#Laufen #Rendsburg #41/2025
Heute hieß es mal wieder #GoWithTheFlow
Hatte die Stecke "an der #Untereider hin und am #NOK zurück" gewählt, die je nach Anzahl der Schlenker 15 - 20 KM hergibt.
Es lief so gut, dass es am Ende 20,0 km in 2:15:22 waren, also ein Schnitt von 6:46/km.
Am besten war, dass ich kurz vor Ende meine Frau traf, die gerade mit dem Hund unterwegs war, und die später meinte, ich hätte "echt locker ausgesehen".