:catroll: Que hablen.
Que inventen.
Que editen la historia a su favor para quedar como los buenos del cuento.
Es muy fácil señalar con el dedo cuando solo muestran tu reacción, pero esconden con cuidado la herida que la provocó.

Nadie explota porque sí; nadie se vuelve "la villana" sin haber aguantado demasiado, sin haber sido empujada mucho más allá del límite.

Pero mira, la verdad no necesita aplausos ni campañas de marketing, solo necesita tiempo.
Y el tiempo es un juez impecable: siempre acaba revelando quién dañó por deporte y quién solo se defendió como pudo.

No pierdas ni un segundo intentando limpiar tu nombre ante gente que ya decidió no entenderte.
Tu paz vale muchísimo más que cualquier versión torcida de la historia que quieran contar por ahí.
Suelta la necesidad de demostrar nada.
La coherencia termina hablando sola.

Al final, quien actúa con mala intención, tarde o temprano, se acaba encontrando de frente con su propio reflejo.
Y ahí no hay filtro que valga.

Dime una cosa:
¿Prefieres tener razón ante el mundo… o tener paz dentro de ti?

𝑳𝒂 𝒄𝒐𝒉𝒆𝒓𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂 𝒏𝒐 𝒏𝒆𝒄𝒆𝒔𝒊𝒕𝒂 𝒆𝒙𝒑𝒍𝒊𝒄𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔.

✧･ﾟ: ✧･ﾟ: 　　 :･ﾟ✧:･ﾟ✧

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Lagarde en problemas por el salario "adicional" del BIS a pesar de los límites del BCE a los salarios extras #adicional #Banco_de_Pagos_Internacionales_BPI #bancos_centrales #BCE #BIS #Christine_Lagarde #del #extras #Lagarde #límites #los #pesar #por #problemas #salario #salarios #ButterWord #Spanish_News Comenta tu opinión 👇
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✅Dormir bien, beber mucha agua y mandar a la mierda a la gente que no te valora.
Suena simple, casi básico, pero es la definición más real de salud que vas a encontrar.

Nos venden que cuidarse es ir al gimnasio o comer verde, pero de nada sirve el zumo de apio si permites que alguien te drene la energía cada día.
La verdadera desintoxicación no está en la dieta, está en el entorno.
Si no te suma, si te hace dudar de lo que vales o si solo aparece cuando necesita algo, sobran las explicaciones.

Cuidar el cuerpo es fundamental, claro, pero proteger tu paz mental es vital.
Y a veces, el mejor ejercicio de salud que puedes hacer en todo el día es poner un límite bien claro y cerrar la puerta por fuera.

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#saludmental #realidad #sinceridad #autocuidado #limites #bienestar #psicologia #honestidad #vidareal

Mitos de la Lealtad: ¿Por qué seguimos siendo fieles a gente, dogmas e ideologías que no valen un centavo?

La lealtad es uno de los conceptos más idealizados y, al mismo tiempo, más malinterpretados en las relaciones humanas. Desde pequeños se nos enseña que ser fiel a una persona, a una empresa o a una ideología es una virtud inquebrantable, una especie de medalla al honor que debemos portar incluso cuando el barco se está hundiendo. Sin embargo, existe una trampa psicológica en esta narrativa: confundir la integridad con la ceguera. Muchas veces, lo que llamamos lealtad no es más que un miedo profundo al cambio o una incapacidad de admitir que nos equivocamos al confiar en alguien o algo que, en la práctica, no aporta nada positivo a nuestra vida ni la de los demás.

El fenómeno conocido como falacia del costo hundido juega un papel crucial en este comportamiento. Este sesgo nos empuja a seguir invirtiendo tiempo, energía y afecto en una relación o proyecto o dogma o ideología solo porque ya hemos invertido mucho en el pasado. Es la lógica del que se queda en una cena que no le gusta porque ya la pagó. En el caso de la lealtad hacia personas que no valen un centavo, el individuo se siente atrapado por la historia compartida, ignorando el daño presente bajo la excusa de que "llevamos años conociéndonos" o "es de la familia", permitiendo que el pasado secuestre el sentido común y criterio del presente.

Otro factor determinante es la construcción de los lazos de trauma o la manipulación emocional. Hay personas que utilizan la lealtad como un arma de control, haciendo sentir al otro que cualquier intento de poner límites es una traición imperdonable. Esto crea un ciclo donde el leal se convierte en un cómplice silencioso de abusos o mediocridades ajenas. La verdadera lealtad debería ser un camino de ida y vuelta basado en el respeto mutuo y los valores compartidos; cuando deja de haber una base ética, la lealtad se transforma en sumisión o fanatismo, un estado donde la persona deja de pensar por sí misma para proteger la imagen de alguien o algo que no tiene la menor intención de retribuir ese sacrificio.

Al final del día, la lealtad sin criterio es simplemente un suicidio social y emocional. Mantenerse fiel a una ideología, dogma o a alguien que traiciona sus propios principios o que nos drena constantemente no es un acto de valentía, sino de negligencia, necedad y estupidez hacia uno mismo. Romper estos mitos implica entender que la lealtad tiene una fecha de caducidad: el momento exacto en que la otra parte deja de actuar con integridad. No se le debe nada a quien no respeta los fundamentos básicos de la convivencia humana, y el primer paso para recuperar el mando de nuestra propia vida es aprender a retirar la confianza de donde nunca debió haber permanecido tanto tiempo.

#Lealtad #Psicología #Relaciones #CostoHundido #Límites #Integridad #Autoengaño #BienestarEmocional #Vínculos #Criterio #Salud

:ablobcatwave: Tengo amabilidad selectiva.

No porque sea fría.
No porque vaya de superior.
Sino porque aprendí que no todo el mundo merece el mismo acceso a tu energía.

Antes era amable por inercia.
Con quien no escuchaba.
Con quien no respetaba.
Con quien confundía bondad con debilidad.

Y claro, acabas agotada.

Ahora no.
Ahora soy educada con todos, pero cercana con quien lo cuida.
Soy generosa con quien también sabe dar.
Y sonrío de verdad cuando la sonrisa no me cuesta dignidad.

La amabilidad no es obligación.
Es elección.

Y elegir dónde pones tu tiempo, tu paciencia y tu luz… no te hace mala persona.
Te hace consciente.

· · · ───────── · · ·

#reflexiones #amabilidad #limites #autorespeto #conciencia #crecimientopersonal #energia #vida

Hay gente que se queja por todo.
Todo.
Las 24 horas del día.
Y no exagero.

Te cuentan la lluvia, el calor, el frío, la nevera vacía, el vecino que respira… y tú solo quieres un segundo de paz, respirar y seguir con tu vida.
Son como un ruido constante que no se apaga, una presión que va minando el ánimo sin que te des cuenta.

Lo peor no es que se quejen, eso pasa.
Lo peor es que parecen necesitarte ahí para asentir, para alimentar su propio drama.
Y acabas atrapado en un bucle donde todo es insuficiente, donde todo molesta y nada calma.

Con ellos aprendes rápido algo: no es tu trabajo arreglar el mundo ni cargar sus quejas.
Lo que sí puedes hacer es poner distancia, respirar y decidir con quién compartes tu tiempo y tu energía.
Porque si no lo haces, ellos se llevan la tuya sin pedir permiso.

⋆˚✩˚⋆˚✩˚⋆˚✩

#quejas #energianegativa #vidasocial #colocasaludable #limites #mastodon #realidadcotidiana

🦋 Perderme como amigo no te convierte en mi enemigo.
Solo significa que ya no estoy para lo mismo.

No hay drama.
No hay guerra.
Hay aprendizaje.

Durante mucho tiempo pensé que había que aguantar, explicar, insistir, dar otra oportunidad más “porque somos amigos”.
Hasta que entendí algo sencillo: no todo el mundo merece acceso ilimitado a tu vida.

Elegir la paz no es cobardía.
Es madurez.

Hay conflictos que no necesitan espada, necesitan distancia.
Y retirarte a tiempo no es perder; es negarte a jugar un juego que no te conviene.

No te deseo nada malo.
De verdad.
El rencor pesa demasiado y yo ya no estoy para cargar mochilas ajenas.
Pero tampoco te quiero cerca.
Porque la confianza no es un bufé libre donde entras, comes y luego criticas el menú.

Mi silencio no es debilidad.
Es filtro.

La distancia también es poder.
Poder de elegir quién se sienta a tu mesa y quién se queda en la puerta.

Y la mesa es sagrada.
Ahí solo caben los que no celebran tus tropiezos, los que te corrigen en privado y te defienden cuando no estás.
Los que no compiten contigo disfrazados de amigos.

Cerrar puertas no te hace cruel.
Te hace consciente.

Porque proteger tu paz no es frialdad.
Es respeto propio.
Y eso, aunque no haga ruido, es de las decisiones más firmes y elegantes que puedes tomar.

▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬

#tkz #historiapsicologica #limites #amistad #lealtad #autorespeto #pazmental #psicologia #distancia #energia

▶️Vale.
Vamos a hablar claro.

Siempre hay uno.
El tocapelotas de turno.
Ese que opina sin que le pregunten, que provoca “de broma”, que suelta la pullita y luego dice “no te lo tomes así”.
Ese.

Lidiar con él no va de ganarle.
Va de no dejar que te saque de tu centro.

💠Primero: no le regales espectáculo.
El tocapelotas vive del aplauso, aunque sea en forma de enfado. Si no hay reacción, se desinfla.

💠Segundo: respuestas cortas. Secas. Sin novela. “Puede ser.” “No lo veo así.” “Vale.” Fin.

💠Tercero: límite claro cuando cruza línea. Sin gritar, sin drama. “Con eso no.” Y si insiste, distancia. La paz vale más que tener razón.

Hay algo importante aquí: muchas veces nos enganchamos porque toca una inseguridad.
Y eso ya es trabajo interno.
No todo comentario merece debate; algunos solo merecen indiferencia premium.

Y si nada funciona… recuerda que no estás obligado a educar a nadie.
A veces la estrategia más madura es ignorar con elegancia y seguir a lo tuyo.

Porque el verdadero poder no es callarle.
Es que deje de afectarte.

⊹ ࣪ ˖ –––– ⊹ ࣪ ˖ –––– ⊹

#psicologia #limites #personastoxicas #autocuidado #saludmental #actitud #reflexion #energia #vidareal #criaturasvalientes

:dancing_panda: Cada vez tolero menos a unos en particular.
Al principio me culpaba: “quizá estoy siendo demasiado sensible”, “quizá es cosa mía”.
Pero con el tiempo entendí que no todo tiene que ver conmigo.
Hay personas que repiten patrones, que hablan sin pensar, que no escuchan, que desgastan sin querer ni darse cuenta.
Y tú terminas con la paciencia al límite, como un cable pelado que chispea cada vez que toca.

Lo curioso es que no hay pelea abierta, ni drama épico: simplemente la sensación de desgaste, la tensión que crece en silencio, el cansancio de explicar cosas que jamás cambian.
Aprendí que no hace falta gritar, ni demostrar, ni justificarme.
A veces el límite se pone con discreción, con distancia, con esa decisión silenciosa de no dejar que te roben más energía.

No se trata de odio, ni de rencor, ni de querer hacer daño.
Se trata de cuidarte, de proteger tu espacio mental y emocional.
Hay personas que no entienden el impacto de sus actos, y no puedes cambiarlas.
Lo único que puedes cambiar es tu reacción: elegir con quién compartir tu tiempo, tu calma y tu paciencia.

Hay días que duele.
Duele darse cuenta de que algunos no valen la pena, aunque antes fueran importantes.
Duele aceptar que alejarse no es cruel, sino necesario.
Y duele porque te obliga a mirar tus propias sombras, a preguntarte hasta dónde estás dispuesto a soportar y hasta dónde mereces paz.

Pero esa decisión, aunque pequeña, te devuelve algo enorme: libertad, claridad, y la sensación de que tu presente es solo tuyo.
Alejarte de lo que no suma no es egoísmo; es supervivencia emocional. Y en ese silencio que eliges, empiezas a respirar de verdad, a poner límites, a recuperar tu energía y a reconectar contigo mismo.

❖✺❖

#psicologia #historiapsicologica #limites #autocuidado #energia #reflexion #vidaenpositivo #criaturasvalientes #mindfulness #personasmalsanas #conciencia #espaciopropio #saludmental #bienestaremocional

▶️Hay un momento en la vida en el que entiendes algo incómodo pero liberador: tu paz no está en oferta.

No eres responsable del caos que otros arrastran porque no han querido mirarlo de frente.
Bastante tienes con el tuyo.
Desaprender lo que dolía no fue fácil. Romper patrones no fue bonito.
Construir calma cuando antes solo sabías tragar y callar costó lágrimas, terapia, noches largas y mucha honestidad contigo misma.

Y cuando por fin consigues estar en un lugar más tranquilo, aparece alguien todavía en guerra consigo mismo… y pretende instalar el campo de batalla en tu salón.
No.

Si sigues peleando con tus heridas, ve a sanarlas.
Pero no conviertas mi puerta en trinchera.
Amar no es absorber tormentas ajenas sin límite.
Apoyar no es sacrificar la estabilidad que tanto te ha costado construir.

Sanar es tu tarea.
Crecer es tu responsabilidad.
Yo puedo acompañar, pero no cargar por ti.

Cuidar mi paz no es egoísmo.
Es salud mental.
Es madurez.
Es entender que no todo vínculo merece acceso ilimitado a tu energía.

Y sí, a veces la forma más honesta de amor es la distancia.
No como castigo.
Como límite.
Como acto de respeto hacia uno mismo.

▁ ▂ ▄ ▅ ▆ ▇ █

#saludmental #limites #amorpropio #pazinterior #crecimientoemocional #psicologia #distanciasana #relacionesconscientes

:catroll: A ver, que levante la mano quien no haya intentado meditar y, en lugar de conectar con el cosmos, lo único que ha sentido es un deseo irrefrenable de mandarlo todo a paseo. 🧘🏻‍♀️

Nos venden el mindfulness como si fuera estar en una nube de algodón, pero la realidad de la psicología cotidiana es otra.
A veces, la verdadera iluminación no es alcanzar el Nirvana, sino alcanzar ese punto maravilloso donde, por fin, te importa todo una mierda.

Y no lo digo desde el pasotismo egoísta, sino desde la salud mental pura. Importarte una mierda lo que piensen de ti, las expectativas de tu familia, el perfeccionismo tóxico o ese correo que puede esperar a mañana.
Ese "Ommm" de la imagen no es silencio mental, es el sonido de tus límites poniéndose en su sitio.

Aprender a filtrar dónde pones tu energía es el mejor ejercicio de meditación que existe.
Si no suma, que no reste... y que ruede.

— ❖ — — ❖ — — ❖ —

#psicologia #saludmental #ommm #limites #bienestar #meditacionreal #mandarloatodoalmierda

🦋 A ver si nos entra en la cabeza: no somos la patrulla de rescate de nadie.
A veces nos liamos la manta a la cabeza y nos empeñamos en "arreglar" la vida del de al lado.
Gastamos saliva, tiempo y una energía que no nos sobra en explicarle al otro cómo debería vivir, qué debería cambiar y por qué lo que hace está mal.
Y sorpresa: no sirve de nada.

La realidad es cruda: la frustración es tuya, no suya.
Lo que a ti te parece un comportamiento tóxico o un desastre, a la otra persona igual le funciona de maravilla (o simplemente le da igual).
El problema lo tienes tú porque eres quien sufre el impacto.

Intentar "salvar" a quien no ha pedido socorro es el camino más rápido para acabar agotada, quemada y, lo peor de todo, desatendida por ti misma.

¿La solución?
Menos mirar fuera y más mirar dentro.
Coge toda esa energía que inviertes en intentar que el otro "se dé cuenta" y úsala para blindarte.
Si algo te duele, tu trabajo no es convencer al otro para que deje de pincharte, sino quitarte tú de en medio.
Pon límites, toma distancia o, sencillamente, elígete.

No es falta de amor, es higiene mental.
Nadie cambia por decreto ajeno ni recibe ayuda si no tiene la más mínima intención de mejorar.
A veces, el cambio que tanto esperas solo llega cuando dejas de intentar salvar al resto y empiezas a salvarte tú.

☼ ☼ ☼ ☼ ☼ ☼

#psicologia #limites #autocuidado #saludmental #relaciones #elegirse

⚫No es que hayas cambiado.
Es que por fin entendiste lo que vales. 💡
Y cuando eso pasa, deja de apetecerte regalarte a quien no sabe cuidarte.

A veces toca parecer “fría”, distante o borde.
No por dureza, sino por supervivencia emocional.
Porque el corazón también se cansa de arder para otros mientras nadie se acerca a echar leña.
Poner límites no te vuelve peor persona, te vuelve más consciente.

Lo curioso es que cuando empiezas a decir no, cuando eliges paz en vez de drama, aparecen los juicios.
Que si estás rara, que si te has vuelto egoísta, que si antes no eras así.
Antes, claro… antes aguantabas más.

No es capricho.
Es amor propio aprendiendo a hablar en voz alta.
Y sí, a veces molesta.
Pero quien se enfada con tus límites, casi siempre se beneficiaba de que no los tuvieras.

¿Te ha pasado?

❍ ❍ ❍ ❍ ❍

#amorpropio #limites #crecimientopersonal #saludemocional #reflexiones #masto #concienciaemocional

Exponerse sin seguridad no es valentía. Es obediencia.

La sociedad romantiza la exposición porque no sabe construir seguridad.
Entonces empuja.

Te dicen que hables.
Que cantes.
Que te muestres.
Que “te enfrentes”.

No porque les importe tu proceso,
sino porque les incomoda tu límite.

Exponerse cuando no hay seguridad no es coraje.
Es cumplir expectativas ajenas.
Es actuar para que el entorno se sienta tranquilo, aunque tú no lo estés.

La valentía no es lanzarse al vacío porque otros aplauden.
La valentía es elegir cuándo, cómo y con quién te expones.
Y eso incluye decidir no hacerlo.

Pero claro, eso no vende.
No es espectacular.
No tranquiliza conciencias.

Por eso llaman “miedo” a la prudencia,
“bloqueo” al autocuidado,
y “crecimiento” a la presión social.

Exigir exposición sin construir seguridad
no es acompañar:
es entrenar obediencia emocional.

Y no, no todo el que se expone es valiente.
Muchos solo aprendieron a ignorarse.

#ExposiciónNoEsValentía
#ObedienciaEmocional
#Autonomía
#Límites
#SeguridadAntesQueShow
#NoEsMiedoEsCriterio
#SensibilidadNoEsDebilidad

✴︎ No todo el mal humor o la tristeza de otros viene de ti.
Liberarte de esa carga es un paso enorme.
Y a veces, no disculparte cuando sabes que no tienes la culpa es justamente lo que necesitas para sanar por dentro.

Decir “esto no es mío” protege tu equilibrio y te enseña a poner límites sin sentirte mal por ello.
Honrar tu espacio y tu paz también es un acto de respeto propio.

✴︎ ✴︎ ✴︎ ✴︎ ✴︎ ✴︎

#psicologia #autocuidado #limites #equilibrioemocional #bienestar #reflexion #tkz #autoestima #saludmental #frasesparapensar

:iluvu: Se dio cuenta de que siempre pedía perdón primero, incluso cuando no había hecho nada.
Era automático, casi elegante. Un modo rápido de mantener la paz y evitar conflictos.
Nadie se lo reprochaba; al contrario, lo valoraban por su “madurez”.
Lo que nadie veía era el desgaste acumulado, esa sensación de ir borrándose poco a poco para que todo funcionara.
Un día, sin previo aviso, dejó de hacerlo.
Y el silencio que vino después dijo más que cualquier disculpa.

⋆ ˚｡⋆˚ ʚ 🌸 ɞ ˚⋆｡˚ ⋆

#psicologia #limites #relaciones #conductahumana #vidareal #sinceridad

🔲Hay quien confunde aguantar con ser buena persona.
Como si decir “basta” te volviera egoísta o frío.
Pero poner límites no es una falta de empatía, es una forma de autocuidado.
Entender al otro no significa permitirlo todo, igual que querer no implica desaparecer.
A veces, la decisión más sana es retirarte, aunque no quede bien explicado, aunque otros no lo entiendan.
No todo lo que se corta es por falta de afecto; a veces es por exceso de desgaste.

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#relaciones #psicologia #limites #vidareal #autocuidado #sinfiltros

Le 13 mars 2026 à #Orléans, le collectif #InfraBasse organisera une journée de conférences, partages pour les professionnel.le.s du #numérique.
Je veux bien de l'aide pour la meilleure catchphrase de l'affiche
* Limiter la matérialité du numérique pour un impact écologique et humain soutenable
* Penser la matérialité du numérique et agir pour des infrastructures limitées et soutenables

#décroissance #infrastructure #limites #gorz

DETRÁS DEL “NO TE DIRÉ LO QUE QUIERES ESCUCHAR”

Esa frase suena madura. Valiente. Honesta.
Pero muchas veces no lo es.

Cuando alguien dice:

No te voy a decir lo que quieres escuchar.

no siempre está defendiendo la verdad.
Muchas veces está defendiendo su propia posición.

1. Nadie pidió complacencia

Decir eso presupone algo falso:
que el otro busca halagos, aprobación o que le den la razón.

Cuando en realidad, muchas veces, lo único que se estaba pidiendo era escucha.

No quería que me digas lo que quiero oír.
Quería que respondas a lo que dije, no a lo que imaginaste.

2. La frase funciona como blindaje moral

Ese “no te diré lo que quieres escuchar” suele servir para:

colocarse en el rol del valiente

ponerse por encima

convertir al otro en sensible o débil

evitar hacerse cargo del contenido real

Así, cualquier reacción del otro queda invalidada:

Ves, no soporta la verdad.

Eso no es honestidad.
Es autoprotección con discurso bonito.

3. Honestidad no es contradecir por sistema

Ser honesto no es oponerse automáticamente.
No es marcar distancia para no “ceder”.
No es corregir para demostrar independencia.

La honestidad real:

escucha primero

responde a lo dicho

no necesita anunciarse

No viene con slogan.
Viene con presencia.

4. Cuando aparece esa frase, algo se esquiva

Muchas veces aparece cuando:

no quieren aceptar un límite

no toleran una decisión ajena

se sienten desplazados

pierden control narrativo

Entonces atacan la intención (“quieres que te complazcan”)
en lugar de mirar el hecho.

5. La inversión incómoda

En muchos casos, la frase significa esto: No puedo tolerar lo que dices, así que reafirmo lo mío.

No habla de verdad.
Habla de necesidad de tener razón.

DETRÁS DEL “NO TE DIRÉ LO QUE QUIERES ESCUCHAR”
a menudo no hay valentía.
Hay incomodidad mal gestionada.

La honestidad no se declara.
Se practica.

Y se nota cuando no necesita ponerse por encima de nadie.

#HonestidadReal
#NoEsValentíaEsDefensa
#Escucha
#Límites
#ComunicaciónAdulta
#SinSlogans
#Respeto
#Claridad
#RelacionesConCriterio

:blueheart: Parece que ahora, si no le pones un filtro de purpurina a la realidad, eres el raro.
Pero la verdad es que, desde que uno aprende a decir "no" y a mandarlo todo un poco a paseo, la vida se queda mucho más limpia.
Hay cosas que, sinceramente, ya no paso por el aro.

Empezando por las opiniones no pedidas.
Si no te he preguntado qué te parece mi cuerpo, mi trabajo o si me he levantado con ojeras, te puedes ahorrar el comentario.
Tengo espejo en casa y, lo que es más importante, tengo criterio propio.
Luego están los interesados de manual, esos que solo se acuerdan de que existes cuando necesitan un favor.
A esos, mejor darles el "saltar intro" directamente.

Y no me hagáis hablar de los pasivo-agresivos con su "no, si es broma".
Mira, entre broma y broma la verdad asoma, y ya somos mayorcitos para ir con esas tonterías.
Al final, se trata de no drenar la energía en ambientes tóxicos ni ponerse el último de la fila para "encajar".
Si te gusta cómo soy, bien; y si no, pues ya sabes dónde está la puerta.
Prefiero mil veces mi soledad recargando pilas que una mesa llena de gente hipócrita.
He dicho.
❧ —————— ❧ —————— ❧

#limites #sinceridad #basta #realidad #gentetoxica