#Autocuidado

Somosdisca :vf:Somosdisca@masto.es
2025-10-13

A continuación os dejo los lotes afectados, no obstante en el enlace teneis toda la información mas detallada, junto con las imágenes de los diferentes embalses, siendo mas facil su identificación, para su comprobación y comparativa en casa.

Los productos y lotes afectados son los siguientes:

- Número de registro 837-DES: MONTPLET SOLUCIÓN ACUOSA CON CLORHEXIDINA 2% ANTISEPTICO PARA PIEL SANA BIOCIDA PARA LA HIGIENE HUMANA. Lotes: 52409, 52391, 52416, 53018, 52469, 53081, 53077, 53108, 53605, 53613, , 53855, 54029, 54056
- Número de registro 1186-DES: EROSKI SPRAY CLORHEXIDINA ACUOSA AL 2% ANTISÉPTICO PARA PIEL SANA. Lote 52381
BOTIKIT SPRAY CLORHEXIDINA ACUOSA AL 2% ANTISÉPTICO PARA PIEL SANA. Lote: 53627, 53595
- Número de registro 841-DES: ALVITA CLOREXIDINA DIGLUCONATO 2% ANTISEPTICO PARA PIEL SANA BIOCIDA PARA LA HIGIENE HUMANA. Lote: 52383
- CUIDAPLUS CLORHEXIDINA DIGLUCONATO 2% ANTISEPTICO PARA PIEL SANA BIOCIDA PARA LA HIGIENE HUMANA. Lote: 53103, 53119, 53665
- IA INTERAPOTHEK CLORHEXIDINA DIGLUCONATO 2% ANTISEPTICO PARA PIEL SANA BIOCIDA PARA LA HIGIENE HUMANA. Lote: 53152, 53175
- NOTADERM CLORHEXIDINA DIGLUCONATO 2% ANTISEPTICO PARA PIEL SANA BIOCIDA PARA LA HIGIENE HUMANA. Lote: 53112, 53679, 53711
- ACOFAR CLORHEXIDINA DIGLUCONATO 2% ANTISEPTICO PARA PIEL SANA BIOCIDA PARA LA HIGIENE HUMANA. Lote: 53133, 53150

La AEMPS ha informado sobre estas medidas a las autoridades sanitarias de las comunidades autónomas.

aemps.gob.es/informa/retirada-

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Somosdisca :vf:Somosdisca@masto.es
2025-10-13

🆘 ATENCION 🆘

Si eres de las personas que usa y tiene en casa Clorhexidina, un antiséptico para la desinfección de heridas.... esta noticia te interesa.

Y es que la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) ha ordenado a la empresa Laboratorios Montplet S.L.U el cese de la comercialización, uso y retirada de varios productos biocidas antisépticos para piel sana que se distribuyen principalmente en supermercados y canal farmacéutico .

La AEMPS recibió la noticia de la posible presencia de la bacteria Burkholderia cepacia en un producto antiséptico para piel sana destinado exclusivamente al ámbito hospitalario.

Ya se han tomado las medidas oportunas para el cese de la comercialización, utilización y la retirada de los productos afectados.

Como resultado de la investigación inicial, la AEMPS ha ampliado las medidas a otros productos tras la detección de una posible contaminación por Burkholderia cepacia en varios antisépticos para piel sana distribuidos en su mayoría a supermercados o canal farmacéutico.

¡¡Esta bacteria puede presentar riesgos para personas con problemas de salud o con el sistema inmunológico debilitado!!

En el siguiente enlace tenéis la noticia ampliada, fuente original y las imágenes de las cajas y embalses originales de cada formato de venta afectado, por si tenéis en casa algún producto afectado para que os deshagáis de el, y asi evitar daños mayores.

aemps.gob.es/informa/retirada-

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Bonafont impulsa consumo diario de agua

Mantenerse hidratado mejora la salud y el rendimiento mental en la vida diaria.


Por Deyanira Vázquez | Reportera                                        

Mantenernos hidratados es uno de los actos más simples y trascendentes para la salud humana, que con frecuencia se olvida. La hidratación influye en procesos esenciales como el equilibrio de la microbiota intestinal, la regulación de la temperatura corporal y la contracción muscular constante.

Cuando una persona se deshidrata, todos estos procesos se ven comprometidos, afectando el desempeño físico y cognitivo. La hidratación adecuada garantiza que el cerebro funcione correctamente, optimiza la atención y permite que los músculos se contraigan de manera eficiente durante las actividades diarias.

Importancia de la hidratación diaria

Bonafont continuó impulsando el hábito de consumir al menos dos litros de agua al día, transformándolo en un recordatorio cotidiano de cuidado personal. La campaña busca concientizar sobre la importancia de beber agua suficiente para prevenir fatiga, desánimo y alteraciones en la concentración.

El agua Bonafont es 100% de origen natural y contiene una combinación específica de electrolitos y minerales, diseñada para mantener al cuerpo hidratado durante la jornada. Los especialistas explicaron que hidratarse no solo calma la sed, sino que también brinda soporte al organismo para enfrentar las demandas físicas y mentales.

Diversos estudios avalaron que la falta de hidratación puede provocar cansancio, déficit de concentración y alteraciones del estado de ánimo. Cuando el cuerpo pierde entre 1% y 2% de agua corporal, la memoria, la atención y la comunicación neuronal se ven afectadas significativamente, según el International Chair for Advanced Studies on Hydration.

Beneficios cognitivos y físicos

La correcta hidratación mejora la oxigenación cerebral y favorece la interacción entre neuronas, permitiendo una toma de decisiones más efectiva. Los expertos afirmaron que beber suficiente agua contribuye a la claridad mental, mejor desempeño cognitivo y mayor estabilidad emocional, aspectos fundamentales para la rutina diaria.

La recomendación general de dos litros diarios sirve como base de un estilo de vida saludable, aunque cada persona presenta necesidades específicas de consumo. La hidratación adecuada se considera un hábito simple, pero con un impacto natural en la energía y bienestar general del individuo.

Beber suficiente agua activa el cuerpo, mejora la concentración y equilibra las emociones, según especialistas en nutrición y salud. Este consumo diario se vinculó con un aumento en la productividad, claridad de pensamiento y sensación de vitalidad durante las actividades cotidianas. –sn–

Mujer con vaso con agua

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Mujer con vaso con agua
MMercéMMerce
2025-10-03

La Runa Thurisaz (ᚦ): La Lección de la Espina y el Martillo

IMAGEN SUPERIOR: Thurisaz nos enseña que la máxima expresión de fuerza no es golpear, sino saber cuándo detenerse. Si el Martillo se agota por demasiadas espinas, la verdadera valentía es reconocer la grieta abierta. En esos momentos, la fortaleza consiste en pedir ayuda y apoyo profesional. La confrontación no tiene que ser solitaria. Transforma la lucha en curación.

santuariodelalba.wordpress.com

mauricioaraya.com · Blog do Maurício Arayamauricioaraya.com@web.brid.gy
2025-09-19
mauricioaraya.com · Blog do Maurício Arayamauricioaraya.com@mauricioaraya.com
2025-09-19

Cansaço constante pode ser sinal de alerta emocional

Em meio a rotinas agitadas, o cansaço constante pode indicar mais do que simples falta de descanso. Reconhecer os sinais da mente precisando de atenção é o primeiro passo para prevenir problemas emocionais mais sérios. Buscar ajuda profissional nesse momento é fundamental para recuperar o equilíbrio emocional.

De acordo com Julyanna de Melo, psicóloga e coordenadora do curso de psicologia da Uninassau Arapiraca, sentir cansaço mesmo após dormir o número de horas recomendado é mais comum do que parece. “Isso acontece porque a qualidade do sono é tão importante quanto a quantidade. Se ele for leve, fragmentado ou ocorrer em um ambiente inadequado, o corpo não atinge os estágios profundos de descanso, fundamentais para as recuperações física e mental”, explica.

A ansiedade, muitas vezes, se disfarça de preocupação excessiva ou dificuldade para relaxar. Quando ela se torna frequente, pode afetar o sono, a concentração e até o funcionamento do corpo.

Nesse sentido, a especialista destaca que situações simples podem se transformar em grandes desafios. “Momentos aparentemente corriqueiros, como um comentário no trabalho ou um atraso no trânsito, costumam despertar reações intensas quando existem gatilhos emocionais ligados a experiências passadas ou o cérebro está sobrecarregado. Isso é, na verdade, um sinal de alerta”, afirma.

A irritação sem motivo aparente também pode ser um sinal de que algo não vai bem. Pequenas frustrações costumam se tornar grandes conflitos quando a mente está cansada e sem receber os devidos cuidados. “O acompanhamento psicológico é um espaço de acolhimento e autoconhecimento para compreender melhor emoções, pensamentos e comportamentos. Buscar ajuda não é fraqueza, mas coragem e autocuidado”, reforça.

Investir em momentos de descanso e práticas de autocuidado é essencial para manter o bem-estar. Segundo a psicóloga, atitudes simples podem fazer diferença no dia a dia. “Realizar atividades físicas, manter uma rotina de sono e alimentação equilibrada, reservar momentos de lazer, ter contato com a natureza e até pequenas pausas, como ouvir música ou tomar um café com calma, ajudam a reduzir o estresse e trazem mais equilíbrio emocional”, orienta.

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Cansaço constante e irritação podem indicar problemas emocionais: psicóloga destaca quais são os sinais de atenção à saúde mental
mauricioaraya.com · Blog do Maurício Arayamauricioaraya.com@mauricioaraya.com
2025-09-12

Brasileiros gastam cada vez mais com saúde mental

Marcado pela conscientização e prevenção da saúde mental, o Setembro Amarelo tem ganhado cada vez mais relevância entre os brasileiros. Apesar dessa maior conversa sobre o assunto, os custos ao tratamento ainda são um desafio para muitos, como aponta uma pesquisa realizada pela Serasa em parceria com a Opinion Box. Os principais investimentos estão relacionados a remédios e terapias: 38% com medicamentos, 21% em terapia e psicólogo, 17% com plano de saúde e 16% em consultas com psiquiatras.

No ano passado, os gastos com medicamentos representavam 24%, tendo um crescimento de 14 pontos percentuais em um ano. Os demais custos também tiveram um aumento, entre eles, terapia e psicólogo que, em 2024, representava 12,3% dos custos, plano de saúde com 11% e psiquiatras (7,5%).

De acordo com os dados, apenas 18% afirmaram destinar até R$ 100 por mês à saúde mental, enquanto a maioria, 33%, aplicam entre R$ 101 e R$ 300. No entanto, esse cenário muda, quando se trata do investimento que os brasileiros gostariam de ter com esse cuidado.

Quando questionados sobre a representatividade destes gastos na renda mensal, os números surpreendem: até 10% da renda (44%), entre 11% e 25% (30%), entre 26% e 50% da renda (17%) e mais de 50% (9%).

Esses valores elevados reforçam a necessidade de um planejamento bem estruturado, 26% dos entrevistados afirmam que possuem dificuldades financeiras constantemente por conta destes gastos. Já 25% dizem que isso ocorreu ocasionalmente, 24% já passaram por essa situação, mas hoje estão sob controle, e 25% afirmam que nunca passaram por este aperto.

Entre os motivos apontados por quem não investe mais em saúde mental, estão a priorização de outras áreas da vida (20%), falta de condições financeiras (18%) e acúmulo de responsabilidades (11%), que dificultam o autocuidado.

Para Thiago Ramos, especialista da Serasa em educação financeira, os dados reforçam a importância da educação financeira relacionada à saúde. “Cuidar da saúde mental não deveria ser um privilégio, mas uma parte essencial da vida de todos. É fundamental que as pessoas consigam se planejar financeiramente para incluir esse cuidado na rotina. A educação financeira é, também, uma ferramenta de bem-estar e prevenção”.

Metodologia

Pesquisa realizada pela Serasa e Opinion Box entre 8 e 19 de agosto de 2025. Com 1,24 mil entrevistas realizadas em todo o Brasil. A margem de erro da pesquisa é de 2.8 pp.

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Medicamentos e terapia lideram investimentos em saúde mental, revela pesquisa da Serasa: 33% desembolsam entre R$ 101 a R$300 mensalmente; para 44%, o valor desses cuidados representam até 10% da renda mensal; 30% gostariam de investir até R$ 100 em saúde mental
Guiavivendoguiavivendo
2025-08-25

Provocações desgastam, mas você pode reagir com inteligência. Respire, reflita e estabeleça limites. Sua paz vale mais que qualquer discussão. 💬

guiavivendo.com.br/como-lidar-

Tigrepoptigrepop
2025-08-21

Más que una tendencia en redes, el skincare es una necesidad real de salud y autocuidado que va mucho más allá de lo estético.

@alxs._.mapl

tigrepop.tv/el-skincare-solo-u

mauricioaraya.com · Blog do Maurício Arayamauricioaraya.com@mauricioaraya.com
2025-08-20

Agosto Azul alerta sobre cuidados com saúde masculina

Agosto, tradicionalmente lembrado pelo Dia dos Pais, também convida à reflexão sobre os cuidados com a saúde masculina. Embora campanhas como o Agosto Azul busquem ampliar a conscientização, muitos homens seguem resistentes a procurar atendimento médico, mesmo diante de sinais de alerta.

Essa negligência tem impacto direto na expectativa de vida. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), em 2023 os homens brasileiros viviam, em média, 73,1 anos — 6,6 anos a menos que as mulheres, cuja expectativa de vida chegou a 79,7 anos. A diferença evidencia um abismo comportamental em relação à prevenção e ao autocuidado.

O afastamento do público masculino dos serviços de saúde também é apontado pelo Ministério da Saúde. Dados da pasta indicam que apenas um em cada quatro atendimentos da atenção primária do SUS, entre adultos de 20 a 59 anos, é realizado com pacientes do sexo masculino. Na maioria das vezes, os homens só procuram auxílio médico em situações de urgência, quando o quadro clínico já se agravou.

Para o clínico geral e professor do Idomed, Claudio Souza de Paula, a prevenção deve fazer parte da rotina anual de todo homem adulto, mesmo na ausência de sintomas. “É essencial cultivar um olhar contínuo para a saúde masculina. Muitos quadros graves poderiam ser evitados com medidas simples de rastreamento e acompanhamento regular”, afirma.

O especialista destaca que os tipos de câncer mais comuns entre os homens no Brasil são os de próstata, pulmão, intestino (colorretal) e bexiga, conforme dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA). O câncer de próstata lidera em incidência, com cerca de 72 mil novos casos por ano, principalmente em homens acima de 65 anos. O diagnóstico precoce é determinante para a cura. O câncer de pulmão aparece em seguida, com o tabagismo como principal fator de risco, seguido pelos tumores colorretais, que acometem o intestino grosso e o reto.

A orientação do médico inclui a realização de exames como hemograma, colesterol, glicemia, aferição da pressão arterial, avaliação da função renal e hepática, além do PSA e do check-up urológico, especialmente a partir dos 50 anos. Para fumantes ou ex-fumantes com alto risco de câncer de pulmão, aqueles com histórico de 20 anos-maço ou mais, ou que tenham parado de fumar nos últimos 15 anos, é recomendada a radiografia de tórax. Já a colonoscopia deve ser indicada, em geral, a partir dos 45 anos, ou antes, em casos com sintomas ou histórico familiar de câncer colorretal.

“O clínico geral tem papel central nesse processo, pois é ele quem orienta e encaminha o paciente para os especialistas necessários, como cardiologistas ou endocrinologistas. Atos simples de amor à vida, expressos pela prevenção, podem salvar nossos pais, filhos, avôs e irmãos”, conclui Claudio.

A resistência dos homens em buscar ajuda médica tem raízes que vão além da saúde física. Normas culturais ainda associam masculinidade à autossuficiência e à negação da vulnerabilidade, o que dificulta o reconhecimento de sintomas e a adoção de cuidados preventivos. Essa postura, muitas vezes inconsciente, contribui para o afastamento dos homens dos consultórios e da própria escuta emocional.

A professora de psicologia da Estácio, Andresa Souza, explica que esse comportamento é resultado de uma construção social que precisa ser revista. “Desde cedo, muitos homens aprendem que expressar dor ou procurar ajuda é sinal de fraqueza, quando, na verdade, é um ato de responsabilidade. A psicoterapia pode ajudar a quebrar esse ciclo, incentivando uma relação mais consciente e saudável com a saúde física e emocional”, afirma.

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Homens ainda evitam cuidar da saúde e vivem menos que as mulheres no Brasil: mesmo com campanhas como o Agosto Azul, exames preventivos ainda não fazem parte da rotina da maioria dos homens
2025-08-17

🌸 Domingo com carinha de despedida da semana… 🌇✨ coloquei meu tênis e fui correr, sentindo o vento leve e a paz desse fim de tarde. 💕 Cuidar de mim também é um jeitinho de abraçar minha própria alma. 🌸

Periodistas Unidosperiodistasunidos
2025-08-07

¡Del dolor al autocuidado! ❤️ La obra “¡Resetearme sí que me dolió!” nos invita a abrazar nuestra diversidad corporal y a encontrar el placer en el autocuidado. ¡No te pierdas esta propuesta teatral tan necesaria!

Infórmate: zurl.co/uyiNw

Periodistas Unidosperiodistasunidos
2025-08-07

¡Una obra que nos invita a reflexionar! 🎭 “¡Resetearme sí que me dolió!” es una obra de teatro cabaret que aborda temas como la diversidad corporal, el autocuidado y el placer. ¡Una experiencia teatral única e inspiradora!

Más aquí: zurl.co/KfC3N

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