Es gab Futter^^

Wie ja vorhin geschrieben gab es ein "Extra-Feature" (zwei Wiener) heute. Ist eher nicht konform mit #Eierfasten aber passt schon, da nur Protein & Fett.

Proteinmäßig habe ich ne Punktlandung gemacht, #Kohlenhydrate liegen bei 5,4 Gramm und bei Fett bin ich drüber. Da ich aber die Fettmenge sehr niedrig angesetzt habe und #Fett bei #Keto sehr flexibel gehandhabt werden kann, bin ich voll zufrieden.

Nach zwei Tagen hartgekochte Eier war das Rührei heute extrem lecker. Vielleicht morgen wieder :)

Den dritten Tag "Eierfasten" also hinter mir.

#Neustart #KetoEinstieg

Im Prinzip soll meine Gattin auf alles mit #kohlenhydrate verzichten. Also 1. Versuch mit gefüllten Zucchini und Salat. #ichkochegern #kochkunst #kochlust #leckeraberauch

Archiv: 5 Tipps für gesundes Abnehmen – Gewicht verlieren ohne dem Körper zu schaden https://www.sports-insider.de/5-tipps-fuer-gesundes-abnehmen-gewicht-verlieren-ohne-dem-koerper-zu-schaden-42708/ #Kohlenhydrate

Archiv: Fitness-Mythos: Wir verbrennen erst nach 30 Minuten Training Fett https://www.sports-insider.de/fitness-mythos-wir-verbrennen-erst-nach-30-minuten-training-fett-3179/ #Ausdauertraining #Trainingslänge #Trainingsdauer #Kohlenhydrate #fettverbrennung

Dachte man könnte mal eine App zur Ermittlung der #Kohlenhydrate meines Essens benutzen, aber schon die erste fordert mich auf meine Daten mit ihren 872(!) Partnern teilen zu dürfen um mir Werbung anzuzeigen. Sofort wieder deinstalliert. #Diabetes
Plan verworfen und die Suchmaschine benutzt, wie immer.

Geschmack und Gesundheit: https://www.aurianneor.org/geschmack-und-gesundheit/

#0% #amap #aurianneor #bio #chemischeDüngemittel #echtesEssen #Erde #Ernährung #Etikett #Fett #Fisch #Garten #Gemüsebauer #Genossenschaft #Geschmack #handwerklich #industriell #Kalorien #Kohlenhydrate #Leber #lokal #msc #nachhaltig #Nährwerte #natürlich #Pestizide #Proteine #Qualität #riesigeFrüchte #salz #Schlankheit #sissymua #Teller #UltraverarbeiteteLebensmittel #verarbeitet #Vitamine #Zucker #Zutaten #Jahreszeit #Lokalfood

Nach den Schlemmer/Schummeltagen geht es jetzt wieder los mit der richtigen Ernährungsweise.

Jetzt bin ich voll (also der Magen), aber nicht satt. Wie das nervt.

#kohlenhydrate #NichtNach15Uhr #Essen #Ernährung

Ketohexosen: Fischer-Projektion und Haworth-Projektion umformen

https://video-cave-v2.de/videos/watch/ae76d17b-2050-471d-bfc7-215e7f135599

Aldohexosen: Fischer-Projektion und Haworth-Projektion umformen

https://video-cave-v2.de/videos/watch/e9fd7661-76e5-4a5b-ac7c-e4e5cbf18f45

#Carbster: Der #Kohlenhydrat-Rechner für #Diabetiker:innen, Risikogruppen und Gesundheitsbewusste. "Die mobile Applikation ermöglicht die einfache und schnelle Erfassung des Gewichtes von unterschiedlichen #Lebensmitteln, wodurch die jeweiligen aufgenommenen #Kohlenhydrate berechnet werden.“ https://www.diabsite.de/index.html#carbster-diabetes
@diabeteskids @frauloop @Locarna1256

Im Tarnumhang mit rotem Unterrock

Jetzt im #August neigt sich die Saison für Insekten schon dem Ende entgegen. Die Zeit der üppigen #Blütenpracht ist vorbei. Doch erwachsene Insekten benötigen #Zucker, vor allem die #Insekten, die fliegen. Wenn es keinen #Nektar gibt, besorgen sie sich die #Kohlenhydrate an reifen oder schon leicht angegammelten #Früchte⁣n.

Tagsüber tarnt das Flügelmuster des Großen Eichenkarmins den #Nachtfalter perfekt auf der Rinde von Eichen. Doch für eine fruchtige Belohnung lässt er sich gern dort weglocken.

🔗 https://www.spektrum.de/kolumne/das-grosse-eichenkarmin-im-tarnumhang-mit-rotem-unterrock/2228801
#Umwelt #Natur

Das besonders "hungrige" menschliche Gehirn:

Wie es entstanden ist, wie es überhaupt entstehen konnte.

Kurzzusammenfassung: Wir Menschen sind als "fettliebende, knochenzerdeppernde Großwildjäger" verhaltensauffällig unter unseren Mit-Primaten.

https://youtu.be/iSCV_XFcVPU?t=981

#Anthropologie #Wissenschaft #Biologie #Evolution #WieDerMenschZumMenschenWurde #HomoSapiens #Fat #Fett #Kalorien #Kohlenhydrate #Carb #Paläo #Zucker #Appetit #Ernährung #Natürlich #Schimpansen #Jagd #Fleisch #Großwildjagd

ETWAS GUTES OHNE #KOHLENHYDRATE, #IDEOLOGIE ODER #ABGASE ZUM #WOCHENENDE:

Gärtnern für die Gesundheit

https://www.zdf.de/nachrichten/briefing/good-news-garten-gesundheit-zdfheute-update-100-100.html#at_medium=Social%20Media&at_campaign=ZDFheuteApp&at_specific=ZDFheute&at_content=Android

»Dazu wurde im Jahr 2012 eine Studie an älteren Menschen durchgeführt. Sie untersuchte den Zusammenhang von Ernährung & dem Auftreten einer leichten #Demenz, die oft der Vorbote 1 Alzheimer-Erkrankung ist. Die Studie kam zu dem Ergebnis, dass Menschen, die übermäßig viele #Kohlenhydrate zu sich nehmen, ein 4x erhöhtes Risiko auf leichte Demenz haben als der Durchschnitt. Bei den Patienten, die sich am fettreichsten ernähren, war das Risiko hingegen um 42% niedriger.«

(Blinkist: Dumm wie Brot)

Trend-Diät Low-Carb sorgt oft für Gewichtszunahme

Neue Studien zeigen, dass die angesagte kohlenhydratarme #Ernährung oft für mehr statt weniger #Gewicht sorgt.

https://www.gesundheitundwissenschaft.com/2024/01/trend-diat-low-carb-sorgt-oft-fur.html

#gesundheit #medizin #diät #lowcarb #kohlenhydrate #abnehmen #übergewicht

Ich musste heute doch feststellen, dass man etwa nach 10 Jahren ohne #Fahrradfahren doch etwas aus der Übung ist. Zumindest weiß ich noch, wie man fährt. Ich befürchte, die 30 km nach #Freiburg, und natürlich auch zurück, werden ein Höllenritt, aber ich werde das schon irgendwie durchziehen. Pausen, #Wasser und #Kohlenhydrate, und die Sache ist geritzt.

Weil die #Insulin-produzierenden Zellen fehlen, galt #Diabetes Typ 1 früher als eine Krankheit, die man nicht besiegen kann. Das ist aber nicht ganz richtig. Mit einem HbA1c-Wert (d.h. Langzeit-Blutzucker) von 5,5% und komplett gesunden Blutwerten habe ich den Diabetes praktisch besiegt. Dabei hilft die deutliche Beschränkung von #Kohlenhydrate|n, besonders von schnell wirkenden Kohlenhydraten. Am besten für die Blutzucker-Einstellung ist nach meiner Erfahrung eine #LowCarb-Ernährung.

Weniger #Kohlenhydrate essen und schneller abnehmen? Die Wissenschaft findet bei Low Carb keine Vorteile gegenüber anderen Diäten. (€)

https://gutepillen-schlechtepillen.de/kohlenhydratarme-diaeten-nicht-besser-als-andere-abspeckmethoden/