The key to mobility and strength..... Yoga! I broke my own record of headstand today and held it steady for almost 5 min.... Namaste, peeps... #yoga #mobility #headstand

just stevie being silly #headstand #silly #teddybear #ComfortItems #plushies

Was over at Detroit Free Press and found this..

https://www.freep.com/story/sports/nfl/lions/2025/01/05/detroit-lions-amon-ra-st-brown-cake-rochester-bakery/77472678007/

#Lions #AmonRaStBrown #NFL #Headstand

boston, massachusetts
october 1970

young people, public garden

part of an archival project, featuring the photographs of nick dewolf

exhibition print
#233

https://www.flickr.com/photos/dboo/267132530
https://www.flickr.com/photos/dboo/238662771/

© the Nick DeWolf Foundation
Image-use requests are welcome via nickdewolfphotoarchive [at] gmail [dot] com

#photography #film #BlackAndWhite #bw #boston #massachusetts #park #PublicGarden #lagoon #people #YoungPeople #barefoot #headstand #1970s #1960s

Digital painting: Ambiguous impulses for your own mental cinema!
#kunst #contemporaryArt #mentalCinema #digitalPainting #virtualPainting #aiAssistedArt #digitalArt #saveBioDiversity #climateActionNow #systemChange #endFossilFuels #makeArtNotWar #fckFdp #fckAfd #Нетвойны #money #banknote #finances #economics #euros #neoLiberalism #capitalism #eye #watchingThem #surveillance #observation #expression #drawing #artist #athlete #performer #headstand #profil

Today's #YogaForCrossFit class was focused on the arms. Lots of elbow flexion & extension, forearm pronation & supination.

We also worked on bound headstand & forearm stand, in the middle of the room. First I assisted them up, and most of them just kept trying on their own and got so good at freestanding headstand (and some at forearm stand) that I am so amazed and proud of them.

I do not practice headstand or forearm stand, so I guided them in and out and just gave tips.

(I know some teachers will say I should not teach what I don't practice, but I have practised them before, I just don't any more).

They also asked to enjoy savasana in the sun, so we moved the mats for savasana 😇

#Yoga #YogaTeacher #YogaForAthletes #Headstand #ForearmStand

Crow Pose (Bakasana)

#namaste #crowposevariation #instayoga #yogastrong #fitness #yogaathome #sidecrow #headstand #flexibility #strength #yogaaddict #yogabalance #practiceandalliscoming #yogachallenges #yogaflow #yogafit #yogacommunity #igyogacommunity #yogadaily

今日のトレ内訳(胸肩)
・ #倒立 → #三点倒立 ：6rep x5
・一本棒 #ディップス ：15rep x4
・Lシット→一瞬タックプランシェ繰り返し：10rep
・pseudoプランシェ腕立て：20rep x3
・ #パイクプレス ：15rep x3
・ディップス： #EMOM 10分間(合計122回)
・ナロー腕立て：20回
・通常腕立て：20回

倒立→三点倒立の成功率は上がってきたものの、三点倒立から体を挙げるの全然出来る気しない(バランス的にも筋力的にも)
改めて倒立腕立てできる人パねえと思う😳
倒立で消耗するとどうしてもディップスは落ちてしまうね〜💧
#筋トレ #自重トレーニング #プリズナートレーニング #カリステニクス #training #calisthenics #convict_conditioning #dips #handstand #headstand

今日のトレ内訳(胸肩)
・ #倒立 → #三点倒立 ：6rep x5
・一本棒 #ディップス ：15rep x4
・Lシット→一瞬タックプランシェ繰り返し：10rep
・pseudoプランシェ腕立て：20rep x3
・ #パイクプレス ：15rep x3
・ディップス： #EMOM 10分間(合計139回)
・ナロー腕立て：20回
・通常腕立て：20回

飲み会続きで2日間サボってしまった💦
胃腸が疲れたせいか口内炎できてしまって地味にツラい😢
#筋トレ #自重トレーニング #プリズナートレーニング #カリステニクス #training #calisthenics #convict_conditioning #dips #handstand #headstand

今日のトレ内訳(胸肩)
・ #倒立 → #三点倒立 ：6rep x5
・一本棒 #ディップス ：15rep x3
・Lシット→一瞬タックプランシェ繰り返し：10rep
・pseudoプランシェ腕立て：20rep x3
・ #パイクプレス ：15rep x3
・ディップス： #EMOM 10分間(合計139回)
・ナロー腕立て：20回
・通常腕立て：20回

昨日の腰痛が嘘の様に改善してたので通常メニュー💪
タックプランシェ1秒未満トライしてみたけど、結構腹筋使うのね←やり方悪い気がする💦
#筋トレ #自重トレーニング #プリズナートレーニング #カリステニクス #training #calisthenics #convict_conditioning #dips #handstand #headstand

今日のトレ内訳(胸肩)
・ #倒立 → #三点倒立 ：6rep x5
・一本棒 #ディップス ：15rep x3
・Lシット→一瞬タックプランシェ繰り返し：10rep
・pseudoプランシェ腕立て：20rep x3
・ #パイクプレス ：15rep x3
・ディップス： #EMOM 10分間(合計135回)
・ナロー腕立て：20回
・通常腕立て：20回

今日はディップスが絶不調でした、、😵
#筋トレ #自重トレーニング #プリズナートレーニング #カリステニクス #training #calisthenics #convict_conditioning #dips #handstand #headstand

今日のトレ内訳(胸肩)
・ #倒立 → #三点倒立 ：6rep x5
・一本棒 #ディップス ：15rep x3
・Lシット→一瞬タックプランシェ繰り返し：10rep
・pseudoプランシェ腕立て：20rep x3
・ #パイクプレス ：15rep x3
・ディップス： #EMOM 10分間(各セット15回)
・ナロー腕立て：20回
・通常腕立て：20回

立ちコロまぁまあこなせると自負？しているけど、それでもLシットやると別のしんどさあるよね、キープできない…
Lシットのアイソメトリックて結構苦しいのかも💦
#筋トレ #自重トレーニング #プリズナートレーニング #カリステニクス #training #calisthenics #convict_conditioning #dips #handstand #headstand

boston, massachusetts
october 1970

young people, public garden

https://www.flickr.com/photos/dboo/267132530/
https://www.flickr.com/photos/dboo/238662771/

© the Nick DeWolf Foundation
Image-use requests are welcome via nickdewolfphotoarchive [at] gmail [dot] com

#photography #film #35mm #blackandwhite #bw #streetphotography #boston #publicgarden #park #lagoon #streetphotography #candid #people #youngpeople #barefoot #playing #headstand #1970s

今日のトレ内訳(胸肩)
・ #倒立 → #三点倒立 ：6rep x5
・一本棒 #ディップス ：20rep x3
・Lシット→一瞬タックプランシェ繰り返し：10rep x3
・pseudoプランシェ腕立て：20rep x3
・ #パイクプレス ：15rep x3
・ディップス： #EMOM 10分間(合計148回)

まだ左肩に痛みはありつつ(上向くと痛む)も、出来る範囲でトレ再開💪
案の定ディップスは回数減＆腕立て伏せは最後力入らなくなって出来なかった⤵️
#筋トレ #自重トレーニング #プリズナートレーニング #カリステニクス #training #calisthenics #convict_conditioning #dips #handstand #headstand

今日のトレ内訳(胸肩)
・ #倒立 → #三点倒立 ：6rep x5
・一本棒 #ディップス ：20rep x3
・Lシット→一瞬タックプランシェ繰り返し：10rep x3
・pseudoプランシェ腕立て：20rep x3
・ #パイクプレス ：15rep x3
・ディップス： #EMOM 10分間(合計153回)
・ナロー腕立て：20回
・通常腕立て：20回

昨日のフルブリッジEMOMが効いてたらしく、お尻が筋肉痛…
その割には今日トレは概ね好調だった💪
#筋トレ #自重トレーニング #プリズナートレーニング #カリステニクス #training #calisthenics #convict_conditioning #pushups #dips #handstand #headstand

今日のトレ内訳(胸肩)
・ #倒立 → #三点倒立 ：6rep x5
・一本棒 #ディップス ：20rep x3
・Lシット→一瞬タックプランシェ繰り返し：10rep x3
・pseudoプランシェ腕立て：20rep x3
・ #パイクプレス ：15rep x3
・ディップス： #EMOM 10分間(合計133回)
・ジャンピング #腕立て (ナロー⇄通常)： 10回
・ナロー腕立て：20回
・通常腕立て：20回

EMOMのディップス、5セット目までは余裕だけど、6セット目以降ガクッと回数落ちるな〜😓
回数落とさずフォームも崩さずで、10分間完走するのが当面の目標✨
#筋トレ #自重トレーニング #プリズナートレーニング #カリステニクス #training #calisthenics #convict_conditioning #pushups #dips #handstand #headstand

今日のトレ内訳(胸肩)
・ #倒立 → #三点倒立 ：6rep x5
・一本棒 #ディップス ：20rep x3
・Lシット→一瞬タックプランシェ繰り返し：10rep x3
・pseudoプランシェ腕立て：20rep x3
・ #パイクプレス ：15rep x3
・ディップス： #EMOM 10分間(各セット16回)
・ジャンピング #腕立て (ナロー⇄通常)： 10回
・ナロー腕立て：20回
・通常腕立て：20回

昨日の脚トレ🦵かなり上手く出来たらしく、内腿と尻がめっちゃ筋肉痛⚡️
尻痛いせいで、倒立がなかなか上手くいかなかった💦
#筋トレ #自重トレーニング #プリズナートレーニング #カリステニクス #training #calisthenics #convict_conditioning #pushups #dips #handstand #headstand

今日のトレ内訳(胸肩)
・ #倒立 → #三点倒立 ：6rep x5
・一本棒 #ディップス ：20rep x3
・Lシット→一瞬タックプランシェ繰り返し：10rep x3
・pseudoプランシェ腕立て：20rep x3
・ #パイクプレス ：15rep x3
・ディップス： #EMOM 10分間(各セット16回)
・ジャンピング #腕立て (ナロー⇄通常)： 10回
・ナロー腕立て：20回
・通常腕立て：20回

ようやくパイクプレス慣れてきた感😊
そして今日は何故かディップスEMOMが異常にキツかった(謎)
#筋トレ #自重トレーニング #プリズナートレーニング #カリステニクス #training #calisthenics #convict_conditioning #pushups #dips #handstand #headstand