Sonntags-Landstraßen-Regen-Lauf. #joggen #8km #brötchenholen #strava

Wieder Landstraßen-Lauf mit Victoria-Säulen-Runde. #joggen #8km #brötchenholen #strava

Erst drunter, dann drüber: #Autobahn A1. #joggen #8km #strava

Früher #Landstraßen-#Lauf zu den Sonntagsbrötchen. #8km #strava

Durch den Frost #8km #joggen in der Feldmark. #fitnesspark #minussieben #strava

Nach einer Woche Pause langsam wieder reinkommen: #Brötchenholen in #8km #joggen. #mühle #strava

Wenn das Smartphone eine stärkere Seekraft hat als ich: Dunkellauf. #joggen #müllverbrennungsanlage #autobahn #brötchenholen #8km #strava

Wunderbarer Frost-Dämmerungs-Lauf, zurück auf alten Strecken. Das wird ein #Rays-Tag! #joggen #brötchenholen #8km #mva stapelfeld

Schnelle #8km zu den #Ziegen, zum neu gestalteten #Kriegsdenkmal in #Barsbüttel-#Stellau und zu den #Sonntagsbrötchen. #brötchenholen #joggen #strava

Heute etwas mehr Sonne beim #8km Lauf zu den Mittwochsbrötchen. #joggen #brötchenholen #strava

Noch schnell vor dem Regen die Sonnenstrahlen nutzen. #8km #joggen #stapelfeld #fitnesspark #sonne #strava

Der #Himmel brennt - kurzzeitig über der #Feuerwehr in #Stapelfeld. #8km-Brötchen-#Lauf. #joggen #brötchenholen #strava

Brötchen-Lauf mit #Espresso-Pause und Fahrrad-Begleitung. #joggen #braakermühle #8km #pluseins #strava

#8km-Lauf durch die Feldmark in #Stapelfeld und mal wieder zum #Fitnesspark. #joggen #strava

Mit #Drohne #8km #Joggen auf den Funkturm-Berg. #vonoben #urlaubserinnerung #heutevor14tagen #strava

Zum Abend hin noch ein #8km #Laufbahn-Lauf. Gar nicht so schlecht für den zweiten Lauf am Tag und einen Tag nach einem Halbmarathon. #joggen #strava

Blick von einem rund 230 Meter hohen Berg auf #Gerakini. #joggen #heuteVor14Tagen #urlaubserinnerung #8km #strava

Jetzt sind die (neuen) Wege sogar schon geschmückt in #Stapelfeld. #joggen #8km #strava

Endlich mal wieder Laufen, in der Woche, im Sommer, in der Sonne, in der Hitze. Und zum Fitnesspark. #8km #joggen #stapelfeld #strava

Diese Woche wird nochmal intensiv trainiert, da es übernächsten Samstag endlich los geht. 🫠

Tatsächlich lief es sich heute sehr gut. Ich war in letzter Zeit nicht viel laufen und nun eine neue #pb mit einer 6er pace auf #8km.

#run #running #asicsgelnimbus27 #monday #mondayrun