagne 2,5x #10000Schritte #Wandern