🚴‍♂️ ⏰ 00:38:18 📏 21.87 km 🛫 206 m+ ❤️‍🔥 168 bpm 🪫 219 w 🧁 481 kcal

Kicking off the weekend with a vomtastic ITT on Rouvy for this week's RMC race. My legs are back after the 500, but new FTP === 🤢. #training-log #cycling #rouvy #rmc

RMC Stage 9 - https://l.prry.uk/training-log/2026-01-03-rmc-stage-9/

Did a group ride on #rouvy which was very satisfying by itself, but listened to some 30 year old music that makes everything so perfect

Lamb - Lamb (1996)

https://lambmusicofficial.bandcamp.com/album/lamb

One of my favourite albums of all time ❤️ I hope you enjoy it.

🚴‍♂️ ⏰ 02:02:47 📏 64.33 km 🛫 427 m+ ❤️‍🔥 134 bpm 🪫 152 w 🧁 1,067 kcal

Two hours riding on empty on Rouvy's fantastic Antelope Island route near Salt Lake City, to finish up. 502/500 #training-log #cycling #rouvy #festive500

Afternoon Ride - https://l.prry.uk/training-log/2025-12-31-afternoon-ride/

Zum Jahresende nochmal schön nen FTP Test rausgehauen. 🥵💪 Was übrigens sehr motiverend kommt: Der alte Sound of Frankfurt Techno. Jam & Spoon, Fenslau, Väth & Co haben mich durch Watopia gepeitscht, wie seinerzeit durch die Clubs der Stadt. 😍 #IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Zwift #Rouvy

Zum Jahresende nochmal schön nen FTP Test rausgehauen. 🥵💪
Was übrigens sehr motiverend kommt: Der alte Sound of Frankfurt Techno. Jam & Spoon, Fenslau, Väth & Co haben mich durch Watopia gepeitscht, wie seinerzeit durch die Clubs der Stadt. 😍
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Zwift #Rouvy

🚴‍♂️ ⏰ 01:18:28 📏 45.15 km 🛫 97 m+ ❤️‍🔥 145 bpm 🪫 162 w 🧁 728 kcal

Rode on the fantastic Moson - Bratislave route on Rouvy this afternoon, leaving just over 60km to finishe the Festive 500 challenge tomorrow. 438/500 #training-log #cycling #rouvy #festive500

Afternoon Ride - https://l.prry.uk/training-log/2025-12-30-afternoon-ride/

Jahresendspurt auf der Rolle. Nochmal gemütlich 2 h Zone 2 durch Italien gerollert. 🥵😎 Dieses Jahr war ich mit knapp 3.000 km tatsächlich über 50 % mehr auf der Rolle als letztes Jahr. 😳 War so nicht geplant aber egal - war gut. 🤷😍 #IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Zwift #Rouvy #RideOn 🔥

Jahresendspurt auf der Rolle. Nochmal gemütlich 2 h Zone 2 durch Italien gerollert. 🥵😎 Dieses Jahr war ich mit knapp 3.000 km tatsächlich über 50 % mehr auf der Rolle als letztes Jahr. 😳 War so nicht geplant aber egal - war gut. 🤷😍
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Zwift #Rouvy #RideOn 🔥

🚴‍♂️ ⏰ 01:44:01 📏 59.71 km 🛫 65 m+ ❤️‍🔥 156 bpm 🪫 177 w 🧁 1,056 kcal

My ride yesterday was a tough 60km on deperlo's Ashburton - Dunsandel route on Rouvy, before heading off to watch Stanley play. 393/500 #training-log #cycling #rouvy #festive500

Ashburton - Dunsandel - https://l.prry.uk/training-log/2025-12-30-ashburton-dunsandel/

With everything that could go wrong this week doing so, I wanted to put big miles onto the clock today to keep the Festive 500 challenge manageable. Biggest ride for years, and coped with the distance much better than a 90km ride just a few days ago. 334/500 #training-log #cycling #rouvy #festive500

S2S Day 5b Te Anau - https://l.prry.uk/training-log/2025-12-28-ride/

I tried to bank steady miles on my return from a sad trip South yesterday, kept HR in zone 2 so that I could sleep. 233/500 #training-log #cycling #rouvy #festive500

Challenge Shepparton - https://l.prry.uk/training-log/2025-12-27-ride/

Better than the year before. Feels good staying active. #Rouvy #BikeTooter

Archiv: #Rollentrainer Ratgeber für Rennrad: Was ist das, wie lange trainieren und was beachten? https://www.sports-insider.de/rollentrainer-ratgeber-fuer-rennrad-was-ist-das-wie-lange-trainieren-und-was-beachten-29781/ #Rouvy #Trainingpeaks #SweetSpotTraining #Zwift #Tacx #elite #BCool #TrainerRoad #Blackburn #Rennradtraining #strava #Fahrradtraining #Kinetic #CycleOps

Getting ahead on the Festive 500 challenge, with a flat 90km on Rouvy through the Chesapeake Forest and Blackwater nature reserve on the Eagleman 70.3 course route. 132/500 #training-log #cycling #rouvy #festive500

Ironman 70.3 Eagleman - https://l.prry.uk/training-log/2025-12-26-ride/

Getting ahead on the Festive 500 challenge, with a flat 90km on Rouvy through the Chesapeake Forest and Blackwater nature reserve on the Eagleman 70.3 course route. 132/500 #training-log #cycling #rouvy #festive500

Ironman 70.3 Eagleman - https://l.prry.uk/training-log/2025-12-25-ride/

My first ride of the 2025 edition of the Festive 500 challenge, and my entry for stage 8 of the RMC Championship. A long ride, with a ton of climb to negotiate. 42/500 #training-log #cycling #rouvy #rmc #festive500

RMC Stage 8 - https://l.prry.uk/training-log/2025-12-24-ride/

Merkwürdig. #Garmin #Connect berücksichtigt die Aktivitäten die über andere Apps synchronisiert werden nicht für die Auszeichnungen. Also zumindest meine aus #Rouvy nicht. Total sinnvoll, da ich dort ja nur die intensivsten und längsten Aktivitäten habe.

Vor Weihnachten nochmal auf der Rolle 2 Stunden Platz für die Leckereien der nächsten Tage gemacht. 🥵 Und dabei auf Rouvy freundlicheres Wetter in Italien genossen. 🤩 #IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 # Zone2 #CardioWorkout 💪 #Rouvy #ZwiftHub

Vor Weihnachten nochmal auf der Rolle 2 Stunden Platz für die Leckereien der nächsten Tage gemacht. 🥵
Und dabei auf Rouvy freundlicheres Wetter in Italien genossen. 🤩
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Zone2 #CardioWorkout 💪 #Rouvy #ZwiftHub

My legs are cooked after my second large ride of the weekend. Average power was respectable despite riding on empty for much of the second half. Looking forward to stretching out bouldering later. #training-log #cycling #rouvy #rmc

RMC Stage 7 - https://l.prry.uk/training-log/2025-12-21-ride/