'Is 99% van hart- en vaatziekten te voorkomen?'
"bijna alle gevallen te herleiden zijn tot vier veelvoorkomende risicofactoren: hoge bloeddruk, een te hoog cholesterol, verhoogde bloedsuikerwaarden en tabaksgebruik"
"De studie, gepubliceerd in het Journal of the American College of Cardiology, volgde ruim 9 miljoen volwassenen in Zuid-Korea en bijna 7.000 mensen in de Verenigde Staten gedurende een periode van maximaal twintig jaar. De onderzoekers ontdekten dat meer dan 99% van de deelnemers die een hartaanval, beroerte of hartfalen kregen, vooraf minstens één risicofactor boven gezonde waarden had."
"Veel van deze risicofactoren zijn te beïnvloeden door gezonde keuzes:
- minder zout en verzadigde vetten eten
- meer bewegen (minimaal 150 minuten per week)
- niet roken of stoppen met roken
- matig alcoholgebruik
- voldoende slaap en stressbeheersing"
https://medischdossier.org/is-99-van-hart-en-vaatziekten-te-voorkomen/
#gezondheid #HartEnVaatziekten #hartaanval #hartinfarct #beroerte #hartfalen #cholesterol #HogeBloeddruk #bloedsuiker #diabetes #leefstijl