Trois bienfaits éprouvés de la course extérieure en hiver - Run Ottawa https://www.runottawa.ca/fr/trois-bienfaits-eprouves-de-la-course-exterieure-en-hiver #santé #course_à_pied #courseàpied #hiver #froid
#course%C3%A0pied
#CourseÀpied. Landry Léau et Marina Roux ont remporté ce dimanche 30 novembre près de Niort, le 10 km de L’Aiffricaine course.
→ https://nrt79.link/wcdihb
Coureur du dimanche : bibliothèque, épicerie...
—la neige adoucit les sons de la ville, de mes pas, de ma respiration.
#CourseÀPied. L’Aiffricaine Course revient à Aiffres ce dimanche 30 novembre.
→ https://nrt79.link/k7fvkr
#Les3BonheursDuJour de l'avant-dernier jour de novembre :
• Prendre un café aux premières lueurs du jour ;
• Animer un groupe de soutien hétéroclite, aller chercher chaque participant, voir la fierté des plus timides qui se sont exprimés et sentir naître une solidarité autour de la table ;
• Regarder la météo et préparer ses vêtements de course pour le lendemain matin. « -2°C, 100% de probabilité d'averses de neige, vent du sud-est à 20 km/h. » ❄️ ❄️ ❄️
Hey ! Hey ! Hey !
Ça fait du bien de voir quelques rayons de soleil et un coin de ciel bleu !
Bon samedi ! On lâche pas 👍
Temp. -1°C Vent: NO 10 km/h Rafales 31 km/h Ref.éolien -4°C
#running #Jogging #Courseapied #Automne #Shawinigan #Mauricie
Holà !
J'ai eu la joie de courir sur un mince tapis blanc et sous quelques flocons qui tombaient ici et là.
Mobiliser le pouvoir de l'esprit pour guider l'esprit à être joyeux durant une course est assurément la meilleure façon d'apprécier le simple fait de se déplacer en courant sous les flocons.
C'est ce que j'ai encore fait ce matin dans les ténèbres matinales.
Bon vendredi !
Temp. -1°C Vent: SSO 10 km/h Ref.éolien -5°C
#running #Jogging #Courseapied #Automne #Shawinigan #Mauricie
Bonjour la famille !
J'aime bien cette expression utilisée par Corneille dans son émission «Samedi R&B» diffusée à Ici-Musique.
Ceci dit, l'une des excuses que j'entends le plus souvent pour ne pas sortir bouger est: «Je suis trop fatigué».
Foutaise ! Bouger donne de l'énergie !
Allez go ! la famille, on lâche pas 👍
Bon jeudi et bonne bougeotte !
Temp. 0°C Vent: SSO 14 km/h
#running #Jogging #Courseapied #Automne #Shawinigan #Mauricie #Quebec
#CourseÀPied. Le calendrier 2026 des courses est sorti.
→ https://nrt79.link/nog2os
Et voilà, pour la première fois, j'ai dépassé les 10km en course à pied (en 1h05 !). Je suis claqué, mais heureux #Running #CourseàPied #Footing
Malgré la pluie et avec la remontée des températures 10C : je cours 😜 12km de #trail avec de belles flaques d’eau de ma boue 👍 #trailrunning #courseapied #running #runnersofmastodon #nature #foret
Étrange de se lever mi-novembre et de constater qu’il fait 17°C au petit matin. Ça aura été le cas ces samedi et dimanche de la semaine passée.Le vent marin soufflait assez fort, avec son lot de sable – de la boue coulait du ciel lorsqu’il pleuvait – et nous constatâmes la même température lorsque nous allions sur Montpellier. La piscine fermée, nous fîmes un tour sur les berges […]
Le PPS payant : un Pass qui ne passe pas chez les amateurs de running et de trail
https://www.lequipe.fr/Respire/Pratique-sportive/Actualites/Running-un-pass-payant-qui-ne-passe-pas-chez-les-coureurs/1610903
Encore un truc qui va me motiver pour ne pas faire de course ! 🙄
Acheter ses premières chaussures de trail, c'est un moment magique... qui peut vite tourner au cauchemar si on fait n'importe quoi ! 😱
Ongles noirs, ampoules, douleurs... On a listé pour vous les 7 ERREURS FATALES que tous les débutants font en magasin.
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Le secret le mieux gardé (et le plus important) pour votre confort en trail ? Il est sous votre short. 👀
Vous mettez encore des sous-vêtements en COTON pour courir ? Arrêtez tout ! C'est le meilleur moyen de souffrir d'irritations.
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Une ampoule peut tuer une course. C'est un fait. 😭
Mais ce n'est PAS une fatalité ! On a créé le guide ULTIME pour blinder vos pieds et ne plus jamais souffrir.
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Vos jambes sont fortes, mais sont-elles PUISSANTES ? 🚀
Découvrez l'arme secrète des coureurs d'élite pour avoir une foulée explosive : la PLIOMÉTRIE.
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Le secret des traileurs qui dominent les montées ? Il n'est pas (que) dans leurs jambes. Il est dans leur DOS et leurs BRAS ! 💪
C'est contre-intuitif, mais négliger le haut du corps, c'est courir avec le frein à main. On vous explique tout.
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Vous passez au trail de 30 km ? Bravo ! Mais comment emporter votre matériel sans être gêné ? 🤔
L'erreur fatale : prendre un sac trop grand ! On vous explique pourquoi le format 5-8L est le ROI 👑 de cette distance.
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Belle sortie #running mi-route mi-forêt un peu plus de 12km avec un 11eme km en 5min12 : je suis heureux de cette belle reprise 😀 Comme c’est lundi y’a personne j’ai vu que 3 personnes courir.
Le froid arrive gentiment sur #Bordeaux avec 13C #runnerofmastodon #sport #nature #foret #courseapied
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