Heute auf der Arbeit die #Pause #effektiv genutzt und endlich diesen intellektuellen Gaumenschmaus von #HenningBeck fertig gelesen. #lesen #Bücher #Sachliteratur

Süchte und Gewohnheiten ablegen


Ist eine #Zigarette billig oder teuer, wenn sie wenige Cent #Geld und rund 20 Minuten #Lebenszeit kostet?
https://www.telepolis.de/features/20-Minuten-Leben-fuer-eine-Zigarette-Studie-zeigt-drastische-Folgen-des-Rauchens-10223424.html
Besonders hart: "Die Schäden durch das Rauchen sind kumulativ. Je früher man aufhört und je mehr Zigaretten man vermeidet, desto länger lebt man."

Einige Menschen nehmen sich fürs neue Jahr vor, mit dem Rauchen aufzuhören, weil sie sich der Nachteile wieder einmal bewußt geworden sind.
Für eine erfolgreiche Entwöhnung sollte man sich aber eine Handlungsalternative suchen, die möglichst Spaß macht.

Der Neurowissenschaftler #HenningBeck im Gespräch im #WDR5 https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr5/wdr5-neugier-genuegt-freiflaeche/audio-gute-vorsaetze-und-unser-gehirn-100.html nennt #Kaugummi - Kauen eine mögliche Ersatzhandlung fürs #Rauchen.
Das bloße #Aufhören mit Rauchen funktioniert bei einem Gewohnheitsraucher für kurze Zeit; ein #Rückfall ist wahrscheinlich, wenn ein #Schlüsselreiz erscheint und nicht passend beantwortet wird. Etwa drei Monate sollte man schon durchhalten mit einer neuen #Gewohnheit - z.B. #Sport.

Beim #Alkohol ist die #Entzugszeit deutlich länger. #Biertrinker haben immerhin die Alternative ' #alkoholfrei ' (0,5% oder 0,0%).


Nun frag ich mich:

Welche #Alternative sieht ein #Auto - #Junkie als 'gut genug' an, um dafür auf das Auto zu verzichten, das er/sie eigentlich nicht benötigt?


Unsere persönliche Entwöhnung vom Autofahren verlief sehr schnell und unmerklich. Aus der #Kindheit kannten wir das #Radfahren als schöne #Fortbewegungsmöglichkeit.

These:

#Autofahrerkarrieren beginnen in der Kindheit.

Schon lange in meiner 2watch Liste, nun endlich gesehen:

#ARD Wissen "Drama Klimaschutz - Warum Wissenschaft und Proteste scheitern"

https://www.ardmediathek.de/video/ard-wissen/drama-klimaschutz-warum-wissenschaft-und-proteste-scheitern/das-erste/Y3JpZDovL21kci5kZS9zZW5kdW5nLzI4MTA2MC8yMDIzMTIwNDIyNTAvc29uZGVyc2VuZHVuZy1tZHItaW0tZXJzdGVuLTEyNA (verfügbar bis: 29.11.2028)

Sehr sehenswert. Für mich besonders die Abschnitte mit dem Neurowissenschaftler
#HenningBeck

sonst noch mit dabei:
@rahmstorf
@ckemfert
und andere neben #MojibLatif, die ich hier im Fediverse leider nicht gefunden habe.

#Doku

Ein spannender Impuls von #HenningBeck zum Thema #KI https://www.youtube.com/watch?v=D6h1Qk-63vU
#AI #kunstlicheintelligenz

"Statt zu fragen >>Wo will ich hin? Was wird dafür am besten funktionieren?<<, orientieren wir uns wie Gewohnheitstiere an unseren letzten Entscheidungen. Was gestern schon gut war, wird morgen auch gut sein. [...] Genau das ist Dummheit. Wir halten in einer unsicheren Welt lieber an unserer Vergangenheit fest, als uns zu überlegen, wo wir eigentlich hinwollen - obwohl wir es besser wissen und besser könnten."
(Henning Beck, 2023, 12 #Gesetzte der #Dummheit - Denkfehler, die vernünftige #Entscheidungen in der #Politik und bei uns allen verhindern, S. 117f) #HenningBeck #Gewohnheit

Wieso unternehmen wir nicht mehr gegen den #klimawandel und andere große Krisen? Auf diese Frage hat der Neurowissenschaftler #henningbeck gleich mehrere Antworten gefunden – und mindestens zwei Erklärungen sind typisch deutsch.

https://www.gmx.net/magazine/wissen/psychologie/neurowissenschaftler-henning-beck-interview-menschen-zukunft-egal-38769198

"Ein ideologiefreier Umgang mit gesellschaftlichen #Veränderungen erfordert, dass man sich ergebnis- und meinungsoffen austauscht." #HenningBeck, 2023, 12 Gesetze der #Dummheit, S.31)

#HenningBeck ist ein Mensch, den ich immer mehr schätze. Er ist neben #GeraldHüther einer von den #Neurowissenschaft lern, die fundiert und anschaulich zeigen, was wir im Bezug auf Erziehung, Lernen und Verstehen besser machen können.
https://youtu.be/OMSU5nPmO4o?si=6SEqlTbbQmuZnUuE

Alleine das Vorwort macht schon Laune auf dieses #Buch von Neurowissenschaftler #HenningBeck
Wer Interesse am Inhaltsverzeichnis hat einfach kurz melden. #politik #Denkfehler