Kennst du diesen Moment, in dem du so vertieft in eine Aufgabe bist, dass du die Zeit vergisst? Das ist der Flow-Zustand, in dem du maximale Produktivität und Kreativität erreichst.
Möchtest du wissen, wie du diesen magischen Zustand bewusst herbeiführst und in deinem Selbstcoaching nutzt?
Mehr dazu im Glossar, in dem ich die wichtigsten Begriffe rund um das Selbstcoaching zusammengestellt habe.
Read more 👉 https://astridengel.de/glossar-selbstcoaching/
Morgenroutine leicht gemacht
#Morgenroutine #Effizienz #Zeitmanagement #Produktivität #Selbstmanagement Stressfrei in den Tag starten? Mit unserer Morgenroutine gelingt's! Minimaler Aufwand, maximaler Effekt: Entdecke einfache Tipps & Tricks für einen entspannten Start in den Tag – ohne Stress und Hektik. Lerne, wie du...
Morgenroutine leicht gemacht
#Morgenroutine #Produktivität #Zeitmanagement #Selbstmanagement #Gewohnheiten Starte stressfrei in den Tag! Lerne mit unserer Morgenroutine, wie du trotz wenig Aufwand mehr Energie und Fokus gewinnst. Effiziente Tipps & Tricks für einen gelungenen Start in den Tag, egal wie knapp die Zeit ist....
Kurze, leicht umsetzbare Aktivitäten eignen sich besonders gut für Habit Stacking, da sie schnell in bestehende Routinen integriert werden können
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Perfekte Morgenroutine für unterwegs
#Morgenroutine #Reisetipps #Unterwegs #Produktivität #Selbstmanagement Stressfrei in den Tag starten, auch wenn du unterwegs bist? Meine perfekte Morgenroutine für's Reisen verrät dir, wie du trotz Kofferpacken und Zugfahrten entspannt und produktiv bleibst! Entdecke meine Tipps für mehr Ruhe und...
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Morgenroutine leicht gemacht
#Morgenroutine #Produktivität #Zeitmanagement #Selbstmanagement #Effizienz Starten Sie entspannt in den Tag! Mit unserer Morgenroutine schaffen Sie es, selbst mit wenig Aufwand, mehr aus Ihrem Morgen zu holen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Energie steigern und Stress reduzieren, ganz ohne großen...
Der Alltag stresst dich? Dann brauchst du diese 50 genialen Methoden, um sofort entspannter zu werden! Klick hier und finde deine Lieblingsstrategie.
Auf meinem Blog dreht sich alles um Struktur, Planung, Zeitmanagement und Organisation für Scannerpersönlichkeiten, Multitalente, Multipotentialite und kreative Chaoten.
Viele klagen: „Onlinekurse verkaufen sich gerade nicht mehr so gut!“ Aber liegt das wirklich an der Wirtschaftslage? Oder gibt es einen anderen Grund? Ich habe meine eigene Theorie ...
🌕 Kleine Veränderungen mit grosser Wirkung: das EAST-Framework.
Wie gelingt Verhaltensänderung ohne Druck oder Appelle? EAST – entwickelt vom Behavioural Insights Team – bietet mit den vier Prinzipien Easy, Attractive, Social und Timely eine strukturierte und alltagstaugliche Antwort.
Das Modell basiert auf verhaltenswissenschaftlichen Erkenntnissen, ist leicht anwendbar und wirkt – ob im #Coaching, in der #Schule, in Teams oder im #Selbstmanagement.
EAST zeigt, wie sich Verhalten über Rahmenbedingungen positiv beeinflussen lässt. Offen lizenziert und vielseitig nutzbar – ein Werkzeugkasten für echte Veränderung.
Mehr dazu und wie ich es praktisch anwende in meinem neusten Blogbeitrag:
https://text.tchncs.de/gisiger/kleine-veranderungen-mit-grosser-wirkung-das-east-framework
Kleine Veränderungen mit grosser Wirkung: Das EAST-Framework
https://text.tchncs.de/gisiger/kleine-veranderungen-mit-grosser-wirkung-das-east-framework
Solo-Challenges eignen sich besonders für Menschen, die flexibel arbeiten und sich ihre Zeit nur bedingt selbst einteilen können.
Read more 👉 https://astridengel.de/solo-challenge-vs-mitmach-challenge/
OK, überredet. Es ist 5 Jahre und ein bisschen her, dass hier alles anders wurde. Zeit, dass ich sowas wie einen Corona-Nachklapp schreibe. Und wie ich oben in der Überschrift schon schrieb: Es war ja nicht alles schlecht. Das findet übrigens auch der Tommi, von dem die Idee eigentlich stammt. Ich mach aber nicht so ein Fass auf wie er. Ich muss aber dennoch mal zurückschauen, wie das so war. Und irgendwie habe ich da einen Wackerstein im dicken Wanst. Nützt nix, da muss ich durch.
[…]
https://www.henning-uhle.eu/allgemein/corona-nachklapp-es-war-nicht-alles-schlecht
Schnapp dir eines deiner offenen Projekte und bring es zu Ende – du wirst sehen, wie gut sich das anfühlt!
Read more 👉 https://astridengel.de/fehlender-fokus-projekte/
Deine persönliche Foto-Challenge: Nimm dir vor, jeden Tag ein besonders gutes Foto aufzunehmen.
Selbstreflexion ist der Schlüssel zu mehr Klarheit und persönlicher Entwicklung. Nimm dir regelmäßig die Zeit, um dein Verhalten und deine Fortschritte zu hinterfragen.
Im Selbstcoaching-Glossar findest du alle Begriffe und Tools, die dir dabei helfen, diesen Prozess zu strukturieren und gezielt zu verbessern.
Read more 👉 https://astridengel.de/glossar-selbstcoaching/
Stress gehört zum Alltag – aber das bedeutet nicht, dass wir ihn einfach hinnehmen müssen.
Es kommt darauf an, wie du deine Kreativität definierst und ob du Wege findest, sie in dein Arbeitsumfeld zu integrieren.
Schon wieder lese ich, dass Onlinekurse sich schwer verkaufen. „Die Menschen haben kein Geld.“ Oder: „Schlechte Erfahrungen mit anderen Kursen haben das Vertrauen zerstört.“
Aber ich glaube, das stimmt nur teilweise. Denn ich selbst liebe Weiterbildung – und kaufe trotzdem kaum noch Kurse. Warum?
