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DIA INTERNACIONAL DEL HOMBRE. 19 DE NOVIEMBRE #denuncia #dnx #mexico #argentina #hombre #parati #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

No es cierto que los hombres no estén dispuestos a cambiar. Es cierto que muchos hombres tienen miedo a cambiar. Es cierto que muchísimos hombres ni siquiera han comenzado a observar como el patriarcado les impide conocerse a sí mismos, estar en contacto con sus sentimientos, amar. Para conocer el amor, los hombres deben ser capaces de abandonar el deseo de dominar. Deben elegir la vida sobre la muerte. Deben estar dispuestos a cambiar.

bell hooks (2020)
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Salud Mental Masculina: El Silencio que Mata

En un mundo que celebra la fortaleza, la autosuficiencia y el control, muchos hombres han aprendido desde niños que llorar es debilidad, que pedir ayuda es rendición, y que sentir profundamente no es propio de su género. Esta carga cultural, invisible pero poderosa, ha tejido una máscara de invulnerabilidad que, con el tiempo, se convierte en una jaula. Y en el peor de los casos, en una sentencia.

Una crisis silenciosa

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los hombres representan casi el 80% de los suicidios en el mundo, a pesar de que las mujeres intentan quitarse la vida con mayor frecuencia. ¿Por qué esta disparidad? La respuesta no está en la biología, sino en la socialización:

Los hombres no sufren más, pero piden ayuda menos.

La presión por “aguantar como un hombre”, mantener el control emocional, proveer sin quejarse y resolverlo “solo” ha normalizado el silencio como virtud. Pero ese silencio no es paz: es acumulación. Es soledad. Es desesperanza disfrazada de estoicismo.

El mito de la masculinidad tóxica

No se trata de demonizar la masculinidad, sino de desmontar las versiones tóxicas de ella:

“Un hombre no llora”.
“Tienes que ser fuerte por tu familia”.
“Si te sientes mal, es porque eres débil”.

Estas frases, repetidas generación tras generación, convierten el dolor emocional en una vergüenza oculta. Y cuando el dolor no se nombra, no se trata. Y cuando no se trata, se agrava.

Pedir ayuda no es fracasar: es sobrevivir

Ir al médico por un dolor de pecho no te hace débil. Entonces, ¿por qué ir al psicólogo por un dolor del alma sí?
La salud mental es salud. Punto.
Reconocer que uno está batallando con la ansiedad, la depresión, el duelo o la ira no es una falla moral ni una señal de incapacidad. Es un acto de conciencia, responsabilidad y valentía.

Y más aún: hablar salva vidas.
Estudios muestran que cuando los hombres tienen al menos una persona de confianza con quien pueden hablar sin juicios, su riesgo de suicidio disminuye drásticamente.

Cómo podemos cambiar esta historia

Desde la crianza: Educar a los niños en la inteligencia emocional. Permitirles llorar, nombrar sus sentimientos, pedir abrazos.
Entre pares: Los amigos pueden ser la primera red de contención. Un “¿estás bien, en serio?” puede abrir una puerta que parecía sellada.
En la cultura: Normalizar en películas, redes y medios a hombres que buscan terapia, que expresan ternura, que dicen “no estoy bien”.
En el sistema de salud: Diseñar servicios de salud mental accesibles, no estigmatizantes y adaptados a las formas en que los hombres suelen comunicar su malestar (a menudo a través de ira, consumo de sustancias o aislamiento).

Hoy, en el Día del Hombre, el mensaje es claro:

Pedir ayuda es un acto de valentía.
Las emociones no tienen género.
Un chequeo de la mente es tan importante como uno físico.
Romper el silencio puede salvar una vida.
La verdadera fuerza no está en callar… sino en sobrevivir, en sanar, en seguir adelante —con honestidad y apoyo.

Un llamado final

Si eres hombre y te sientes abrumado: no estás solo.
Si conoces a un hombre que se ha encerrado en sí mismo: no esperes a que pida ayuda. Acércate. Escucha. Quédate.
Porque detrás de cada estadística hay un hijo, un padre, un hermano, un amigo…
Y su vida vale más que cualquier máscara de “fortaleza”.