Ratsastusterapian saanti muuttui lähes mahdottomaksi, kun HUS luopui omista hevosistaan
Uudenmaan erikoissairaanhoidosta vastaava HUS-yhtymä lakkautti oman ratsastusterapiayksikkönsä viime kesänä. Hoitomuodon käyttö on vähentynyt alueella sen jälkeen.
#Mielenterveys #Hevonen #Hyvinvointialueet #Lohja #Uusimaa #Ratsastusterapia #Kymenlaakso #Päijäthäme #Pohjoispohjanmaa #Husyhtymä #Länsiuusimaa #Kotimaa
Löysin vihdoinkin sopivan crossbody laukun arkikäyttöön. Pieni ja kevyt.
Siinä on etupuolella avotasku ja sitten päätasku, jossa on vetoketju. Sisäosa on pehmeä, eli jonkinlainen vuori löytyy. Muita taskuja ei ole.
Kriteerinä oli, että molempiin taskuihin pitää mahtua mun iso iPhone Pro Max. Kaupassa sovitin varuiksi puhelinta laukkuun et varmasti mahtuu kumpaakin. Ja kyllä mahtui.
Nyt olen superhelpottunut ja uskon, että kaupassa asiointi helpottuu huomattavasti kun saan puhelimen nopeammin taskuun ja taskusta pois, kun katson ostoslistaa.
Nämä pienet, mutta tärkeät ja arkea helpottavat asiat tekevät asioinnista vähemmän stressaavaa. Ahdistun tosi helposti kaupassa, jos pitää tehdä ylimääräistä säätöä välineiden kanssa. Ahdistus ilmenee kaupassa sillä tavalla, että kurkkuani alkaa puristaa hulluna ja tuntuu et joku pistää pistimellä suoraan kurkun läpi ja alan huutoyskimään siinä ja silmät vuotaa samalla. Se ei ole kivaa ja hävettää, jos sellainen iskee ja muut katsoo minua ja tuntuu että näytän siltä kuin minuun olisi iskenyt jonkinlainen kurkkuebola.
#nakovamma #kaupat #ahdistus #mielenterveys #paniikkikohtaus #apuvalineet #laukut #puhelimet
Anoreksiaa sairastava Ella on pian 18-vuotias, ja se voi viedä häneltä hengen
Moni syömishäiriötä sairastava nuori on vaarassa, kun tulee täysi-ikäiseksi. Lasten ja nuorten syömishäiriöt ovat lisääntyneet voimakkaasti viime vuosien aikana.
#Nuoret #Syömishäiriöt #Mielenterveys #Terveys #Sairaudet #Anoreksia #Lapsijanuorisopsykiatria #Kotimaa #Pohjoispohjanmaa
Tanskatuttaako?
"Tanskassa on onnistuttu pitämään kiinni hyvistä asioista. Tanska on kärjessä että sekä mielenterveyden että fyysisen terveyden osalta."
Kipu on pe*seestä. Ei siis pe*seessä vain -seestä
#kipu #terveys #mielenterveys #kipukroonikonelämää
arkipaivainen.wordpress.com/2025/05/13/s...
Löytyykö apua?
"Eeli kuoli 2. elokuuta vuonna 2020 odotettuaan akuuttia apua psykiatrisesta terveydenhuollosta Tampereella kuukauden ajan. Valvira on myöntänyt Eelin kohdalla tapahtuneet useat hoitovirheet."
”Hän haki apua, hän halusi elää” – Marjo Syrjälän poika kuoli, kun apua ei saanut kuukaudessa
Masentunut Eeli Syrjälä ajautui 20-vuotiaana itsemurhaan. Valvira on myöntänyt, että asianmukaisella hoitoonohjauksella se olisi todennäköisesti voitu estää.
#Mielenterveys #Itsetuhoisuus #Masennus #Valvira #Hoitovirheet #Perjantai
Joka kolmas 18–35-vuotias kokee uupumusta ja ahdistusta työssään viikoittain. Voitaisiinko jo alkaa puhumaan siitä, miksi työnteko sairastuttaa ihmisiä sen sijaan, että vain hoidetaan oiretta? Tässä ei ole enää kyse vain yksittäisistä huonoista työpaikoista tai huonosta johtamisesta, vaan systeemisestä ilmiöstä. Koko työelämä on sairas ja se on kaikkien ongelma.
#Politiikka #Työelämä #Työmarkkinat #Kapitalismi #Mielenterveys
Karmea juttu. Mutta:
"Sen sijaan kännykät avaavat maailman väkivaltaiseen sisältöön, pornoon ja esimerkiksi epärealistisia kehotavoitteita asettavaan sisältöön."
Eikä avaa. Se on internet josta nämä löytyy, sen käyttöön ei tarvita puhelimia, ja syy siihen miksi sisältö on tällaista löytyy yhteiskunnasta. #Kapitalismi avaa maailman näihin asioihin.
#Sosialismi suunnaksi, #mielenterveys kuntoon.
Pari kertaa olen yrittänyt ottaa selfien ja kummallakaan kerralla en saa itsestäni hyvää kuvaa.
Kuvissa näytän todella väsyneeltä ja ehkä hieman surulliselta, vaikka kovasti yritän pitää vinon hymyn kasvoillani. Ennen se oli helpompaa, mutta nyt se ei onnistu samalla tavalla.
En ota ja enkä ole ottanut aiemmin tästä paineita. Ei sille oikein mitään voi jos naama on sen näköinen kuin on. Elämä moukaroi ja kasvot ovat sen näköiset. Henkisesti. Tiedäthän.
Teki hyvää käydä kävelyllä. Oli pieni möömöti päällä ja ulkona kävelyllä se katosi sillai puff. 💨👍
Yritän tässä kerätä ruhoni ja poistua ulos vesisateeseen, koska tiedän, ettei koko päivän sisällä kököttäminen ja netissä möyriminen tee hyvää mielenterveydelleni. Jos saisin mentyä kuntosalille, olo paranisi. Usein kropan liikuttaminen saa ajatukset liikkumaan vapaammin, mutta se liikkeelle lähteminen tuntuu ylivoimaiselta ponnistukselta.
#mielenterveys #aloittamisenvaikeus
Havaihduin hetki siihen, että oma sairaalloinen miellyttämisen halu ohjasi taas toimintaani.
Ylläpitämääni avoimen lähdekoodin koodikirjastoon tuli aikaisemmin muutos minulle tuntemattoman ihmisen toimesta. Muutos oli tervetullut, katselmoin muutoksen ja pyysin tekijää tekemään joitakin pieniä muutoksia.
Henkilöstä ei kuulunut mitään moneen päivään, mutta eilen hän oli tehnyt pyytämäni muutokset. Koin kuitenkin, ettei yhtä muutosta oltu tehty aivan sillä tarkkuudella, jota olin toivonut.
Tämä oli ensimmäinen kohta, jossa reagoin miellyttääkseni muita: aloin selvittää itse kyseistä ongelmaa, jotta voisin laittaa minulle tuntemattomalle henkilölle mahdollisimman kattavan perustelun.
Sain ongelmaa selvitettyä ja sieltä löytyikin ihan kivalta tuntuva ratkaisu. Tämä oli toinen kohta, jossa reagoin miellyttääkseni muita: tunsin syyllisyyttä, sillä koin, että aikaisempi pyyntöni oli ollut liian epäselvä ja tuhlasin vaan toisen ihmisen aikaa. Lisäksi uusi pyyntöni olisi vielä edellistäkin työläämpi.
Tämän jälkeen aloin raapustella hänelle vastaus, tuntien koko ajan syyllisyyttä. Yritin kirjoittaa mahdollisimman kattavan vastauksen, jossa perustelen ajatustani ja sitä, miksi muutos voisi olla hyödyllinen. Ennätin jo kirjoittaa vastaukseeni anteeksipyynnönkin, mutta sen pyyhin pois. Kirjoitin sen sijaan muistutuksen siitä, että kyseinen kohta koodissa on ongelmallinen, koska se on minun kirjoittamaa. Otin syyt siitä niskoilleni.
Laitoin lisäksi loppuun kysymyksen, että mahtaisiko henkilöllä olla aikaa ja energiaa toteuttaa tämä pyyntö. Koetin tehdä kaikkeni, että pyyntöni oli mahdollisimman pehmeä, jotta toiselle ei vaan tulisi paha mieli.
Vastaus itsessään on mielestäni ihan asiallinen ja myös hyödyllinen. Se ei ole ongelma. Ongelma on se, mitä tunsin sitä kirjoittaessani. Ongelmana on motiivit, jotka ohjasivat kyseiseen lopputulokseen.
Vihaan itsessäni tätä piirrettä. Se on aiheuttanut minulle niin paljon tarpeetonta tuskaa.
Hulluinta on se, että minä teen tätä työkseni. Kirjoitan ja katselmoin muiden koodia päivittäin. Koen aina syyllisyyttä, jos pyydän toista tekemään suurempia muutoksia. Teen sen silti ja nielen tunteeni.
Ihan perseestä.
Jos vastaukseni kiinnostaa, nörtit voivat lukea sen täältä: https://github.com/saaste/fmi-weather-client/pull/66#discussion_r2023171800
Luonnollisesti myös muut devaajat saavat kommentoida, jos mieleen tuli hyviä parannusideoita.
Lasten ja nuorten mielenterveyspalvelut ovat hyvin kuormittuneita. Yksi keino turvata tasa-arvoinen hoitoon pääsy on etähoito. Matalan kynnyksen etähoito-ohjelmat ovat tutkitusti tehokkaita.
Tietopaketti 👇
#lapset #nuoret #perheet #mielenterveys #vaalit
https://invest.utu.fi/fi/hyvinvointialueilla-tarvitaan-vaikuttavaa-lasten-ja-nuorten-mielente https://bsky.app/profile/invest-flagship.bsky.social/post/3llo437p6jk2k #utu #yliopisto
Mitä jos laitettaisiin #mielenterveys kuntoon murskaamalla sille haitallinen #kapitalismi?
Mitä miesten mielenterveydelle kuuluu? Miten erilaiset stereotypiat maskuliinisuudesta vaikuttaa miehenä olemiseen? Miten nämä aiheet liittyvät tuleviin vaaleihin?
Kävimme psykologi- ja ehdokaskollega Frans Hornemanin kanssa näistä ja muista aiheista kiinnostavan keskustelun tubekanavallani ⬇️
Olen nukkunut nyt hyvän tovin unilääkkeiden avustamana. Tästä on seurannut kaksi mielenkiintoista havaintoa. Toinen niistä ei vaan ole kovin mukava havainto.
Ensimmäinen on se, että näen unia ja ennen kaikkea muistan ne. Olen ajatellut itseäni ihmisenä, joka ei muista uniaan, mutta se on voinut olla seurausta vain siitä, kuinka huonolaatuista minun nukkuminen ylipäätään on. Nyt unilääkkeiden myötä näen unia, mutta sen lisäksi myös muistan ne. Tiedän sen siitä, että pystyn kirjoittamaan unistani päiväkirjaan.
Ikävämpi havainto on se, että tosi iso osa näistä unista on painajaisia tai jollain tavalla ahdistavia. Herään usein siihen, että unen ahdistavuus menee niin överiksi. Sen jälkeen voin huonosti myös hereillä ollessa.
Tämä herättää kysymyksen siitä, mistä nämä unet tulevat. Tietenkin ne ovat oman pääni tuotoksia, mutta mikä rooli unilääkkeellä mahtaa olla?
Unilääkkeen sivuvaikutuksissa mainitaan, että se voi aiheuttaa ahdistusta, mutta voisikohan se tuoda sitä myös uniin? Vai onko lopulta kyse siitä, että lääkkeen myötä minulle avautuu ikkuna oman pääni sisään, eikä se näky ole kovin kaunis?
Täytynee seurata tilannetta vielä hetken aikaa ja mennä sen jälkeen jutustelemaan lääkärin kanssa asiasta.
Päivän lääke ahdistukseen: Lempeys, liike ja läsnäolo.
On myös hyvä muistaa, että ahdistus ei ole vaarallista, vaikka se voi lamauttaa. Lamaantuminen on autonomisen hermoston reaktio koettuun vaaraan.
Kun vaara on vain muisto aiemmasta tai pelkästään omissa ajatuksissa, on tärkeää muistuttaa itselleen, että on turvassa just nyt tässä. Uudelleen ja uudelleen.
Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö on ilmeisesti sitä, kun muistat yhden asian joka meni väärin kymmenen vuotta sitten ja sen muistaminen tuo mukanaan kaiken muun mitä ikinä teit tai sanoit väärin ja sit pitääkin lähteä pullakaupan kautta kotiin koska mistään ei tule enää mitään.
Saatan tai saatan olla puhumatta tämänpäiväisestä kokemuksesta.
