Lmst

#TrainerRoad pushes me very reliably close to my limits, some seconds more and my muscles would simply stop working, but I usually manage it by just biting into it. That's how you tailor a training plan. 👏

#Cycling #PainCaveChronicles

A Screenshot of an indoor training that shows power curves over time, 5 Blocks of max effort at up to 400% over the

Der Wechsel von #TrainerRoad zu #IntervallsICU hat sich total gelohnt! Nutzung deutlich einfacher und Auswertungen (für mich) leichter verständlich. Schade nur, dass es keine App gibt. Was nutzt ihr für die Trainingsplanung?

#rennradTraining #ausdauerTraining #rennradbubble #rennradfahren

Radtraining mit dem Smarttrainer

Nachdem ich meinen #Smarttrainer in den letzten Monaten leider etwas vernachlässigte, habe ich jetzt mal wieder mit dem #Rollentraining angefangen. Da ich bisher #Zwift nutzte habe ich also erst mal geschaut ob es mittlerweile nativ auf Linux läuft. Natürlich geht das immer noch nicht, und auf meinem Google-freiem Custom-Rom Tablet läuft es auch nicht so richtig gut.

Eine Alternative zu Zwift muss her

Da auch die 20€ Monatsbeitrag nicht wenig sind, habe ich mich mal auf die Suche nach einer Alternative gemacht. Zunächst habe ich mir mal überlegt, was ich überhaupt möchte. Brauche ich diese Gamification von Zwift oder komme ich ohne aus? Ich habe mich gegen Gamification entschieden.

Und wo ich schon mal dabei war und #unplugTrump ja auch ein Thema ist habe ich mich nach einer Nicht-US-Alternative umgeschaut und bin sogar in Hannover fündig geworden.

icTrainer

#icTrainer ist eigentlich das, was ich gesucht habe. Die Software gibt es auf allen (fast allen) gängigen Plattformen, für Android gibt es die apk sogar als Download auf der Webseite und zu Linux habe ich das hier gefunden:

icTrainer.de hat geschrieben:

Linux:
Für Linux ist eine Version vorbereitet, aber diese kann bisher leider nicht mit den Rollentrainern via BluetoothLE verbunden werden.
Genauso fehlt es diesem Betriebssystem je nach Distribution auch an die Touch-Funktionalität.
Daher bieten wir diese zum Download aktuell (noch) nicht an.

Auch wenn es also noch keine Linux Version gibt, haben sie Linux auf dem Schirm.

Und da das Jahresabo nur 29,99€ kostet (Zwift, #TrainerRoad usw. kann ich damit gerade mal eineinhalb Monate nutzen), habe ich icTrainer mal getestet (ein Monat kann man kostenlos ausprobieren) und jetzt auch das Abo abgeschlossen.

GoldenCheetah

#GoldenCheetah habe ich mir auch kurz angeschaut da es komplett offline funktioniert, aber dazu bin ich doch zu sehr Freizeitfahrer und die Möglichkeiten dieser Software waren mir doch zu viel (und zu unübersichtlich).

Also, wenn jemand eine Alternative zu Zwift sucht, und auf diese Gamification verzichten kann, sollte sich icTraining mal anschauen.

#Sport #Fahrrad #Rollentrainer #Smarttrainer
icTrainer » Just Train - No Game

Is it somehow possible to tell #TrainerRoad that I want to do two separate workouts a day? I’d like to do my training during my commutes three days a week. #training #Cycling #workout #Fahrradbubble

Trust a dose of VO2 max session to kick the shit out of you 😁.
On the plus side, had the Goo Goo Dolls to take me home for last 5 minutes 😊
#music #trainerroad #wattbike

https://youtu.be/EhSqYmwkzYs?feature=shared

The image is a screenshot from a cycling training app showing the completion of the “Stone Mountain” VO2 Max 3.4 workout, which includes interval training data such as power output, cadence, training stress score (TSS), and intensity factor (IF), with a graph displaying structured efforts above and below the FTP (Functional Threshold Power) level.

Roadbike-Magazin #Podcast mit Vergleich von Indoor-Apps gehört. Enttäuscht dieses Mal, da viel Eigenmeinung und wenig redaktionelles o/ fundiertes Wissen vermittelt. Mein Fazit: 2 #Zwift Fans präsentieren ge-biased halbgahres Wissen über andere Cycling-Plattformen.

#rouvy #MyWoosh #TrainerRoad

Hmm, it's the time of year when I need to decide Zwift vs TrainerRoad. Last year I did Zwift because it was significantly cheaper, but they increased their prices so now the difference is negligible. #BikeTooter #Zwift #TrainerRoad #SmartTrainer

For probably nearly 5 years i’ve subscribed to #Trainerroad but it got to a point that the cost couldn’t justify the twice a week i was training on the #Wattbike I tried the Wattbike hub+ but tbh, i’ve not been impressed.
This brings me to #Wahoo SYSTM. Just trialing it at present but i’m really liking it so far. #indoortraining #indoorcycling

Workout plan with AC: 2 Sets of 6 × 20/40's, with a duration of 30 minutes, TSS (Training Stress Score) of 31, and IF (Intensity Factor) of 0.78.

A man wearing a sports jersey with "APEX Coaching" logos, partially obscured by the word "SYSTM" in large white letters.

A fitness app screen showing history of two activities: Core & Hip Mobility B lasting 7:14 minutes and a cycling workout titled "AC: 2 Sets of 6 × 20/40's" covering 12.57 km over

A smartphone screen showing a fitness app with workout categories: Cycling, Mental Training, Running, Strength & Mobility, Swimming, and Yoga. The bottom menu includes Home, Calendar, Library, Progress, and More icons.

Resturlaub, die Kids sind in der KITA, die Sonne brennt. Was stellst du mit dem Vormittag an?
Ach, du wolltest die Schnittstelle von #TrainerRoad zum #Hammerhead testen. Dann los.

TrainerRoad starten, heutiges #Workout von "Indoor" auf "Outdoor" stellen, #Karoo2 starten, #Roadbike-Profil auswählen, Workout hinzufügen. Hhm, warum ist das Workout nicht auswählbar? Das sollte es. Vielleicht direkt in der Workout-Übersicht aktualisieren? Ah super, da ist es ja :o)

#fedibikes #biketooter #rennrad

Im Vordergrund fährt ein Rennradfahrer mit weißem Helm, orangenen Trikot und schwarzem Rennrad auf einer Landstraße. Im Hintergrund ein großes Solarfeld und ein Strommast. Der Himmel ist blau und wolkenlos.

@haentz Keine Ahnung, ich spiele Computerspiele mit Maus & Tastatur, nicht mit dem (Renn-)Rad.

Team #trainerroad 🥰

My training over the past two weeks has been going pretty well and normally i don’t do anything on a Friday but I’ve decided to do a reduced 30 minute session every Friday going forward. It’s going to be called #vo2maxfriday 😬 😁#trainerroad #wattbike