Hade just en fantastisk upplevelse, jag upptÀckte hur mycket lÀttare det Àr att springa nu nÀr jag tappat 22 kg, och egentligen bara har 8 kvar tills jag inte lÀngre behöver vara lika orolig för vikten. Men redan nu kÀnner jag skillnaden i löpsteget, i frÄnskjutet, i tempo jag kan hÄlla.
Helt underbar kÀnsla! #löpning
Veckans Kropp och sjÀl i Sveriges radio var intressant inte minst för de som gillar löpning. Med fokus pÄ fossingarna och det man sÀtter under dem.
#löpning #jogging #skor #inlÀgg #KroppOchSjÀl #SverigesRadio #springIBenen
IgÄr fick jag vara med pÄ livesÀndning i radio nÀr jag jagade gator i Göteborg. Kul att #löpning uppmÀrksammas och roligt koncept med #P4 i #Sveriges_Radio med #Rekordboken. Avsnittet finns att lyssna pÄ hÀr: https://sverigesradio.se/play/avsnitt/2578403.
Men ok, 74% av maxpuls i snitt och aldrig över 80% som mest pÄ 45 minuter pÄ löpbandet. Det var vÀldigt lagom, styrkepasset gick som en dans efterÄt. Marklyft pÄ schemat, det kÀndes som att jag lekte med vikterna idag.
VĂ„rkĂ€nslorna följer med in pĂ„ gymmet verkar det som đ
Jag fick behĂ€rska mig för att inte börja leka med för tunga vikter, det var svĂ„rt. Men jag har en plan och en idĂ© av en anledning đ #trĂ€ning #löpning #styrketraning
Detta med dubbelpass ja. Det kanske inte Àr en slump att jag blev dyngförkyld i en vecka efter att jag körde intervaller och styrka samma dag för första gÄngen pÄ över 7 Är.
IgÄr gjorde jag om det, fast jag joggade lite lugnt i 45 minuter och körde mycket lÀttare styrka Àn förra gÄngen. Det gick bÀttre.
Jag behöver knö ihop det om jag ska hinna med. 3 styrkepass och 2 löppass i veckan och bara 3 dagar jag har möjlighet att komma ivÀg och trÀna. #löpning #styrketrÀning
<2/2>
Jag hade lovat att köra styrka med Àldsta dottern och det gick men jag hade sÄ mycket mjölksyra i benen att jag mÄdde lite illa faktiskt. Inget ovanligt, om man tar i och det kan man ju sÀga att jag gjorde. Vi pratade om det pÄ gymmet och jag rÀknade ut att det var Ätminstone över 7 Är sedan jag körde ett dubbelpass av det hÀr slaget. DÄ Àr det kanske inte konstigt om kroppen reagerar. Nu kÀnns det okej igen. #styrketraning #löpning #trÀning
Kyltin perusteella aika pitkÀ lenkki. #juoksutaivas #löpning #runhappy #monthlyhalfmarathon
Tapaninajeluna parin tunnin juoksulenkki sisÀltÀen 200 askelman nousun Liedon Linnavuorelle. Vainovalkeat eivÀt aamusumussa olisi kauas nÀkyneet. #runhappy #juoksutaivas #löpning
Underlig blandning av pigg och trött idag. Men jag fick en halvtimme pÄ löpbandet, samma som förra veckan. TÀnker envisas med samma fart, samma distans ett tag till. Det Àr trots allt ganska nytt för vaderna och fötterna det hÀr. Konditionen kommer igen snabbare Àn musklerna och senorna. #löpning
Senaste mÄnaden har jag Àntligen kunnat börja löpa igen sÄ smÄtt efter lÀngre uppehÄll av flera skÀl. Skönt att kunna lunka pÄ. Traditionellt har jag haft koll pÄ distans och tid. Nu och Ätminstone för en period kollar jag inte klockan, startar inget tidtagarur. Jag bara sÀtter igÄng och springer och sedan slutar jag att springa. Befriat okunnig om tempot. #löpning
Jag gymkort?
Jo men ibland kan det vara skönt att komma hemifrĂ„n. Ăger inget löpband för den delen, det Ă€r mest det som lockar.
För femtonde, eller Àr det sextonde, Äret i rad ska jag stÀlla upp i Karlstad 6-timmars och det vore trevligt om jag orkar komma lite lÀngre Àn en halvmara Ätminstone. Men dÄ mÄste jag börja löptrÀna lite ...
#löpning #trÀning #ultramarathon
Dags för en springtur pĂ„ NobelspĂ„ret. Ăr lite trött men kommer springa fram till 16.30.
Varför Àr det sÄ mycket saker i skogen som jag kan snubbla omkring pÄ? En sÄn oordning! Fasen sÄ jobbigt! #löpning
En lite mindre löptÀvling i Rudskoga om en mÄnad.
Jordgubbslunken
Alldeles för varmt idag. Svettades massivt pÄ springturen. SÄg en kopparödla, huggorm och en svart snok.
Syftet med smÄ stubbar och rötter nÀr man Àr ute och springer Àr:
-TÀnk inte pÄ annat nu. Andas och fokusera för fan! SlÀpa inte fötterna efter dig.
#löpning
Eftersom jag kĂ€nner mig stark efter vin och choklad, tĂ€nkte jag anmĂ€la mig till ett lopp. Inte Ironman, swimrun eller ultra-whatever, bara ett lopp. Distans 10-22km. Tips emottages â€ïž#runnersofmastodon #löpning #motionslopp
