#Verhaltenstherapie

2025-05-12

Hey! Ich bin Veronika und #neuhier.
Hunde begleiten mich privat und beruflich in meinem Leben, ob auf dem Sofa, im Tierschutz oder während meiner Arbeit als #Hundetrainerin und in der #Verhaltenstherapie für Hunde.

Das Wichtigste in meiner Arbeit ist die Lebensqualität für Hund und Mensch (wieder-)herzustellen und möglichst viel Verständnis für unsere #Fellnasen zu vermitteln.
Deshalb freue ich mich sehr, zum Team von #dogondo zu gehören und freue mich auf regen Austausch und viel Wissen!

#dogondo #hundeleben #hundeliebe #mithundenleben #hundecommunity #dogsofmastodon #hund #dogs

2025-04-22
🧠 Eine typische Sorge, die Menschen von einer Gruppenpsychotherapie abhält.

"Das weiß doch morgen das ganze Dorf". Ja, man sollte denken, dass Schweigepflicht ein großes Thema ist. Tatsächlich erlebe ich das nicht so.
In Gruppen wird in den Gruppenregeln über die Schweigepflicht gesprochen, ich lasse mir das auch unterschreiben. Und dann sitzen alle im selben Boot. Alle berichten von sich und bringen Themen ein, welche die Nachbarn nicht wissen sollen, d.h. jede/r kennt von jeder/m Geheimnisse.

Natürlich darf über Inhalte aus der Gruppe berichtet werden, aber nur so, dass niemand erkennbar ist. D.h. keine Namen, besonderen Hobbys, Arbeitgeber, usw. Gerade hier im Saarland ist mir die explizite Erwähnung, dass auch nicht gesagt werden darf: "jemand hat in der Gruppe erzählt, bei Firma XY geht es so und so zu!".
Je nach Arbeitgeber kennt nämlich jeder jemanden der da arbeitet, derjenige muss ja noch nicht mal tatsächlich in der Gruppe sein.

So, also Schweigepflicht wird schriftlich vereinbart und ist auch bindend. D.h. verstößt jemand absichtlich dagegen, ist das ein Ausschlußgrund.
Ambulant hatte ich das bis jetzt noch nie, stationär einmal, und da konnte es so bearbeitet werden, dass es OK war.

Bei der Gruppenzusammensetzung wird schon darauf geachtet, dass die Menschen sich nicht näher kennen, keine Freund*innen, Verwandten, Arbeitskolleg*innen.
Sodass die Überschneidungsmengen so gering wie möglich sind.

Aber natürlich gibt es ein Restrisiko. Das ist wie überall im Leben. Deswegen wird in meinen Gruppen auch keiner gezwungen irgendwas zu sagen, alle dürfen erstmal ankommen, sich die Themen der anderen anhören, und selbst entscheiden wann sie soweit sind.

#gruppentherapie #psychotherapie #verhaltenstherapie #zusammenhalten #schweigepflicht #psychologie #gruppen #gruppendynamik #vertrauen #gemeinschaft #zusammenhalt #gemeinschafterleben #gegenseitigunterstützen #sozialekompetenz #selbstwirksamkeit #selbstwertgefühl
In heller Schrift steht vor braunem Hintergrund: "Das weiss doch dann morgen das ganze Dorf"
2025-03-23
📖 In Psychotherapien geht es oft auch darum, überhaupt erst wieder Zugang zu den eigenen Emotionen und Gedanken zu bekommen. Dazu passt das Zitat im 2. und 3. Slide sehr gut.

Welche Gedanken kann ich mir nicht zugestehen, oder "darf" ich nicht denken? Was würde passieren, wenn ich sie vor mir selbst zulasse? Was wenn ich sie anderen offenbare?
Wozu dient es, die Gedanken nicht nur nicht zuzulassen, sondern kaum noch erahnen zu können?

Je früher und situationsübergreifender Menschen lernen mussten sich anzupassen - um nicht aufzufallen, negatives zu vermeiden, nicht ausgeschlossen oder bestraft zu werden - desto automatischer und unbewusster läuft der Prozess ab. Und je herausfordender kann es sein, diese Gedanken wieder ans Licht zu holen.

Das Zitat ist diesmal von Robin Hobb.

#gedanken #psychotherapie #bibliotherapie #bewusstmachen #gedankenwelt #verhaltenstherapie #psychischegesundheit #gedankenverändern #glaubenssätze #denkweisen #kognitiveumstrukturierung #sheltiegram #robinhobb #hundeportrait #psyche
Ein sable-farbener Sheltie steht mit den Vorderpfoten auf einem Baumstamm und schaut ernst in die Kamera.Über dem Foto steht ein Zitat: "Du hast deine Gedanken so gut zu verbergen gelernt, dass du sie selbst kaum noch zu fassen vermagst." Übersetzte aus Assassin's Apprentice von Robin Hobb."You learned to guard your thoughts so well, you hardly know them any more." Assassin's Apprentice von Robin Hobb
2025-03-18

Therapie war.... Joar... Wie war sie... Aufschlussreich? Emotional, aber eher weil ich mit den anderen mit gefühlt habe. Ein paar Erkenntnisse, aber sehr viel, was ich für den Mann mitnehmen kann. Sind halt eine gemischte Gruppe aus Depressiven und Adhsler. #Gruppetherapie #adhs #verhaltenstherapie

Fernstudium Infomaterialfernstudium
2025-03-17

Fernstudium Infomaterial stellt berufsbegleitende Weiterbildungsmöglichkeiten in Verhaltenstherapie vor. Die postgraduale Qualifizierung richtet sich an Psychologen und Mediziner, dauert 3-5 Jahre und ermöglicht flexible Lernzeiten neben dem Beruf. Alle Informationen zu Voraussetzungen, Kosten und Karrierechancen im aktuellen Ratgeber. fernstudium-infomaterial.de/fe

2025-03-02
Wie sage ich es meinem Umfeld?
Wenn man neu anfangen will "Nein" zu sagen, oder es schon tut, sich aber dann doch überreden lässt, können die Methoden in den Slides ein erster Schritt sein.

Disclaimer: Wie immer gilt, bei vorliegenden psychischen Erkrankungen ist es natürlich nicht so einfach. Da gehört das Thema in die Psychotherapie, weil oftmals mehr dranhängt als "einfach nur" Nein zu sagen.

#abgrenzung #neinsagen #grenzensetzen #verhaltenstherapie #psyche #prioritätensetzen #psychischegesundheit #sozialekompetenz #selbstsicherheit #psychotherapie #selbstbestimmt #selbstbewusstsein #abgrenzungsfähigkeit #psychotherapeutin #mentalegesundheit #psychischeerkrankungen #neinsagenlernen #mentalhealth
Text-Kachel vor einem stilisierten landschaftlichen Hintergrund.
Text: "Nein sagen" - 3 MethodenText-Kachel vor stilisierten landschaftlichen Hintergrund.
Text: Wenn ihr anfangen wollt euch stärker abzugrenzen, dann empfiehlt es sich mit leichten Situationen anzufangen. 

Sucht für die ersten Versuche etwas oder jemand aus, wo es keine sehr negativen Konsequenzen hätte, wenn es nicht klappen, oder negative Reaktionen kommen sollen.

Bei manchen sind es Arbeitskolleg*innen, bei anderen Freund*innen, und bei wieder anderen Partner*innen oder jemand ganz unbekanntes. 

Ihr könnt z.B. eure Partner*in auch vorwarnen. Das fühlt sich zwar etwas gestellt an, 
aber ihr kommt ins üben und tun.Text: "Verschobene Antwort"
Bei vielen Menschen mit Abgrenzungsproblemen ist "Ja" die Standardeinstellung für alle Fragen. 

Die Frage ist noch nicht mal fertig ausgesprochen, hören sie sich ganz automatisch sagen: "ja, klar, kein Problem."

Oft gefolgt von einem innerlichen "Mist, ich will doch gar nicht! Jetzt wieder absagen kann ich auch nicht...." (Könnt ihr übrigens doch.)Text: Hier kann es helfen einen Zwischenschritt einzubauen. 
Statt "Ja" oder "Nein":
"Muss ich in meinem Kalender nachsehen."
"Ich glaube da war was, ich komme gerade nicht drauf..."
"Du, ich muss schnell weiter, ich meld mich nachher!"

Dann ist mehr Zeit darüber nachzudenken und zu fühlen, was man selbst möchte. 
Und sich gegebenenfalls auf das "Nein" sagen vorzubereiten.
2025-03-02
Hallo,
ich bin psychologische Psychotherapeutin und habe einen Kassensitz. Gizmo, ein Sheltie, ist mein Praxishund und begleitet mich fast immer zur Arbeit.
Mein Schwerpunkt liegt auf Gruppentherapien.

Hier wird es Beiträge zum Alltag und den Rahmenbedingungen einer Psychotherapie-Praxis, zu psychischer Gesundheit und allgemein Psychotherapie geben.
Und natürlich ganz viel Flausch.

Habt ihr Fragen?
Über was postet ihr hier?

#neuhier #psychotherapie #psychischegesundheit #praxishund #psychoalltag #sheltie #verhaltenstherapie
Zu sehen ist ein lächelnder Sheltie, rechts daneben eine braunhaarige Frau mit Brille. Im Hintergrund blüht ein Magnolienbaum.
Universität Mannheimunimannheim@bawü.social
2024-11-12

Ob Essstörungen oder Platzangst: Die #Verhaltenstherapie ist heute eine der am häufigsten angewandten Formen der Psychotherapie. 💪

Ihren Ursprung verdankt sie der amerikanischen Psychologin Mary Cover Jones, die 1924 eine wegweisende Fallstudie zur Behandlung von Ängsten veröffentlichte. Obwohl ihre Erkenntnisse so wichtig waren, blieb dieses Jubiläum fast unbeachtet, wie der Psychologe Prof. Dr. Georg. W. Alpers in einer Veröffentlichung darlegt. 💡

👉 uni-mannheim.de/newsroom/press

📸 123rf/zinkevych

Kind sitzt auf einer Couch gegenüber von einer Psychotherapeutin
Cochrane DeutschlandCochraneD@wisskomm.social
2024-10-15

#Angststörungen sind ein häufiges psychisches Problem bei älteren Erwachsenen. Ob eine kognitive #Verhaltenstherapie bei älteren Erwachsenen mit Angststörungen besser als eine Minimalversorgung oder andere psychologische Therapien ist, untersucht ein #CochraneReview: buff.ly/3U1rqrf

Dipl.Psych. Manuel Steinmanuelstein@gts.lob-online.de
2024-09-20
Spektrum (inoffiziell)spektrum@anonsys.net
2024-09-04

Wie verändert sich unser Verhalten, wenn wir annehmen, dass Menschen nicht von Grund auf böse sind? Sina Haghiris Buch gibt eine kluge Antwort auf diese Frage. Eine Rezension

Verhaltenstherapeut Sina Haghiri ermuntert nicht nur zum positiven Denken, sondern liefert dafür auch viele überzeugende Argumente. Eine Rezension (Rezension zu Mit Nachsicht von Sina Haghiri)#Psychologie #Verhaltenstherapie #Psychotherapie #Güte #Nachsicht #Mindset #Depression #Empathie #sozial #Intelligenz #emotional #PsychologieHirnforschung #Kultur
»Mit Nachsicht«: Umdenken für eine bessere Welt

Susanne Müllnersmuellner@hessen.social
2024-08-22

Während verhaltenstherapeutische Konzepte auf Veränderung zielen, können achtsamkeitsbasierte Ansätze sie verbessern, da sie eine Balance zw. Veränderung und #Akzeptanz anstreben.

So unterstützt #Achtsamkeit einen Perspektivwechsel in der #Therapie.

(Heidenreich/Michalak, frei zitiert)

#therapie #verhaltenstherapie #psychotherapie #gesundheit #awareness #gleichgewicht #sein #lifebalance #leben #bewusstheit

Leerer Schubkarren vor einem Lattenzaun, davor ein Baumstamm
Spektrum (inoffiziell)spektrum@anonsys.net
2024-04-03

Wie der Einsatz von Biofeedback und Neurofeedback den Erfolg von Verhaltenstherapien verbessern kann, zeigen Alexandra Martin und Jennifer Schmidt in ihrem Buch. Eine Rezension

Für den Einsatz durch Fachpersonal konzipiert, überzeugt dieses Buch durch Praxisnähe und den konkreten Blick auf Therapieformen und -methoden. Eine Rezension (Rezension zu Biofeedback und Neurofeedback von Alexandra Martin, Jennifer Schmidt)#Biofeedback #Neurofeedback #Psychologie #Verhaltenstherapie #PsychologieHirnforschung #Biologie
»Biofeedback und Neurofeedback«: Körpersignale professionell analysieren und therapeutisch nutzen

The Secret Life Of Plants🌱Blickwinkel@digitalcourage.social
2023-11-15

Balljunkies – Wenn Spielen zur Sucht wird
Viele Hundehalter halten das Ballspielen für eine gute Beschäftigung für ihren Hund.
Doch dieses niedliche Verhalten kann sich zu einer massiven Verhaltensstörung entwickeln.

Das Ballspielen beinhaltet verschiedene Sequenzen des Jagdverhaltens und wirkt somit selbstbelohnend. Es kann süchtig machen und durchaus gefährlich werden.

meinhund24.de/balljunkies/
#Hunde #Verhalten #Verhaltenstherapie #Suchtanalog

2023-10-22

"Es ist durchaus möglich, dass Menschen ihre psychischen Probleme durch Veränderung ihrer Lebensgewohnheiten verbessern oder überwinden. Wenn Menschen ihre Verhaltensweisen ändern, hat das häufig auch Auswirkungen darauf, wie sie denken und fühlen. Das ist einer der Gründe, warum die #Verhaltenstherapie als Therapieform so wirksam ist, da sie genau hier ansetzt – bei der Veränderung des eigenen Verhaltens."
(Eva-Lotta Brakemeier, Lehrstuhlinhaberin für klinische #Psychologie und

🧵

2023-08-23

#Verhaltenstherapie geht davon aus, dass Verhaltensweisen von uns - im Laufe unseres
Lebens - erlernt werden. Deshalb können sie auch wieder verlernt werden.

2023-07-23

Was, 8 Likes jetzt schon beim Anfangströt? Ui :blobCatBounce:

Dann mal los:

2. Anfang 2013 begann ich eine #Verhaltenstherapie. Ich wusste gar nicht mehr, dass ich sogar eine eigene Rubrik dafür hatte:
blog.schokokaese.net/category/
Diese konnte ich ohne große Wartezeit beginnen, dafür fanden die Termine maximal einmal im Monat statt, im Laufe der Jahre wurde das noch weniger.

3. In dieser Therapie ging es dann nicht mehr um mein Singledasein, sondern meine Motivationslosigkeit allgemein, bedingt durch eine depressive Verstimmung.

4. Im März 2022 endete diese Therapie, für mich ziemlich unerwartet. Grund: Renteneintritt meines Therapeuten.

5. Für kommende Woche möchte ich mich nun endlich um einen Termin zwecks #ADS-¹ / #Autismus-Diagnostik kümmern.
(¹ bei mir definitiv ohne H).

6. Mit 28 hatte ich meine erste Beziehung, den ersten Kuss und die ersten sexuellen Erfahrungen mit einer Frau.

7. Diese Beziehung hielt immerhin etwa 5,5 Jahre, davon nach ca. 2,5 Jahren zusammengezogen.

8. Mein Therapeut sah in dieser Zeit (auch durch andere neue, freundschaftliche Kontakte) eine Besserung meines allgemeinen Gemütszustandes.

2023-03-06

Individuelle Therapien gegen chronische #Rückenschmerzen, sind bis zu 84 % erfolgversprechender als Standardbehandlungen. Eine ergänzende kognitive #Verhaltenstherapie lindert Schmerzen noch effektiver.
docc.hk/wyevzu

I-Can do it! 🏳️‍🌈ican@det.social
2023-02-24

Heute soll der Abschlussbericht des @iqwig, zur Einschätzung #systemisch|er #Psychotherapie bei Kindern und Jugendlichen als Psychotherapieverfahren, veröffentlicht werden! Bald könnte es für diese, ähnlich wie bei Erwachsenen, neben #Verhaltenstherapie, #Psychoanalyse und #Tiefenpsychologie ein weiteres "Kassen-Verfahren" geben.

iqwig.de/projekte/n21-03.html
#systemischetherapie #KJP #kjpbubble @sozialearbeit

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