#mdrza geht derzeit leider nicht wegen #ischias

Wie wirksam sind Spritzen gegen Rückenschmerzen?
Warum Experten von Injektionen bei chronischen Rückschmerzen abraten. #Rueckenschmerzen #Ruecken #Ischias #Schmerzspritze #Medizin
https://www.scinexx.de/news/medizin/wie-wirksam-sind-spritzen-gegen-rueckenschmerzen/

Heute hatte ich ein Auto mit #Sitzheizung für die Fahrt zur 94-jährigen #Pflegemutter.

Das werde ich mir jetzt immer leihen, wenn ich #Ischias-Schmerzen habe.

Wochenlang hab ich mit Yoga, Crosstraining und Dehnungsübungen meinen Körper so in Form gebracht, dass ich den Ischias kaum noch spüre 👍🙂
Heute war der erste kleine Testlauf 🏃‍♂️. Es hat so einen Spaß gemacht 🤗
Jetzt warte ich mal ab, was mein Körper dazu sagt und plane dann das weitere Vorgehen.

#nevernotrunning #running #Ischias

Mein Ischiasnerv hat die gestrige Wanderung gut vertragen. Das ist schon mal ein gutes Zeichen 👍🙂

#Ischias

Das Thema #Ischias bzw. #Ischiasnerv werde ich jetzt allumfassend angehen und hab zusätzlich zum Osteopathen auch noch einen Termin beim Orthopäden gemacht - obwohl ich kein Fan von Orthopäden bin 😬🤷‍♂️

Vorgeschichte 👇
https://mastodon.social/@BarefootMicha/113447249896986887

Heute war der letzte Strandmarsch 🚶🏼‍♂️ und das letzte Training im Gym 🏋️‍♀️
Morgen geht es nach Hause und am Sonntag beginne ich wieder mit dem Laufen 🏃‍♂️
Bis zum 3.12. allerdings nur kurze Strecken, da ich an dem Tag mein Ischiasproblem von einem Osteopathen überprüfen lassen möchte. Es ist zwar durch die Übungen der letzten Tage besser geworden 👍 aber noch nicht ganz verschwunden 😕

#nevernotrunning #running #Ischias #Tunesien #Osteopath

Guten Morgen Trötinnen und Tröter

Hab geschlafen wie ein Waschbär auf dem Dachboden in Omas altem Federbett.

Apropos BETT
Habe mir eine Matratzenkombination ausgedacht u. umgesetzt, auf der ich endlich mit #Ischias gut schlafen kann und am Morgen fast(!) schmerzfrei erwache.

INFOS KOSTENFREI AUF NACHFRAGE

Das Gute ist, dass mit einer kleinen Modifikation auf der anderen Hälfte des Bettes sogar die Bettgenossin* bequem schläft.

#Rückenschmerzen

* diese Bezeichnung wurde von ihr abgesegnet.

UNTER DER RUBRIK:
 * RÜCKENSCHMERZEN BEIM AUFSTEHEN *

„Lieber dumm gesessen, als dumm gelaufen!“

#Ischias
#Rückenschmerzen

#Morgenschreibstunde inhaltlich glücklich beendet, aber mein blöder #Ischias nervt jetzt fies (ob der was gegen Schreiben im Bett hat?) Also erstmal aufs Ergometer und dann Frühstücken ... soviel zu "Autoren sind Schreibtischtäter" 😂 #autor_innenleben

Kurz vor halb 3. Die 2. Etappe startet jetzt. #BPH #Ischias 🙄