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#kptbs

Eine neue Episode Viele-Sein ist online
Thema: selbstverletzendes Verhalten

Selbstverletzendes Verhalten (SVV) ist unter komplex traumatisierten Menschen nicht selten. Doch häufig muss man sich dieses Verhaltens bewusst werden. Felice und Hannah sprechen in dieser Episode darüber, was sie bei sich bemerkt und verändert haben. Außerdem geht es um die Funktionen, die #SVV für bestimmte Innens haben kann.

https://vielesein.de/selbstverletzendes-verhalten

#Vielesein #kPTBS #Traumafolgen #Traumatherapie

Tag 26 – Heute habe ich einen besonderen Moment mit @JaneSchuberth im Café Botanik in Göttingen genossen. Zwischen alten Bäumen, Vogelgezwitscher und liebevoll angerichteten Tellern durfte ich mich für einen Moment sicher und verbunden fühlen.

#girlfriend #Traumatherapie #PTBS #kPTBS

Zweiteilige Collage mit analogem Filmrahmen. Oben eine große Tasse Cappuccino mit Kakaopulver-Herz in kunstvoll bemalter Keramiktasse auf passendem Unterteller, im Hintergrund ein gemütliches Außencafé mit grüner Umgebung. Unten ein bunter mediterraner Frühstücksteller mit Hummus, weißen Bohnen, Couscous, eingelegtem Gemüse, Weinblättern, frischem Salat und einem Glas Orangensaft. Eine Hand mit rot lackierten Fingernägeln greift nach dem Teller. Links oben steht auf gelbem Papier handschriftlich “Tag 26”, unten rechts ein gezeichnetes Herz.

Tag 25 #therapie #ptbs #kptbs

Tag 25 der Traumatherapie – eine minimalistische, aber kraftvolle Collage. Das zentrale Wort „Trauma“ steht in schwarzer Schrift auf weißem, aufgerissenem Papier – nackt, klar und verletzlich. Rundherum dichte schwarze Pinselstriche, wie Fragmente eines Schmerzes, der sich nicht in Worte fassen lässt. Oben der Schriftzug „Tag 25“, unten ein schwarzer Hügel unter hellblauem Himmel – mit einer kleinen weißen Wolke und einem roten, brüchigen Herz in der Ecke. Rechts am Rand scheint eine blutrote Fläche hinter Papier hervor. Das Bild markiert den stillen Übergang: Heute wurde mit dem Therapeuten besprochen, dass die Exposition am Montag beginnt. Ein mutiger Schritt ins Zentrum der Erinnerung – mit klopfendem Herzen und vorsichtiger Hoffnung.

Tag 24 #therapie #ptbs #kptbs

Collage zum Tag 24 der Traumatherapie: Im Zentrum steht in kräftigem Orange-Rot das handgemalte Wort „WUT!“, das das zentrale Gefühl des Tages ausdrückt – selten, ungewohnt, aber intensiv spürbar. Oben ein Selfie von Vera in Violetttönen, mit ernstem, angespanntem Blick – ein Moment ehrlicher Konfrontation mit sich selbst. Daneben die Aufschrift „Tag 24“ auf gerissenem Papier. Unten links ein Bild aus der Musiktherapie mit zwei Schlägeln über einer Trommel, Symbol für innere Resonanz und Verarbeitung. Rechts daneben ein Basketball auf Turnhallenboden – Erinnerung an die körpertherapeutische Gruppe „Grenzen und Kontakte“, die emotional viel ausgelöst hat. Der Hintergrund in gedeckten Farben wirkt unruhig – passend zu einem Tag voller innerer Bewegung.

Tag 24 #therapie #ptbs #kptbs

Collage zum Tag 24 der Traumatherapie: Im Zentrum steht in kräftigem Orange-Rot das handgemalte Wort „WUT!“, das das zentrale Gefühl des Tages ausdrückt – selten, ungewohnt, aber intensiv spürbar. Oben ein Selfie von Vera in Violetttönen, mit ernstem, angespanntem Blick – ein Moment ehrlicher Konfrontation mit sich selbst. Daneben die Aufschrift „Tag 24“ auf gerissenem Papier. Unten links ein Bild aus der Musiktherapie mit zwei Schlägeln über einer Trommel, Symbol für innere Resonanz und Verarbeitung. Rechts daneben ein Basketball auf Turnhallenboden – Erinnerung an die körpertherapeutische Gruppe „Grenzen und Kontakte“, die emotional viel ausgelöst hat. Der Hintergrund in gedeckten Farben wirkt unruhig – passend zu einem Tag voller innerer Bewegung.

Tag 23 #therapie #ptbs #kptbs

Collage zum Tag 23 der Traumatherapie: Oben links eine leuchtend orangefarbene Lilie, rechts daneben eine violett-gelbe Iris. Unten links ein Selfie von Vera mit einer beruhigenden Gesichtsmaske, sie trägt ein türkisfarbenes Shirt und schaut freundlich in die Kamera. Unten ein minimalistisches Linienbild einer Frau mit verschlungenem Faden im Kopf, der von einer roten Hand entwirrt wird – Symbol für innere Klärung und Heilung. Die Gestaltung strahlt Selbstfürsorge, Achtsamkeit und emotionale Tiefe aus.

Tag 22 #therapie #ptbs #kptbs

Zwei Polaroid-Rahmen liegen übereinander auf einem Hintergrund aus zarten rosa-weißen Margeritenblüten. Im oberen Polaroid ist ein Selfie von Vera zu sehen: Sie lächelt sanft, trägt ein türkisfarbenes Oberteil, lila Brille und dezentes Make-up mit dunklem Lippenstift. Ihre Haare schimmern violett, ein schwarzer Kopfhörer liegt locker um ihren Hals. Im unteren Polaroid steht eine Coca-Cola Zero Flasche mit einem personalisierten Etikett, auf dem „Prinzessin“ steht, vor einem leuchtend gelben Hintergrund. Oben links auf dem Bild steht handschriftlich „Tag 22“.

Tag 21 #therapie #ptbs #kptbs

Filmstreifen-Collage, die den 21. Tag einer Traumatherapie dokumentiert – ein Tag voller Emotionen. Oben links der beginnende Kreis eines Traumfängers aus lila Garn, ein Symbol für Schutz und Heilung. Daneben ein Blick durch ein Fenster ins Grüne, die Sonne scheint auf sanft hängende Weiden. Eine kleine, humorvolle Graffiti-Botschaft im Fensterrahmen spielt mit den Worten „I love books“ und „I love boobs“. In der Mitte links ein Selfie: Die Person mit lila Haaren, lila Brille, orangenem Shirt und bunter Perlenkette wendet das Gesicht der Sonne zu – ein Moment des Innehaltens und bewussten Spürens. Rechts daneben ein Graffiti, das zum Nachdenken anregt: „Revolution bedeutet zu aller erst ein Ende der Einsamkeit?“ Unten links ein bunter Wildblumenstrauß auf einem Tisch, Symbol für die kleinen Schönheiten des Alltags. Daneben ein weiteres Selfie – die Person wirkt geschafft und emotional, die Wangen aufgeblasen, ein Versuch, den Tag mit etwas Leichtigkeit zu nehmen. Unten der handgeschriebene Hinweis: „Tag 21“.

Miau, danke an alle, die schon Zeit und Lust hatten, sich die Geschichte anzuhören. 😻

#DIS #kPTBS #Hörgeschichte #Fantasy #Cats

https://troet.cafe/@Merlin_the_Cat2/114527829055478064

Tag 20 #therapie #ptbs #kptbs

Collage „Tag 20“: Farbenfrohe Blütenpracht im Außen – ein leuchtend pinkes Rhododendronmeer, eine zartrosa Pfingstrose mit cremeweißem Herzen, gelbe Wildblumen und sanft lachsfarbene Lupinen. Und doch fühlt es sich innen heute schwer an. Traurigkeit liegt wie ein Schleier über diesem schönen Tag. Manchmal blühen die Blumen einfach weiter – auch, wenn das Herz gerade weint.

Tag 19 #therapie #ptbs #kptbs

Collage mit sommerlich-blumigem Hintergrund aus lilafarbenen und orange-gelben Schwertlilien. Oben links ein erfrischendes Himbeer-Minz-Getränk (Virgin Wildberry) im Glas auf einem Terrassentisch, darunter der handschriftliche Schriftzug „Tag 19“. Im Vordergrund ein fröhliches Selfie von zwei Frauen, die eng aneinander lächeln. Eine trägt eine lila Brille, die andere hat rot gefärbte Haare. Beide wirken gelöst und verbunden, eine Hand liegt liebevoll auf der Schulter der anderen. Darunter steht in rosa Schrift „Love“ mit einem gezeichneten Herz. Die Collage strahlt Wärme, Nähe und ein Gefühl von Leichtigkeit aus.

Tag 19 #therapie #ptbs #kptbs

Collage mit sommerlich-blumigem Hintergrund aus lilafarbenen und orange-gelben Schwertlilien. Oben links ein erfrischendes Himbeer-Minz-Getränk (Virgin Wildberry) im Glas auf einem Terrassentisch, darunter der handschriftliche Schriftzug „Tag 19“. Im Vordergrund ein fröhliches Selfie von zwei Frauen, die eng aneinander lächeln. Eine trägt eine lila Brille, die andere hat rot gefärbte Haare. Beide wirken gelöst und verbunden, eine Hand liegt liebevoll auf der Schulter der anderen. Darunter steht in rosa Schrift „Love“ mit einem gezeichneten Herz. Die Collage strahlt Wärme, Nähe und ein Gefühl von Leichtigkeit aus.

Tag 18 #therapie #ptbs #kptbs

Ein Selfie von Vera am 18. Tag ihrer Traumatherapie. Sie trägt ihr graues Schlafshirt mit einer orangefarbenen Cartoon-Katze darauf. Ihr lila Haar und die farblich passenden Brillenfassungen leuchten im sanften Licht. Trotz eines leichten Lächelns wirkt ihr Gesicht erschöpft – eine stille Ambivalenz zwischen dem Wunsch, positiv zu wirken, und der spürbaren Müdigkeit. Im Hintergrund sind unscharf ein Notizbuch und lila Blumen zu erkennen, umrahmt von zarten Lichtreflexen. Auf einem rosa Hintergrund steht der Schriftzug „Tag 18“

Tag 17 #therapie #ptbs #kptbs

Ein Tag voller wertvoller Erkenntnisse und entspannter Momente: Oben ein buntes Schwungtuch als Symbol für die Therapiegruppe ‚Grenzen und Kontakte‘. Unten rechts zwei Gänse auf einer sonnigen Wiese, die für einen ruhigen und gelassenen Nachmittag stehen. Mein Selfie zeigt mich nachdenklich und offen – heute habe ich spannende neue Seiten an mir entdeckt. Tag 17 – ein Tag voller Farbe, Ruhe und persönlicher Entwicklung.

Tag 16 #therapie #ptbs #kptbs

Ein bewegender Tag in Bildern: Im Hintergrund ein Saiteninstrument, Symbol für die unterstützende Musiktherapie. Unten links ein Selfie von mir – erschöpft, aber voller neuer Eindrücke. Daneben ein Bild eines lichten Waldweges mit Sonnenstrahlen, das die entlastende Wirkung der Imaginationstherapie widerspiegelt. Tag 16 – anstrengend, aber voller wertvoller Erfahrungen.

Tag 15 #therapie #ptbs #kptbs

Vier Polaroid-Bilder, die den Tag 15 dokumentieren: Oben links ein Ausschnitt eines Hallenbodens mit bunten Linien, der Stress symbolisiert. Oben rechts zwei friedlich grasende Gänse auf einer sonnigen Wiese. Unten links ein Selfie von mir, entspannt im Sonnenbad, mit Sonnenbrille und Kopfhörern. Unten rechts eine Gans, die stolz auf einem Hausdach steht, vor blauem Himmel. Der Kontrast zwischen Anspannung und wohltuender Entspannung ist deutlich spürbar.

Tag 14 #therapie #ptbs #kptbs

Collage mit drei Bildern auf einem strukturierten, beigefarbenen Hintergrund. Oben ein Foto eines modernen MRT-Geräts in einem hellblauen Raum. Darunter ein fröhliches Selfie einer Person mit lila Haaren, lilafarbener Brille und passendem Oberteil, die herzlich lächelt. Rechts daneben ein sonniger Café-Moment: Auf einem Tisch steht eine weiße Tasse, daneben eine Zigarettenschachtel und ein Feuerzeug, im Hintergrund ein kleiner Marktplatz mit blühenden Blumen. Unten steht in lila Schrift „Tag 14“, verziert mit einer gepressten, gelben Blume. Ein Tag voller Kontraste zwischen medizinischem Termin und einem entspannten Moment in der Sonne.

Tag 14 #therapie #ptbs #kptbs

Collage mit drei Bildern auf einem strukturierten, beigefarbenen Hintergrund. Oben ein Foto eines modernen MRT-Geräts in einem hellblauen Raum. Darunter ein fröhliches Selfie einer Person mit lila Haaren, lilafarbener Brille und passendem Oberteil, die herzlich lächelt. Rechts daneben ein sonniger Café-Moment: Auf einem Tisch steht eine weiße Tasse, daneben eine Zigarettenschachtel und ein Feuerzeug, im Hintergrund ein kleiner Marktplatz mit blühenden Blumen. Unten steht in lila Schrift „Tag 14“, verziert mit einer gepressten, gelben Blume. Ein Tag voller Kontraste zwischen medizinischem Termin und einem entspannten Moment in der Sonne.

Tag 13 #therapie #ptbs #kptbs

Zwei dunkelblaue Krähen sitzen eng beieinander auf einem Ast und genießen die wärmenden Sonnenstrahlen. Im Hintergrund leuchten die frisch austreibenden Blätter in zarten Rot- und Gelbtönen – ein lebendiges Frühlingsspiel aus Licht und Farbe. Oben klebt ein handschriftlicher Zettel mit der Aufschrift „Tag 13“. Ein friedvoller Moment voller Aufbruch und Leichtigkeit.

Tag 12 #therapie #ptbs #kptbs

Filmstreifen-Collage mit vier fröhlichen Selfies zweier Frauen im Sonnenschein – eine mit rotbraunen Haaren, die andere mit lila Haaren und Brille. Sie lachen, küssen sich und genießen die gemeinsame Zeit. Im Hintergrund ein großes Foto von Sonnenlicht, das durch farbig belaubte Bäume scheint. Beschriftet mit „Tag 12“ und „Besuch von girlfriend“. Ein Bild voller Liebe, Wärme und Sommerstimmung.

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