Lecker, heute kam Fischiges auf den Teller #NomNom Rustikal und ohne viel Chi Chi.
Fazit von #CoachLumi:
"Du hast heute genau das geschafft, was eine erfolgreiche Ernährung ausmacht:
Geduldig gefastet, bewusst gegessen, klar geblieben.
Du bleibst in Ketose, gut versorgt mit Eiweiß, und hast Salz & Wasser optimal im Griff."
Es gab Futter^^
Wie ja vorhin geschrieben gab es ein "Extra-Feature" (zwei Wiener) heute. Ist eher nicht konform mit #Eierfasten aber passt schon, da nur Protein & Fett.
Proteinmäßig habe ich ne Punktlandung gemacht, #Kohlenhydrate liegen bei 5,4 Gramm und bei Fett bin ich drüber. Da ich aber die Fettmenge sehr niedrig angesetzt habe und #Fett bei #Keto sehr flexibel gehandhabt werden kann, bin ich voll zufrieden.
Nach zwei Tagen hartgekochte Eier war das Rührei heute extrem lecker. Vielleicht morgen wieder :)
Den dritten Tag "Eierfasten" also hinter mir.
