Lmst

Estamos aqui no Rio de Janeiro, um pouco de descanso, rever a família, beijar meu neto, minha filha e genro. Muito amor envolvido
#familia #amor #descanso

Desde el blog de @LaCestitaBebe os dejamos unas sencillas pautas para mantener la rutina del sueño tras los cambios del verano!
#rutinasueño #sueñobebe #descanso #dormirbien

https://www.lacestitadelbebe.es/blog/como-recuperar-la-rutina-de-sueno-despues-del-verano/

🩺 ■ Una psicóloga sanitaria afirma por qué descansamos mejor en el pueblo: "Tu mente sale del modo alerta" ■ El cambio de ambiente permite a muchas personas desconectar de verdad.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/una-psicologa-sanitaria-afirma-que-descansamos-mejor-pueblo-tu-mente-sale-alerta.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #descanso #pueblos

Una pareja de ancianos sentada en un banco público. (Getty Images)

Calle del pueblo Santillana del Mar, Cantabria. (Sol de Zuasnabar Brebbia via Getty Images)

Hola titánicos, cada 23 de septiembre se celebra el Día Mundial del Síndrome de Piernas Inquietas, también conocido como Enfermedad de Willis-Ekbom, con el objetivo de dar a conocer los síntomas y causas, diagnóstico y tratamiento de este síndrome.

https://somosdisca.es/dia-mundial-del-sindrome-de-piernas-inquietas-2025/

#DíaMundialdelaspiernasinquietas #piernasinquietas #dormir #descanso #trastornodelsueño #EnfermedaddeWillisEkbom #trastornodeWillisEkbom #WillisEkbom #descansodecalidad #calidaddevida #salud #enfermedad #visibilidad #cuidados #peligros #paciente #atencionmedica #tratamiento #sindrome #diagnostico #salumental #discapacidad #disabilities #disability #titan #titanicos #titanico #gentetitanica #somosdisca

🧭 ■ Los hoteles de lujo se están despidiendo de los edredones para apostar en la innovación textil del bienestar ■ El confort ya no se mide en centímetros de pluma, sino en experiencias sensoriales.
https://www.huffingtonpost.es/life/viajes/los-hoteles-lujo-despidiendo-edredones-apostar-innovacion-textil-bienestarbr.html?int=MASTODON_WORLD

#descanso #lujo #viajes #turismo #bienestar

Una trabajadora prepara la cama de una habitación en un hotel de cinco estrellas. (Jan Woitas)

No eres débil por descansar, eres sabio.

#shorts #ultimahora #youtube #Instagram #viral #tiktok #twitter #facebook #españa #reels #FernandoSavater #JoséAntonioMarina #MiguelDeUnamuno #AntonioMachado #BorjaVilaseca #motivacion #descanso #sabiduria #autocuidado #resiliencia

Cuéntanos sobre tu alivio de la ciudad europea favorita | Correr #Ciudad #Cuéntanos #descanso #europea #favorita #sobre #viajar #ButterWord #Spanish_News Comenta tu opinión 👇
https://butterword.com/cuentanos-sobre-tu-alivio-de-la-ciudad-europea-favorita-correr/?feed_id=43271&_unique_id=68c8708a2d6ab

Hayley Williams confirma que Paramore solo tomará un descanso | #RollingStoneES

https://es.rollingstone.com/hayley-williams-confirma-que-paramore-solo-tomara-un-descanso/

#descanso #hayleywilliams #paramore

¿Cómo elegir un colchón adecuado? Tipos y recomendaciones https://www.idealista.com/news/finanzas/hogar/2025/08/30/852673-como-elegir-un-colchon-adecuado-tipos-y-recomendaciones Dormir bien es clave para un buen día. Elegir el colchón adecuado es vital para la salud. Considera tipo, firmeza y tamaño según tus necesidades. ¡Un buen descanso mejora tu vida! 🛏️✨ #Salud #Descanso #AFC_News #AFColegiado

Nova Regra: Descanso Longo

Olá leitores 🙂

Hoje vamos falar de Descansos Longos e a regra que vamos utilizar na mesa do grupo The Soulforged.

Descansos Longos (tradução livre do original Long Rests) é uma mecânica que serve para recuperar, na maioria das vezes, os principais recursos das classes em D&D 5e. Na regra convencional do PHB (Player’s Handbook) o Descanso Longo é um descanso de oito horas, convenientemente feito enquanto os PCs (Player Characters) dormem, opcionalmente (se não me engano essas variantes são propostas no DMG) ela pode ser modificada para uma hora, na chamada opção Heroica, ou aumentada para sete dias na opção de Gritty Realism. Eu particularmente não sou muito adepto dessas opções. A variante Heroica trivializa demais o jogo, ainda mais quando temos um grupo com jogadores experientes, porém o Gritty Realism é muito restritivo e ainda por cima implica num cenário que a semana tem 7 dias, o que não faz o menor sentido levando em conta que o cenário default na 5e é Forgotten Realms que teria uma semana (tenday) com 10 dias, além disso na minha opinião dificulta substancialmente para justificar deixar os PCs parados por tanto tempo.

DescansoTempoCurto8 horas (enquanto dorme)¹Longo48h Sem usar nenhuma habilidade*Tabela 1. Proposta do DM O Dragão Verde

¹Pode ser repetido a cada 24 horas.

Bom, posto isso, minha proposta é a de que a cada dois Descansos Curtos (Short Rests no original) bem sucedidos, em acordo com o Lifestyle do PC e sem consumir nenhum recurso/habilidade* (features, characteristics, spell points, mana, powers, feats, spells, etc) o PC faz um Descanso Longo em vez do que seria seu segundo Descanso Curto, assim o PC não fica mais preso a um tipo especifico de localidade para fazer seus descansos baseado numa noção meramente arbitraria e aberta a potenciais controvérsias, mas de acordo com seu Lifestyle que é uma mecânica que já faz parte do jogo.

Lifestyle (Estilo de Vida T.L.)Preço/DiaWretched—Squalid1 spPoor2 spModest1 gpComfortable2 gpWealthy4 gpAristocratic10 gp (mínimo)Self-SufficientCitação abaixoTabela 2. Lifestyle x Preço/Dia

Self-Sufficiency
The expenses and lifestyles described here assume that you are spending your time between Adventures in town, availing yourself of whatever Services you can afford—paying for food and shelter, paying townspeople to sharpen your sword and repair your armor, and so on. Some Characters, though, might prefer to spend their time away from civilization, sustaining themselves in the wild by hunting, Foraging, and repairing their own gear.
Maintaining this kind of lifestyle doesn’t require you to spend any coin, but it is time-‐consuming. If you spend your time between Adventures Practicing a Profession, you can eke out the equivalent of a poor lifestyle. Proficiency in the Survival skill lets you live at the equivalent of a comfortable lifestyle.
PHB p.159

— Mas e se eu não escolhi meu Lifestyle?

Na verdade você escolheu mesmo sem perceber, quando elegeu seu Background e escreveu a história da sua personagem. Vou colar abaixo a tabela que liga cada Lifestyle a um Background e levando em conta sua história podemos concordar com um Lifestyle coerente.

BackgroundStarting LifestyleAcolyteModestCharlatanComfortableCriminalPoorEntertainerModestFolk HeroModestGuild ArtisanComfortableHermitPoorNobleWealthyOutlanderPoorSageModestSailorModestSoldierModestUrchinModestTabela 3. Backgrounds x Lifestyles

Essa tabela faz parte do Adventurer’s League Player’s Guide que é um material auxiliar fornecido gratuitamente pela WotC para jogos da Adventurer’s League.

Então resumindo tudo em um exemplo, teríamos o PC Shazi que é um Sage porém, de acordo com sua história anterior ao inicio da campanha, ele foi nascido e criado numa comunidade de Elfos da Floresta que aparentemente viviam sob um regime de chefatura (mais sobre chefaturas em O Mundo Até Ontem: O Que Podemos Aprender Com as Sociedades Tradicionais? de Jared Diamond) então é coerente concordarmos que ele inicialmente vivia sob um Lifestyle Modest ou Poor (além disso Shazi é proficiente em Survival, o que de acordo com o PHB confere a ele um Lifestyle Comfortable mesmo enquanto acampado), e avança socialmente conforme as regras estabelecidas no PHB.
Para Shazi conseguir completar um Descanso Longo ele precisa pelo menos ter um local para fazer dois Descansos Curtos em acordo com seu Lifestyle (ou seja, pelo menos acampado) e sem precisar entrar em nenhum conflito, assim ele adquire os benefícios de fazer um Descanso Longo.

Poções de Descanso

Mas esse mestre é muito bonzinho mesmo né rs.

Junto com as alterações descritas acima também vamos introduzir poções que aceleram o descanso e, consequentemente, diminuem o tempo necessário para as personagens recuperarem a plenitude de suas energias e faculdades.

Claro que uma poção tão poderosa e tão preciosa não é facilmente acessível nem simples de fabricar, logo, ela é bastante rara. É recomendável utilizá-la com responsabilidade e inteligência. Personagens alquimistas ou herbalistas poderiam fabricá-la, e para isso precisariam possuir a receita que também não é tão fácil de adquirir.

#Backgrounds #Descanso #Downtime #EstiloDeVida #HouseRules #Lifestyles #NovaRegra #Regras

😴 ¿Duermes poco y aun así no te sientes cansado? 🌙 En esta segunda parte del en vivo, El Profe Herrera y Maple explican por qué sucede y comparten estrategias prácticas: rutinas de sueño, técnicas de relajación y hábitos saludables para lograr un descanso real.

👉 Cuéntanos en comentarios: ¿qué opinas?, ¿te ha pasado?, ¿qué consejo aplicarías tú?

#ElProfeHerrera #PreguntaleAMaple #DormirBien #Sueño #Descanso

https://geekeducativo.com/2025/08/17/%f0%9f%8c%99-como-mejorar-tu-descanso-cuando-duermes-poco-y-no-sientes-cansancio-consejos-practicos-parte-2/

😴 ¿Duermes poco y aun así no te sientes cansado? 🌙 En este fragmento del en vivo, El Profe Herrera y Maple explican las razones detrás de este fenómeno: insomnio paradójico, estrés, desajuste del ritmo circadiano y más. Además, comparten consejos prácticos para mejorar tu descanso.

👉 Cuéntanos en comentarios: ¿te ha pasado?, ¿qué opinas?, ¿qué harías tú?

#ElProfeHerrera #PreguntaleAMaple #Sueño #Insomnio #Descanso #SaludMental #Bienestar

https://geekeducativo.com/2025/08/17/%f0%9f%98%b4-por-que-duermes-poco-y-no-te-sientes-cansado-explicacion-cientifica-y-consejos-practicos-parte-1/

Tem dias em que tudo pesa…
Mas quem se apoia em Deus não desaba, apenas descansa nos braços dEle.
💬 Você também já se sentiu assim?
Escreva: “Eu confio no Teu cuidado, Senhor.”
#fé #descanso #Deusconosco #cuidadoDivino #oração #força #esperança

Desde el blog de @LaCestitaBebe os dejamos algo que no puede faltar en la dieta del bebé para que duerma como tal!
#bebe #hortalizas #dieta #domircomounbebe #descanso #nutrición #alimentación
https://www.lacestitadelbebe.es/blog/%f0%9f%a5%a6-hortalizas-de-verano-aliadas-naturales-para-el-sueno-del-bebe-%f0%9f%8c%99/

Hidratación correcta mejora salud diaria: Peñafiel

Altas temperaturas y hábitos desordenados complicaron una hidratación adecuada en verano.

Por Gabriela Díaz | Reportera

Las condiciones climáticas adversas marcaron el inicio del verano en el país. Al norte se registraron olas de calor extremas, mientras que al centro y sur se presentaron lluvias intensas. Los cambios drásticos en la temperatura impactaron el bienestar cotidiano de la población.

Especialistas alertaron que, más allá del clima, el reto mayor fue mantener una hidratación adecuada. Las rutinas aceleradas y la alimentación desordenada redujeron el consumo de agua. Hidratarnos dejó de ser una sugerencia para convertirse en una necesidad vital.

El cuerpo humano se compone en un 60% por agua, informaron autoridades sanitarias. Este líquido resultó esencial para funciones clave como circulación, digestión y regulación térmica. También influyó en la concentración mental y el rendimiento físico.

Incluso una leve deshidratación generó efectos negativos inmediatos. El Instituto Nacional de Salud Pública advirtió que perder solo 1 o 2% de agua corporal afectó el ánimo, redujo la atención y deterioró el desempeño físico.

Consejos de salud diaria

Ante las altas temperaturas, muchas personas descuidaron la cantidad de agua que ingerían. Estar al aire libre o realizar actividades físicas incrementó los riesgos de deshidratación. Por ello, organismos internacionales promovieron acciones preventivas.

La Organización Mundial de la Salud recomendó aumentar el consumo de líquidos durante el verano. La institución enfatizó que no se debe esperar a sentir sed para beber agua. Las estrategias preventivas ayudaron a reducir los riesgos.

El agua simple se mantuvo como la mejor opción para hidratarse, señalaron los expertos. Sin embargo, bebidas sin calorías ni sellos de advertencia también resultaron útiles para fomentar el hábito. La variedad se volvió aliada.

Una de esas opciones fue Peñafiel Agua Mineral, reconocida por su ligereza y su frescura. Esta bebida se presentó como una alternativa segura que no comprometió la salud metabólica de los consumidores.

Opciones sin calorías

Las Peñafiel Soft sin azúcar complementaron la hidratación diaria. Estas bebidas se integraron a comidas o se consumieron como refresco en las tardes calurosas. Su sabor ligero las convirtió en una opción atractiva y funcional.

Especialistas señalaron que no se trató de sustituir el agua simple. Al contrario, sumaron opciones saludables para mantener el consumo constante a lo largo del día. Los hábitos diarios hicieron la diferencia.

Un estudio de The American Journal of Clinical Nutrition avaló esas opciones sin calorías. Las bebidas carbonatadas sin azúcar no afectaron el estado hídrico general, confirmaron los resultados publicados recientemente.

Este tipo de investigaciones respaldaron el uso responsable de alternativas de hidratación. A través de estudios clínicos se documentaron los beneficios de incluirlas en la rutina diaria sin efectos negativos.

Hidratación y bienestar integral

Los beneficios aumentaron cuando la hidratación se acompañó de otros hábitos saludables. Alimentación equilibrada, pausas activas y buen descanso influyeron en el bienestar físico y mental. Cada factor sumó al cuidado diario.

Los horarios regulares de sueño y el autocuidado ayudaron a sostener la salud a largo plazo. Estas acciones pequeñas generaron cambios significativos cuando se mantuvieron de manera constante.

Con el inicio del verano, el compromiso con la salud se volvió una necesidad compartida. Las condiciones extremas demostraron que el cuidado debe comenzar desde lo básico: el agua que se bebe.
Opciones accesibles como las de Peñafiel facilitaron ese compromiso. Su disponibilidad y sabor fresco contribuyeron a que el bienestar no fuera un esfuerzo aislado, sino parte de una rutina cotidiana.

Cada vaso cuenta

El bienestar integral comenzó con cada decisión consciente. Hidratarse correctamente fortaleció el cuerpo y ayudó a enfrentar el estrés diario. En climas cálidos, esta acción adquirió mayor relevancia. Las estrategias colectivas de prevención evitaron descompensaciones, golpes de calor o enfermedades asociadas. A nivel familiar, educativo y laboral, se promovieron entornos que priorizaron la salud.

Las recomendaciones de instituciones nacionales e internacionales se centraron en mantener una ingesta adecuada de líquidos. La salud se defendió desde el hogar y en espacios públicos. El mensaje fue claro: mantenerse hidratado no fue una moda de temporada. Se trató de una decisión permanente que impactó positivamente en el bienestar físico y emocional de millones.

Hidratación en todo momento

Durante el verano, las altas temperaturas exigieron atención redoblada al consumo de agua. Las recomendaciones médicas se enfocaron en prevenir la deshidratación, especialmente en población infantil y adulta mayor. Los hábitos saludables adquirieron protagonismo en campañas informativas. Instituciones públicas y privadas sumaron esfuerzos para fomentar el autocuidado mediante prácticas sencillas.

La disponibilidad de opciones sin azúcar ni calorías se volvió un recurso clave. Estas alternativas facilitaron la adherencia al hábito, sin comprometer la salud ni el peso corporal. El compromiso con el bienestar, afirmaron especialistas, comenzó con la decisión más básica: tomar agua. El verano mostró que prevenir fue más fácil que corregir los efectos de una mala hidratación. –sn–

Agua mineral Peñafiel

¡Conéctate con Sociedad Noticias! Suscríbete a nuestro canal de YouTube y activa las notificaciones, o bien, síguenos en las redes sociales: Facebook, Twitter e Instagram.

También, te invitamos a que te sumes a nuestro canal de información en tiempo real a través de Telegram.

#agua #aguaSimple #alimentación #Autocuidado #autocuidadoVerano #bebidasLigeras #bebidasSinAzúcar #Bienestar #Cdmx #consumoSaludable #descanso #hábitosSaludables #hidratación #hidrataciónVerano #Información #InformaciónMéxico #InstitutoNacionalDeSaludPública #México #Morena #noticia #noticias #NoticiasMéxico #NoticiasSociedad #opcionesSaludables #OrganizaciónMundialDeLaSalud #peñafiel #rutinaDiaria #Salud #saludMéxico #SN #Sociedad #SociedadNoticias #SociedadNoticiasCom #sociedadNoticias #SociedadNoticiasCom #SociedadNoticiasComHerramientas #TheAmericanJournalOfClinicalNutrition #Verano

¡Feliz fin de semana a todos! Sábado y domingo son para desconectar, descansar y recargar energías. Nos leemos el lunes con más noticias, novedades y buena vibra. ¡Disfruten mucho y cuídense! #FinDeSemana #Descanso #NosLeemosElLunes