今日のトレ内訳(胸肩)
・倒立腕立て練習 ：10回
・バー #ディップス ：16回 x3
・ #タックプランシェ (床)：5秒 x3
・ #パイクプレス ：10回 x3
・ディップス： #EMOM 10分間(各セット18回)
写真の赤で囲んだ所がやたら痛くて困ってる💦
昨日ブリッジしてから痛くなったような気がするし、寝違えっぽい痛みな気もするし、正直よく解らん🤔
とりあえず様子見しかなさげ…
#筋トレ #自重トレーニング #プリズナートレーニング #カリステニクス #training #calisthenics #convict_conditioning #handstand #dips #tuck_planche #pike_press
今日のトレ内訳(胸肩)
・倒立腕立て練習 ：10回
・バー #ディップス ：16回 x3
・ #タックプランシェ (床)：5秒 x3
・ #パイクプレス ：10回 x3
・ディップス： #EMOM 10分間(各セット18回)
いつの間にか左肘の痛みが無くなってた！👍
長らく疎かにしがちだった上半身のストレッチを続けた甲斐があったな〜🙌
#筋トレ #自重トレーニング #プリズナートレーニング #カリステニクス #training #calisthenics #convict_conditioning #handstand #dips #tuck_planche #pike_press
Ghana's Revenue Dips by GH¢7.1 Billion After Tax Cuts #WestAfrica #billion #cuts #Dips #GH7.1 #Ghanas #revenue #tax
https://tinyurl.com/2chh2yom
White Bean, Basil, Sun-dried Tomatoes and Turmeric Spread
You know we like our spreads and dips, especially classic Italian ones. These days, on the #NaturopathPrescribedDiet I serve them on rice crackers. The Pure Harvest ones with quinoa are one of my favourites. We keep the cupboard well stocked with a variety of them.
This spread is a simple recipe that purees beans seasoned with olive oil, garlic, turmeric, lemon juice and fresh basil, and can be made mostly out of cupboard ingredients.
It is divine in flavour and texture, with a multitude of uses. We made it a lot during Covid lockdowns when it was difficult to get fresh ingredients. So we substituted a lot. Parsley for basil, or coriander, or chives. I have even used rocket and baby spinach. Or simply left the basil out. It is so versatile.
We often add sun-dried tomatoes and fennel seeds - it is a fabulous idea that came out of #Moosewood by #MollyKatzen – we've adopted this combo and use it in all sorts of things now.
#FromTheArchives #FromTheKitchen #Food #Vegetarian #DIps #Spreads #ItalianFood
今日のトレ内訳(胸肩)
・倒立腕立て練習 ：10回
・バー #ディップス ：16回 x3
・ #タックプランシェ (床)：5秒 x3
・ #パイクプレス ：10回 x3
・ディップス： #EMOM 10分間(各セット17回)
パイクプレスが調子悪めの日だった、、
#筋トレ #自重トレーニング #プリズナートレーニング #カリステニクス #training #calisthenics #convict_conditioning #handstand #dips #tuck_planche #pike_press
今日のトレ内訳(胸肩)
・倒立腕立て練習 ：10回
・バー #ディップス ：16回 x3
・ #タックプランシェ (床)：5秒 x3
・ #パイクプレス ：10回 x3
・ディップス： #EMOM 10分間(各セット17回)
パイクプレスのやり方、この動画で紹介されてるのに変えてみた。
可動域大きくなる分キツくなって結構良さげだった👍
https://www.youtube.com/watch?v=M2nLNol4WRg
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Trump crea una reserva estratégica de bitcoin financiada por activos perdidos: 'Hice la promesa' - BTC Dips 4% #activos #Bitcoin #BTC #crea #Dips #estratégica #financiada #Hice #perdidos #por #promesa #reserva #Trump #una #ButterWord #Spanish_News Comenta tu opinión 👇
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今日のトレ内訳(胸肩)
・倒立腕立て練習 ：10回
・バー #ディップス ：16回 x3
・ #タックプランシェ (床)：5秒 x3
・ #パイクプレス ：10回 x3
・ディップス： #EMOM 10分間(各セット17回)
脚が痛いと(昨日の脚トレの影響)、倒立全然上手くいかないな〜💦
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This kidney bean hummus is a combination of red kidney beans and hummus and I just love it. I'm here for the taste and color. #hummus #kidneybeans #dips #middleeasternfood
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Das #Rezept des Tages:
Wusstet Ihr, dass man #Gurkenwasser nicht wegschütten muss? 🥒 Das würzige #Einlegewasser lässt sich vielseitig nutzen! Es eignet sich perfekt zum Verfeinern von #Salaten und #Dips, indem man es beispielsweise zur #Mayonnaise hinzufügt. Und es geht noch mehr! Probiert die Tipps gern aus.
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今日のトレ内訳(胸肩)
・倒立腕立て練習 ：10回
・バー #ディップス ：16回 x3
・ #タックプランシェ (床)：5秒 x3
・ #パイクプレス ：10回 x3
・ディップス： #EMOM 10分間(各セット17回)
パイクプレスがなかなか伸びないな💦
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Sauces and dips that take the big game to the next level! #Dips #Sauces #Recipes #Food #Food&Dining
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These sauces and dips will make game day a feast! #Dips #Sauces #Recipes #Food #Food&Dining
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This 2-minute satay sauce is a lifesaver! Perfect for quick fresh noodle salads or as a dip. Save this for your next meal! #satay #sauces #dips
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Keep your Super Sunday crowd happy with these crowd-pleasing dips! #Dips #Sauces #Recipes #Food #Food&Dining
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Wow your guests with these game-winning sauces and dips! #Dips #Sauces #Recipes #Food #Food&Dining
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These dips are guaranteed to be the real MVPs of your spread! #Dips #Sauces #Homemade #Recipes #Food #Food&Dining
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Sauces and dips that add big-time flavor to every game day bite! #Dips #Homemade #Recipes #Food #Food&Dining
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These dips will be the real MVP on Super Sunday! #Dips #Homemade #Recipes #Food #Food&Dining
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