Lmst

Envie de changer de cadre pour mon footing. J'ai donc choisi de faire le tour de la retenue d'eau du barrage de la Rouvière. Petite réserve ornithologique (33 hectares) dont le niveau d'eau varie considérablement selon les saisons. Petite averse sur le sentier du retour, mais rien de bien mouillant. Je viens moins souvent par ici parce que le tracé m'oblige à emprunter quelques sections de routes.

#photo #MyWork #TravailPerso #nature #footing #CourseAPied #faune #Crieulon #rivière #Gard #Occitanie #hiver

Au premier plan, le déversoir d'un barrage et sa retenue d'eau, couleur verdâtre, bordée d'arbres. Le ciel est chargé de nuages.

J'avais un bon créneau pour courir aujourd'hui même si un peu la flemme.

J'ai réussi à me paumer sur la fin de la boucle : https://www.visorando.com/randonnee-geologie-traditions-et-secret-defense-da/

Je suis sorti 1h50 avec pas mal de passages en marchant pour chercher la direction sur le GPS (qui marche assez mal dans cette zone). J'ai dû faire 12km avec 380 de D+.

Bref, je suis content. Je pense la refaire dans un petit mois pour voir comment je m'en sors quand je ne cherche pas (trop) mon chemin.

Par contre, là, je suis à la maison et je sens que les jambes vont tirer.

#runningfr #courseapied

Ce samedi matin, nous n’étions pas les seuls à aller marcher en bord de mer. Le soleil brillait, la température avoisinait les 19°C et le vent s’était calmé. Au loin, la chaîne des Pyrénées enneigées resplendissait particulièrement. Nous sommes des êtres solaires, particulièrement dans le sud de la France. Cette météo était un signe d’un changement qui se ressentait quasi […]

https://san.heraut.eu/2026/02/28/chroniques-du-gard-44/

Un oiseau posé sur le bord d'une petite cascade sur un cours d'eau. Un arbre sur la gauche. Au-dessus de l'eau, des brumes de vapeurs. L'eau au premier plan semble sans mouvement, tandis qu'après la cascade le cours d'eau se transforme en torrent. Sur la droite le numéro de la chronique précédé d'un dièse.

Photo d'une plage de sable au premier plan, bordée par une mer calme. Une digue de gros rochers s’étend horizontalement au milieu de l’image. À l’horizon, on distingue le Mont Saint-Clair de Sète, sur la droite et, tout au fond sur la gauche, la chaîne de montagnes des Pyrénées enneigées sous un ciel bleu clair.

Derrière des branches d'arbres, un fleuve à l'eau calme dans lequel se reflète la végétation de a la rive opposée. Le ciel au-dessus est dégagé, dans une lumière matinale.

Photo d'un cours d'eau et de sa cascade. Derrière, un massif sous un ciel légèrement blanchi par un voile nuageux.

#nikeplus #running #walking #course #courseapied #promenade #🐌

A photo of a sign "You don't have priority" with a sub-plate about Stop sign in 100 m. With the run stats over it: 1:30:19 / 15.63 km / 5'47".

Petite sortie de 5km. J'ai vraiment essayé de courir un rythme où je me sentais bien. Je me suis mis à 9.5km/h et ça allait. J'ai essayé de me faire un petit exo de respiration sur le dernier km en courant bouche fermée pour respirer avec le nez. Bon, c'est clairement un exercice que je vais refaire. On sent qu'on bosse bien la respiration. J'ai beaucoup aimé.

Par contre, fun, avec les inondations, la voie bleue avait un petit côté "destroy" bien sympa.

J'ai envie d'essayer une sortie un peu plus longue (10km) demain.

#courseapied #runningfr

Je veux juste un enregistrement de ma session : distance, temps, éventuellement une petite analyse sur les vitesses mais c'est tout. Je fais ça pour moi, pas pour partager mes performances avec les autres et me faire mousser sur les réseaux.
Bref, si vous avez des conseils...

3/3

#running #courseapied #appli #libre

J'ai essayé d'enregistrer mes sessions avec Comaps... Bon, ça enregistre mais c'est vraiment pas fait pour ça. C'est surtout pas fait pour conserver l'historique de mes sessions, ce qui est un peu l'objet pour estimer ma progression (ou régression, oui). Ou alors il faudrait que je puisse exporter mes traces sur un autre outil pour les exploiter et les conserver. Mais lequel ?

2/3

#running #courseapied #appli #libre

Y'a des coureur.euse.s par ici ? Est-ce que ça existe une appli de suivi de running libre et respectueuse de la vie privée ?

J'ai essayé d'utiliser RunnerUp mais y'a trop de red flags, genre il ne sait pas te localiser si tu ne l'autorise pas à se connecter aux données mobiles et à être visible par les appareils à proximité (ou un truc du genre, j'ai oublié le truc exact mais ça m'a fait tiquer). J'ai une puce GPS, ça devrait suffire pour me localiser...

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#running #courseapied #appli #libre

#nikeplus #running #walking #course #courseapied #promenade #🐌

A photo of the first flowers this year. With the run stats over it: 47:24 / 8,03 km / 5'55".

Febrero
J'🫀 le transport libre
#Vélo | #CourseÀPied

Vista de la rivière St-Charles congelada en Limoilou al atardecer. Con un acercamiento se ven huellas de personas que caminan por el hielo.

Una callecita llena de hielo que desemboca en la iglesia de la rue des Braves.

Vista de la iglesia SJB hacia el noreste desde la calle St-Gabriel al atardecer.

Vista del San Lorenzo congelado desde las escaleras de la Terrasse Dufferin.

#nikeplus #running #walking #course #courseapied #promenade #🐌

A photo of pink flowers on a bush, which started to blum in the middle of winter, with a run stats over them: 51:25 / 8.91 kn / 5'47"/km.

Ce lundi matin, quelques gouttes tombent du ciel alors qu’aucun nuage n’est au-dessus de nos têtes. Cet hiver, même le beau temps s’accompagne d’averses. Le temps est mitigé et deux arc-en-ciel viennent donner quelques espoirs pour la suite de la journée.

Ce mardi matin, le vent souffle assez fort mais ne tardera pas à diminuer d’intensité. Le ciel est bleu, d’un bleu que nous n’avions […]

https://san.heraut.eu/2026/02/20/chroniques-du-gard-43/

Photo prise depuis une voie verte. Sur la gauche de la piste cyclable, une ancienne gare derrière un grillage sur laquelle apparaît le nom de « Sauve ». Un bel arc-en-ciel vient frôler le bâtiment.

Photo d'un chemin sur la rive gauche d'un petit fleuve. Entre le sentier et le cours d'eau, une rangée d'arbres sans feuilles. Le ciel est bleu dans une lumière matinale. Le soleil pointe au loin sur la gauche de l'image.

Photo d'une clôture de barbelés en bois et d'arbres sans feuilles. Derrière, une petite mare entourée d'herbe.

Le 7 juin 2026 se tiendra la 21e édition de la Grande virée des sentiers. Les inscriptions sont déjà ouvertes (certaines années, les courses affichent complet à la fin février). C'est une très belle course en sentier avec pas mal de dénivelés dans le cadre bucolique du mont Saint-Bruno. Course de 1, 2, 5, 10 et 15 km.
https://www.courir-saint-bruno.ca/fr/

#Québec #CourseÀPied #GrandeViréeDesSentiers #Running #MontSaintBruno

Fil d'arrivée de la Grande virée des sentiers, au mont Saint-Bruno. On y voit trois enfants en tenue de course et une mascotte qui les encourage.

Sortie longue du lundi (20km) encore 1h à ajouter pour le jour j dans 1 mois et 500 de d+ sur les 10premiers km 🫣
#trail #run #running #trailrunning #training #forest #sport #foret #motivation #photo #photography #nature #courseapied #grosdoutes !

Photo d'arbres avec levé de soleil et données de sport : 2h14 de course pour 20km

Magnifique #marathon dans les rues de #Séville ce matin. Météo absolument parfaite. Organisation bien calibrée pour les 18000 coureurs. Ravitaillements explicites : de nombreux collégiens y participaient et annonçaient clairement ce qu'ils proposaient (eau / boisson isotonique). Seuls bémols : la signalétique des distances peu visible, et les ballons des meneurs d'allure tous de la même couleur.

Un finish en 3h15 qui me satisfait puisque, malade ou convalescent pendant plusieurs semaines, je n'avais fait qu'une seule sortie en janvier. Je n'ai dû faire qu'un quart environ de mon programme d'entraînement de 12 semaines.

#course_a_pied #courseapied #Sevilla

Diplôme officiel de finisher du marathon de Séville : deux personnages dessinés courent devant les monuments emblématiques de la ville.

Page de résultats officiels de la course avec quelques unes de mes statistiques.

Une sortie dans l'upside down ce midi haha tel fut mon ressenti.
Aussi faut dire que ça faisait quasi un mois que je n'avais plus couru, que j'avais cumulé pas mal de fatigue et qu'hier soir, j'ai un peu bu et pas eu un sommeil très réparateur cette nuit.
M'enfin, c'était d'autant plus important que j'y aille 🤪.

#run #runningismytherapy #courseapied #urbanrunner #marseille #altra #garmin #upsidedown #valentinesday

Une semaine après avoir visité l’exposition au MO.CO. de Montpellier, nous avons été sur le deuxième site, à la Panacée, pour voir les œuvres d’artistes ayant travaillé avec Djamel Tatah (En « écho à l’exposition que le MO.CO. consacre à l’histoire de l’École Supérieure des Beaux-Arts de Montpellier »). Un lieu d’exposition (gratuit) que je recommande à toutes celles et ceux qui auraient l’occasion de venir dans le chef-lieu de l’Hérault.

https://san.heraut.eu/2026/02/14/chroniques-du-gard-42/

Photo d'une peinture encadrée, dominée par des tons rouges, bruns, verts et bleus. La composition montre un intérieur fragmenté : à gauche, un fauteuil capitonné sombre posé sur un sol aux traces de peinture. Au centre, une forme verticale évoquant un corps humain inversé : des jambes et des pieds sont visibles vers le haut de la toile, tandis que le reste du corps se confond avec des aplats de couleur. À droite, un mur de briques rouges partiellement visible, un pot ou récipient bleu au premier plan, et une plante verte aux feuilles larges. En bas à droite, un objet cylindrique gris est posé sur le sol. L’ensemble est entouré d’un large cadre peint en orange.

Fresque détaillée et colorée, semblable à l'art persan, représentant une bataille animée, avec des dizaines de soldats, de cavaliers, d'étendards et de chevaux. Une forteresse en arrière-plan. Au-dessus des personnages ailés filment et enregistrent la bataille avec un matériel moderne qui contrastent avec la scène principale.

Tableau réaliste représentant un groupe de cinq personnes attablées dans un café, avec des chaises rouges, une ambiance tamisée et des reflets de lumières colorées en arrière-plan.

C’est pas encore ça mais ça revient. J’ai ressorti les belles chaussures, comme la chaussée est sèche 🤩 #running #runnersofmastodon #courseapied #sport

Le Vidourle chemine à moi, et ce même loin de ses rives, à Montpellier. Voici donc que je tombe sur ce tableau lors de notre visite au MO.CO, samedi dernier. « L’École des beaux-arts de Montpellier : une histoire singulière », c’est jusqu’au 3 mai 2026 sur trois sites montpelliérains.

https://san.heraut.eu/2026/02/07/chroniques-du-gard-41/

Peinture encadrée représentant un paysage au crépuscule sur les rives du Vidourle : une masse d’arbres sombres borde une étendue d’eau dont la surface reflète le ciel rose et bleu. Sur la gauche, une rive sableuse accueille de petites figures humaines et des animaux près de l’eau. Le ciel occupe la moitié supérieure du tableau, avec des nuages teintés de rose, tandis que la végétation forme une silhouette compacte au centre. Le tout est présenté dans un cadre doré.

Photo depuis les berges d'un petit fleuve avec de la végétation de part et d'autre du cours d'eau. Des branches au premier plan sur la gauche. Le ciel est gris et peu lumineux.

Photo depuis les berges d'un petit fleuve avec de la végétation de part et d'autre du cours d'eau. Des branches au premier plan sur la droite. Le ciel est gris et peu lumineux.

Ce n'est pas la bonne méthode mais j'en avais besoin...

J'avais un petit créneau, je suis sorti courir une petite demi-heure et je me suis donné à fond. J'ai fait 5km en 25min. Ça fait du 12km/h. Je suis content... mais je pense que j'aurai eu besoin de plus pour bien me vider la tête... Là, j'ai l'impression qu'il m'en reste...

Un peu compliqué hier entre le petit (6ans, TSA), le fait qu'il soit malade, que c'était semi-compliqué à l'école, que du coup, c'était compliqué avec ma femme (en lien avec ça)...

#runningfr #courseapied

#courseapied

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