Exercice de sophrologie : la respiration synchronique.
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Formation en sophrologie : voici comment réaliser l'exercice des griffes.
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Voici une formation gestion du stress en ligne qui vous permet d'apprendre à gérer votre stress avant qu'il ne vous gère, puis à accompagner les autres à en faire autant comme praticien·ne ou coach : https://www.agoracademie.com/blog/formation-gestion-du-stress-en-ligne/
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Formation en sophrologie : exercice de contractions globales du corps
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Voici comment réaliser l'exercice de sophrologie "la respiration avec les épaules".
Pour d'autres exercices et pour devenir sophrologue spécialisé, c'est ici : https://www.agoracademie.com/academie/devenir-sophrologue
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Découverte du qi gong (Ba Duan Jin -> 8 pièces de Brocart-Brocard) dans le cadre de notre formation en naturopathie : https://www.agoracademie.com/academie/formation-naturopathie-a-distance
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Le Qi Gong est aussi très utile pour la gestion du stress et des émotions.
Notre formation en parle : https://www.agoracademie.com/academie/formation-a-distance-gestion-du-stress-et-emotions
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Formation sophrologie : voici comment réaliser le sophro déplacement du négatif et la dynamisation du positif.
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Formation sophrologie : comment pratiquer la respiration ventrale ?
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Pour aller plus loin, voici notre formation PNL pour devenir praticien en communication :
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