TEL-KAB Telewizja Kablowa Brwinów uczcił płk. Franciszka Niepokólczyckiego – odsłonięcie tablicy pamiątkowej
#Pami%C4%99%C4%87
Tania Branigan: Red Memory: The Afterlives of China's Cultural Revolution
Osobiście, największe wrażenie zrobił na mnie ostatni rozdział, poświęcony pracy psychoterapeutów walczących z traumą, przekazywaną z pokolenia na pokolenie.
https://wp.me/p3fv0T-hNb #książka #trauma #RewolucjaKulturalna #społeczeństwo #kultura #pamięć #historia #Chiny #ChRL
🧠 Zjawisko „efektu Mandeli” to sytuacja, w której wiele osób pamięta coś inaczej, niż się faktycznie wydarzyło. To przykład, jak mózg tworzy rekonstrukcje zamiast wiernych zapisów wspomnień.
#ciekawostki #neuropsychologia #pamięć
Dziś wspominamy Andrzeja Zauchę – 34 lata temu odszedł wybitny artysta 😔 🕊️ ➡️ https://ludzie.fakt.pl/tragedia-zauchy-nie-daje-o-sobie-zapomniec-wciaz-pamietaja-kazdy-szczegol/mrwg6cy?utm_term=autor_3&utm_source=mastodon&utm_medium=social&utm_campaign=fakt-page-post
Chcesz być mądrzejszy? Neuronauka podpowiada 5 prostych metod na turbodoładowanie mózgu
W dzisiejszym świecie, zdominowanym przez nadmiar informacji i ciągłą potrzebę przyswajania nowej wiedzy, sprawność umysłowa jest na wagę złota. Wiodący neurobiolodzy, tacy jak dr Andrew Huberman ze Stanford University School of Medicine, podkreślają, że możemy aktywnie wspierać neuroplastyczność naszego mózgu.
Choć nie istnieje magiczna pigułka na inteligencję, neuronauka wskazuje na kilka prostych, popartych badaniami metod, które mogą znacząco poprawić pamięć, zdolność uczenia się i ogólne funkcje poznawcze.
Neuroplastyczność, czyli zdolność mózgu do tworzenia i reorganizacji połączeń nerwowych w odpowiedzi na nowe doświadczenia, jest kluczem do utrzymania sprawności umysłowej przez całe życie. Okazuje się, że możemy aktywnie wspierać ten proces. Eksperci na podstawie badań naukowych wskazują na pięć kluczowych obszarów, których pielęgnacja przynosi wymierne korzyści dla naszego mózgu.
Po pierwsze, aktywność fizyczna. Regularny ruch, zwłaszcza ćwiczenia aerobowe, zwiększa przepływ krwi do mózgu, co stymuluje wzrost nowych komórek nerwowych i poprawia funkcjonowanie hipokampu – regionu odpowiedzialnego za pamięć i uczenie się. Co istotne, nie musimy od razu startować w triathlonie, już nawet krótki spacer może poprawić naszą koncentrację.
Po drugie, odpowiednia ilość snu. Sen odgrywa kluczową rolę w konsolidacji wspomnień, czyli procesie przenoszenia informacji z pamięci krótkotrwałej do długotrwałej. Regularny, nieprzerwany sen trwający od 7 do 9 godzin jest niezbędny, aby mózg mógł się zregenerować i efektywnie przetwarzać zdobytą w ciągu dnia wiedzę.
Po trzecie, zdrowa dieta. Nasz mózg do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje odpowiednich składników odżywczych. Dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3 (znajdujące się np. w rybach), antyoksydanty (obecne w owocach jagodowych) i witaminy z grupy B wspiera zdrowie neuronów i może chronić przed spadkiem funkcji poznawczych związanym z wiekiem.
Po czwarte, nieustanne uczenie się i nowe wyzwania. Mózg, podobnie jak mięśnie, potrzebuje treningu. Angażowanie się w nowe, stymulujące umysłowo aktywności, takie jak nauka języka obcego, gra na instrumencie czy rozwiązywanie łamigłówek, zmusza mózg do tworzenia nowych ścieżek neuronowych i utrzymuje go w dobrej kondycji.
Po piąte, zarządzanie stresem i kontakty społeczne. Przewlekły stres ma destrukcyjny wpływ na mózg, uwalniając hormony, które mogą uszkadzać komórki nerwowe. Techniki relaksacyjne, takie jak medytacja czy mindfulness, pomagają go redukować. Równie ważne są regularne interakcje społeczne, które stymulują różne obszary mózgu i są jednym z kluczowych czynników utrzymania zdrowia poznawczego na długie lata.
Dlaczego Polacy powinni zadbać o kondycję swojego mózgu? Interesujące wyniki badania
#ćwiczenia #Dieta #funkcjePoznawcze #inteligencja #mózg #neuronauka #neuroplastyczność #news #pamięć #sen #stres #uczenieSię
🕯️Joanna Kołaczkowska wiedziała, jak chce być pożegnana. I zostawiła jasne wskazówki 😔 ➡️ https://ludzie.fakt.pl/joanna-kolaczkowska-z-kabaretu-hrabi-zaplanowala-swoj-pogrzeb-za-zycia/yl7nfqr?utm_term=autor_3&utm_source=mastodon&utm_medium=social&utm_campaign=fakt-page-post
Nie żyje Joanna Kołaczkowska. Premier Donald Tusk pożegnał ją w pięknych słowach >> https://ludzie.fakt.pl/premier-tusk-reaguje-na-smierc-cenionej-artystki-wpis-porusza-do-lez/dfngfhy?utm_term=autor_3&utm_source=mastodon&utm_medium=social&utm_campaign=fakt-page-post
Joanna Kołaczkowska – mistrzyni śmiechu, ciepła i scenicznej magii – odeszła ➡️ https://ludzie.fakt.pl/joanna-kolaczkowska-nie-zyje-jeszcze-w-lipcu-miala-ambitne-plany/r23406h?utm_term=autor_3&utm_source=mastodon&utm_medium=social&utm_campaign=fakt-page-post
🖤 82. rocznica Rzezi Wołyńskiej. 11 lipca 1943 roku ukraińscy nacjonaliści zamordowali tysiące Polaków na Wołyniu. Muzeum Historii Polski przypomina o tej tragedii i potrzebie dialogu polsko-ukraińskiego. Pamięć o przeszłości może budować porozumienie, a nie dzielić.
📸 Zdjęcie z Wołynia, 1924.
#RzeźWołyńska #Pamięć
---
https://www.facebook.com/1045357414298205/posts/1195486389285306
Dziękujemy Kiciu że towarzyszyłaś Nam w tej przygodzie tyle lat
https://youtube.com/shorts/S-1olyL5-MQ
#ravefm
#pirackieradio
#piraciradiowi
#kraków
#radiopirackie
#popolsku
#kot
#koty
#kotki
#zwierzęta
#animals
#cats
#cutecats
#kitties
#kitty
#cuteanimals
#pets
#smutne
#pożegnanie
#śmierć
#pamięć
#trudnechwile
#uczucia
#smutnechwile
Historia, która może pomóc każdemu, kto stracił bliską osobę ➡️ https://kobieta.onet.pl/wiadomosci/rozpaczalam-z-powodu-smierci-taty-spotkanie-na-cmentarzu-otworzylo-mi-oczy/f0tfx52?utm_term=autor_3&utm_source=mastodon&utm_medium=social&utm_campaign=onetstylzycia-page-post
Muzeum Historii Polski przypomina o 85. rocznicy pierwszego transportu Polaków do Auschwitz. 14 czerwca obchodzimy Narodowy Dzień Pamięci Ofiar Niemieckich Nazistowskich Obozów. To czas zadumy i refleksji nad tragedią ofiar i znaczeniem wolności. #pamięć #historia
---
https://www.facebook.com/1045357414298205/posts/1174295828071029
https://ludzie.fakt.pl/wzruszajacy-gest-przyjaciol-ewy-dalkowskiej-na-jej-pogrzebie/lp68e8b?utm_term=autor_3&utm_source=mastodon&utm_medium=social&utm_campaign=fakt-page-post ⬅️ 💔 Znani aktorzy, którzy wzięli udział w pogrzebie, zdobyli się wzruszający gest
#EwaDałkowska #Pogrzeb #WzruszającyGest #Przyjaciele #Pamięć
https://ludzie.fakt.pl/natalia-kukulska-pamieta-dzien-smierci-anny-jantar-babcia-wyrwala-jej-kwiaty/5nmqwte?utm_term=autor_3&utm_source=mastodon&utm_medium=social&utm_campaign=fakt-page-post ⬅️ Natalia Kukulska miała zaledwie 4 lata, gdy zginęła jej mama – Anna Jantar.
W poruszającym wspomnieniu wraca do tamtego dnia na lotnisku, kiedy czekała z bukietem frezji…
Władza pamięta i ludzie też
Władze nie wierzy, że Chińczycy nie pamiętają, dlatego woli zejść z oczu. Xi Jinping nie pokazywał się publicznie przez dwa tygodnie i dzisiaj przyjął Łukaszenkę, ale nie w Wielkiej Hali Ludowej przy placu Tiananmen, ale w Zhongnanhai, zamkniętej rządowej dzielnicy.
https://wp.me/p3fv0T-hss #1989 #六四 #大屠杀 #64 #Chiny #ChRL #masakra #pamieć #społeczeństwo
https://www.fakt.pl/wydarzenia/polska/warszawa/zbrodnia-na-uniwersytecie-warszawskim-przejmujace-obrazy-przed-kampusem/dcdtlmd?utm_term=autor_3&utm_source=mastodon&utm_medium=social&utm_campaign=fakt-page-post ⬅️ Stawiają znicze, kładą kwiaty i odchodzą ze łzami w oczach. Uczelnia okryła się żałobą 💔
#Warszawa #UniwersytetWarszawski #pamięć #zbrodnia #znicze #żałoba #kampus
19 kwietnia wspominamy powstanie w getcie warszawskim – symbol walki o godność i człowieczeństwo. Muzeum Historii Polski przypomina o bohaterstwie Żydowskiej Organizacji Bojowej i Żydowskiego Związku Wojskowego. Żonkil to znak pamięci.
Więcej na profilu MHP.
#Pamięć #GettoWarszawskie #Historia
---
https://www.facebook.com/1045357414298205/posts/1131670642333548
https://www.fakt.pl/wydarzenia/smierc-papieza-franciszka-tak-wygladal-jego-12-letni-pontyfikat/dxr8bw0?utm_term=autor_3&utm_source=mastodon&utm_medium=social&utm_campaign=fakt-page-post ⬅️ 😢 W wieku 88 lat 21 kwietnia, o godz. 7.35 zmarł papież Franciszek, pierwszy w historii papież z Argentyny, który przez 12 lat pontyfikatu zaskarbił sobie miłość i szacunek wiernych na całym świecie
@arkd
Odkąd rządzi aktualna prezydentka Botor nie może się doprosić służb miejskich o postawienie jednego dużego kontenera na odpady przy starym cmentarzu żydowskim przy ul. Na Piasku (w pobliżu dworca kolejowego), co ułatwiłoby jego sprzątanie.
Gdy zaproponował upamiętnienie Gliwiczan, którzy zginęli podczas IWŚ, poprzez umieszczenie tablicy na jednym z kopczyków w parku Chrobrego dowiedział się, że nie można tego zrobić, bo to upamiętnienie Niemców.
Gdy wreszcie ruszono temat zagospodarowania terenu po spalonej w 1938 roku synagodze i zaproponował, aby ewentualny budynek był zharmonizowany stylem i wysokością z sąsiednimi, to władze miejskie nie musiały nic robić czy „oświadczać”, bo „wyręczyła” je chmara trolli na jednym z miejskich portali.
Nie wiedziałam, że zajął się upamiętnieniem postaci Kochmanna. Podczas plebiscytu w 1921 znaczna większość tamtejszych Żydów zagłosowała za przyłączeniem Górnego Śląska do Niemiec, gdyż polskość wtedy kojarzyła się w znacznym stopniu z antysemityzmem. Ci, którzy mieszkali w miastach przyłączonych potem do Polski, w ramach ówczesnej wymiany ludności przeprowadzili się do niemieckiej części, nie wiedząc że dostaną się spod deszczu pod rynnę.
Seweryn Botor od lat wolontariacko wykonuje ogrom pracy, która należy do kompetencji służb miejskich (komisja ds kultury w radzie miasta), a i tak zarówno prezydentka, jak i radny noszący prasłowiańskie, staropolskie nazwisko, zajmują się zarzucaniem mu działalności wywrotowej. Ciekawe, co zrobią, gdy dowiedzą się, że Dom Pamięci Żydów Górnośląskich w minionej dekadzie zrobił wystawę z towarzyszącymi jej wieloma atrakcjami o wywodzącym się z Gliwic Oskarze Troplowitzu znanym przede wszystkim ze stworzenia kremu Nivea, a teraz chyba jest on ważną postacią w treści ogólnej, stałej wystawy o Żydach górnośląskich.
A teraz wiadomość ze szczególną dedykacją dla @PangaPremium
W 2017 roku uchwałą rady miasta postanowiono na wniosek Stowarzyszenia Pamięci Armii Krajowej postawić peerelowski w formie i treści... Pomnik Powstań Polskich. W Gliwicach.
https://dziennikzachodni.pl/gliwice-jest-apel-o-zatrzymanie-budowy-pomnika-powstan-polskich-budzi-skojarzenia-z-okresem-prlu-i-niszczy-plac-krakowski/ar/c1-15582239
https://sport.fakt.pl/pilka-nozna/wzruszajace-sceny-podczas-ostatniego-pozegnania-leo-beenhakkera-piekny-gest-kibicow/excrc1v?utm_term=autor_3&utm_source=mastodon&utm_medium=social&utm_campaign=fakt-page-post ⬅️ Pożegnanie Leo Beenhakkera. Kibice oddali hołd wielkiemu trenerowi ❤️⚽
Client Info
Server: https://mastodon.social
Version: 2025.07
Repository: https://github.com/cyevgeniy/lmst