#Depressionen

2026-01-08

😔 Viele kennen es: ein anhaltendes Stimmungstief nach dem Jahreswechsel. Das ist kein persönliches Defizit, sondern kann verschiedene GrĂŒnde haben: Emotional aufgeladene Feiertage liegen hinter uns und der dunkle und kalte Januar bremst aus. Doch genau diese Ruhe braucht unser Körper, sagt Psychologe Prof. Dr. Uwe Gonther.

☎ Anlaufstellen findet ihr im ersten Kommentar.

đŸ“â–¶ïž Mehr zum Thema findet ihr bei ARD GESUND: ndr.de/innereleere-100.html?at

#Depressionen #Winterdepression #NDR

Bildbeschreibung:

Das Bild zeigt eine dunkle Silhouette einer alleinstehenden Person zwischen zwei kahlen BĂ€umen in winterlicher, grauer Stimmung. Es wirkt ruhig, melancholisch und nachdenklich. 

Transkription des Textes:

WINTERDEPRESSION:
DAS HILFT GEGEN INNERE LEERE

‱ Gib dir Zeit: Nach dem Trubel der Feiertage kann es ganz normal sein, Leere zu verspĂŒren. Energie­reserven mĂŒssen wieder aufgeladen werden.

‱ Ein geringerer Antrieb ist eine natĂŒrliche Reaktion in der dunklen Jahreszeit. Eine bewusste Pause fĂŒr die Seele passt zum Winter.

‱ Ruhe und Selbstwahrnehmung statt Aktivismus: Stillstand ist kein RĂŒckschritt, sondern manchmal eine Voraussetzung fĂŒr psychische Gesundheit.
2026-01-05

Depression: Das Schweigen der #MĂ€nner

Immer mal wieder fĂŒhre ich GesprĂ€che mit betroffenen MĂ€nnern, die lange Zeit versucht haben, es mit sich selbst auszumachen, sich durchzubeißen, stark zu bleiben, sich abzulenken oder ihrer "Rolle" gerecht zu bleiben.

Oft fĂŒhrt dieses Verhalten zu einer unnötigen VerlĂ€ngerung von Leiden und ebnet den Weg in die Chronifizierung der #Depression.

In Europa werden Frauen zwar doppelt so hÀufig wegen #Depressionen behandelt wie #MÀnner, doch aktuelle Studien zeigen, dass deutlich mehr MÀnner von der Erkrankung betroffen sind als bisher angenommen.

Die Diagnose bei MĂ€nnern gelingt oft nicht, da sich die Symptome bei ihnen anders Ă€ußern und traditionelle Erkennungskriterien vor allem auf weibliche Symptome ausgelegt sind.

MĂ€nner zeigen hĂ€ufiger #Reizbarkeit, #AggressivitĂ€t, #Suchtverhalten und #Risikobereitschaft, wĂ€hrend typische Zeichen wie #Traurigkeit oder #Weinen gesellschaftlich als „unmĂ€nnlich“ gelten und daher seltener gemeldet werden.

Diese geschlechtsspezifischen Unterschiede fĂŒhren dazu, dass „mĂ€nnliche Depressionen“ oft unerkannt bleiben. Zudem scheuen viele MĂ€nner den Weg zum Arzt oder das offene GesprĂ€ch ĂŒber psychische Probleme, was die Diagnose und Behandlung erschwert. Die Folge kann eine chronische Erkrankung sein, die mit einem erhöhten Risiko fĂŒr schwere KomorbiditĂ€ten und #SuizidalitĂ€t einhergeht.

Die folgende @ARTE Dokumentation beleuchtet diese Aspekte, stellt neue diagnostische AnsÀtze vor und zeigt Wege auf, wie das oftmals tödliche Schweigen der MÀnner durchbrochen werden kann.

arte.tv/de/videos/120849-000-A

Wenn du betroffen bist 📞116117 oder đŸ’» 116117.de/de/psychotherapie.php

#stigmabekÀmpfung #mentalhealthmatters #mentalhealth #PsychischeGesundheit #depressionbeimÀnnern #depression

DER SPIEGEL | inoffiziellderspiegel_de@anonsys.net
2026-01-05
Seine Rolle in »Black Panther« hatte fĂŒr den Schauspieler Michael B. Jordan offenbar intensive Nachwirkungen. In einem Interview sagte er nun, wie schwer es fĂŒr ihn gewesen sei, wieder zu sich zu finden.#Kultur #Kino #Marvel #Burn-out-Syndrom #Personalien #Depressionen
Prozess der Selbstfindung: Michael B. Jordan spricht ĂŒber mentale Probleme nach Dreh von »Black Panther«
DER SPIEGEL | inoffiziellderspiegel_de@anonsys.net
2026-01-05
Seine Rolle in »Black Panther« hatte fĂŒr den Schauspieler Michael B. Jordan offenbar intensive Nachwirkungen. In einem Interview sagte er nun, wie schwer es fĂŒr ihn gewesen sei, wieder zu sich zu finden#Kultur #Kino #Marvel #Burn-out-Syndrom #Personalien #Depressionen
Prozess der Selbstfindung: Michael B. Jordan spricht ĂŒber mentale Probleme nach Dreh von »Black Panther«
2026-01-04

Ich bin die meiste Zeit meines Lebens traurig.

#Depressionen #notjustsad

Amalia Zeichnerinamalia12
2026-01-04


"Die Rolle seines Lebens" und die Fortsetzung "An seiner Seite" (beides ist Gay Romance)
amalia-zeichnerin.net/contempo

Francis hat Sozialphobie (soziale Ängste, social anxiety):
"Francis und das Gasthaus der Geister" (Gay Romance/Geistergeschichte)
deadsoft.de/products/francis-u

Und auch Dani ist davon betroffen, in "Hexen in Hamburg: Verliebt" (Urban Fantasy, Band 2 der Reihe, aber auch ganz unabhÀngig vom ersten Band lesbar.)
amalia-zeichnerin.net/hexen/

2/đŸ§”

2026-01-03

Meine Konzertbesuche dieses Jahr gefallen mir...

- Swiss & Die Andern
- La Ultima (mehrmals)
- #BöhseOnkelz
- dazu das Benefiz Festival...

Und Thorsten StrÀter...lÀuft...

Mal was fĂŒr mich tun...

#notjustsad #fightdepression #Depressionen

Kuroneko 🐈‍⬛Kuroneko@troet.cafe
2026-01-01
2026-01-01

Ein kleiner Zwischenstand meines Projektes 👣 "5 Millionen Schritte":

Seit 2ïžâƒŁ2ïžâƒŁ3ïžâƒŁ4ïžâƒŁ Tagen laufe ich gegen die Stigmatisierung von #Depressionen - auch nach meinem Projekt "5 Millionen Schritte".

Schritte gestern: 10.167
Distanz: 7,75 km

Schritte gesamt: 25.536.718
Distanz gesamt: 19.457,24 km

#5MSchritte #notjustsad
youtu.be/V6B2BzgONLA

2025-12-31

đŸ€˜ Festival Support hat 26 Underground-Festivals mit je 666 € gefördert.

đŸ€˜ Mit mehr als 80.000 verteilten #BlackDog ArmbĂ€ndchen machen wir Laut gegen #Depressionen

đŸ€˜ 24 Nachwuchstalente werden bei ME:TALent von 7 Lehrer*innen unterrichtet - es entstehen erste Live-Projekte und Bands daraus.

đŸ€˜ #You’llNeverRockAlone bringt auf Konzerten & Festivals Metalfans mit und ohne Behinderung zusammen.

đŸ€˜Die Aktion 666 Sleepingbags lĂ€uft, um die nĂ€chsten 3x666 SchlafsĂ€cke & Isomatten ĂŒber die Chapter an Obdachlosenhilfen zu bringen. Spenden geht direkt per PayPal paypal.com/paypalme/metality - Betreff: 666 SchlafsĂ€cke

2/3
#metality #metalityheads #family #butlouder

2025-12-30

Anstatt ohnmÀchtig und hilflos in der Depression unterzugehen, lade ich die >schwarze Tante* Depression< zu mir ein und höre mir an, was sie zu sagen hat.

Denn in Wirklichkeit kann sie mich schĂŒtzen, ja, sie ist mein natĂŒrlicher Schutz bei selbstausbeuterischem Verhalten.
Sie stoppt mich - total! Mit Systemabsturz.
- Wenn ich nicht zuhöre, sie zum Schweigen bringen will. -

*aus dem Buch von Ursula Nuber: "Wer bin ich ohne dich?
#notjustsad #depressionen #resilienz

Albtraumlandalbtraumland
2025-12-29

Ich habe seit der Kindheit mit , , , , chr. Su*z*dgedanken & extremen zu kÀmpfen. Wie oft konnte ich nicht mehr
Heute bin ich stolz, was ich TROTZ allem bisher aus mir gemacht habe.

Kuroneko 🐈‍⬛Kuroneko@troet.cafe
2025-12-25

Weil ich oft gefragt werde: Hier ein paar lesenswerte BĂŒcher zum Thema psychische Erkrankungen, darunter "Depressionen abzugeben" von Uwe Hauck, dessen unterhaltsamen Erfahrungsberichte #ausderklapse auch auf Twitter mich dazu ermutigt haben, ebenfalls ĂŒber meine Erlebnisse und Erfahrungen als Patientin aus diversen psychiatrischen Stationen zu tweeten. #notjustsad #BĂŒcher #Depressionen #Borderline #Lesetipps #psychische_Krankheiten

BĂŒcher ĂŒber psychische Erkrankungen. "It's okay not to be okay" von diversen Autoren und Bloggern und Herausgeberin Scarlett Curtis, "Girl in Pieces" von Kathleen Glasgow, "StĂ€rker als Borderline" von Debbie Corso, "Psycho-Queen" von Myriam von M, "Depression abzugeben" von Uwe Hauck, "Bleibt das jetzt so?" von Isabell Horn, "Du darfst nicht alles glauben, was du denkst" von Kurt Krömer, "Das geheime Leben der Seele" von Sabine Wery von Limont und "Mein schmerzhaft schönes Trotzdem" von Barabara Vorsamer.
2025-12-24

„Viele Menschen suchen Informationen zu #Depressionen im Internet oder auf Social Media. Aber diese Informationen sind nicht immer gut. Lesen Sie mehr dazu in Einfacher Sprache.“

apotheken-umschau.de/einfache- #EinfacheSprache

2025-12-23

"You'll never sing alleng" – rheinische Vereinnahmung des englischen Fußballslogans.
Voll schön! Wir #singen!
Vor #Weihnachten treffen wir uns zu Tausenden um #gemeinsam zu singen.
Singen ist gesund, man atmet tief, bewegt die Muskulatur von #Brustkorb und Gesicht, das entspannt ungemein und hilft gegen #Depressionen.
Wer singt, kann nicht zugleich #Angst haben, da die Hirnregion, in der Angst entsteht, beim Singen blockiert ist.
Besser #schiefsingen als gar nicht!
www1.wdr.de/nachrichten/weihna

Franky_Tegeler :friendica:franky@friendica.a-zwenkau.de
2025-12-20

@haferlasche Es stimmt alles mit uns, wir sind einfach nur einsam. Kommt vor. Und Orte wie das #Fediverse können Raum bieten, in dem unser eins Zuflucht finden kann. Aufrufe wie #keinerbleibtallein bringt uns zusammen und hilft uns ĂŒber die #weihnachtstage hinweg.

Ich zum Beispiel bin ĂŒber #weihnachen und #sylvester isoliert wegen #Grippe auf #reha . Ziemlich einsam, man sieht nur das #Servicepersonal und die Stationsschwestern. Kontakte mit anderen Rehabilitanten ist nicht gegeben. Da nicht in #Depressionen zu verfallen ist sehr schwer.

Ayala Traumwandlerinayala@troet.cafe
2025-12-19

Hallo, ich bin Ayala und seit Dezember 2025 #neuhier und schreibe ĂŒber alles, was mich bewegt geraderaus, was ich im Alltag durch Maskieren von #AuDHS und #Depressionen aus gesellschaftlichen GrĂŒnden nicht kann/darf/soll/sollte.

Ich freue mich auf nette Kontakt und emotional support Tröts.

2025-12-16

Finde es sehr hochachtungsvoll und wichtig wenn "Youtuber" wie #DÄVID sich mit solch wichtigen Themen befassen. #notjustsaid #depressionen youtube.com/watch?v=FxEL9MSCTDU

2025-12-15

Ein kleiner Zwischenstand meines Projektes 👣 "5 Millionen Schritte":

Seit 2ïžâƒŁ2ïžâƒŁ1ïžâƒŁ7ïžâƒŁ Tagen laufe ich gegen die Stigmatisierung von #Depressionen - auch nach meinem Projekt "5 Millionen Schritte".

Schritte gestern: 10.080
Distanz: 7,68 km

Schritte gesamt: 25.353.402
Distanz gesamt: 19.317,57 km

#5MSchritte #notjustsad
youtu.be/V6B2BzgONLA

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