Lmst

#marmion

weitwinkel-aufnahme eines runden und eines quadratischen tisches auf der dachterasse des lyf east-hotels im frankfurter ostend; warm beleuchtet - noch ein gast am tisch und im hintergrund die community-kitchen im 6. stock

#jeu d'échec = "C'est la confrontation à la #mort : 'mat', de 'échec et mat', signifie 'il est mort' en arabe. " -> cf ludique #vie

'[...] ce n'est pas nous qui sommes intelligents, ce sont les outils que nous fabriquons. Ils nous obligent à penser aux choses.
On a fabriqué une #langue, qui nous oblige à #penser : la langue est plus intelligente que nous. [...] C'est un parcours qui nous poursuit depuis l'aube de l'humanité."

#marmion #connaissance #psy #education #emotion #TobieNathan

"Un Conseil d'Administration de l'université" = "c'est terrifiant : un village de chasseurs, en beaucoup moins élaboré."

université -> enjeux #politique cf réforme de son financement.

#solution : faire amende honorable en cas d'erreur. Y persister = connerie.

"Il ne faut pas baisser les bras à cause des réseaux sociaux, au contraire !"

#marmion #connaissance #psy #education #emotion #TobieNathan

"J'ai cru que l'université était vraiment destinée à la recherche et à l'enseignement. C'est donc là que je me suis engagé. J'en ai vu les conséquences : une catastrophe."

-> résultat/objectif/enjeux #politique via Ministre de la Recherche et des Etudes Supérieures + concurrence intellectuelle à neutraliser (cf #histoire)

#marmion #connaissance #psy #education #emotion #TobieNathan

"[...] en renonçant à des philosophies communes, on a contraint les gens à exposer davantage leurs conneries. Ils ne sont pas plus con qu'avant [...] mais ça se voit davantage."

-> cf ubérisation + business des algo pour vendre ses produits #consommation #economie #politique

"Il faut se cacher des cons [...] Sitôt que vous apparaissez, vous devenez une cible. Les cons n'aiment pas ceux qui ne le sont pas." -> cf harcelement/pervers.

#marmion #connaissance #psy #education #emotion #TobieNathan

" [...] après une grosse découverte [scientifique] qui apporte une dynamique de 10 ou 20 ans, ça s’essouffle en faveur des patrons qui veulent avoir pignon sur rue : c'est terminé, il n'y a plus de création."

-> enjeux recherche fondamentale/appliquée.

#marmion #connaissance #psy #education #science #emotion #TobieNathan

"Lacan disait que lorsqu'on psychanalyse des cons, ils deviennent méchants, parce qu'ils prennent conscience de leurs insuffisances." -> attaquer pour se défendre alors qu'il n'y a pas de danger réel = insécurité -> identité fragile.

se cacher derrière des mesures #chiffres pour éviter d'avoir à trouver des idées -> cf #politique

#marmion #connaissance #psy #education #science #emotion #TobieNathan

la #culture permet de "vous protéger vous-même de votre propre connerie."

"C'est dans l'action que se révèle l'insuffisance intellectuelle."

"Plus on est con, plus on veut montrer qu'on ne l'est pas, c'est une question de fierté." -> narcissisme = identité fragile.

Un con "avance toujours masqué", en se cachant derrière la culture des autres.

#marmion #connaissance #psy #education #science #emotion #TobieNathan

-> https://www.researchgate.net/publication/232430262_Results_of_a_scale_assessing_instability_of_self-esteem

= Apprendre par le vécu de nos déficiences et se résoudre à progresser, tout en gardant une attitude bienveillante envers soi-même (à ne pas confondre avec résignation/passivité/complaisance/égoïsme/lassitude).

#livre L'influence qui guérit de #TobieNathan

"La #culture sert justement à préserver de la connerie, en donnant des idées complexes au plus grand nombre" = " #philosophie partagée".

#marmion #connaissance #psy #education #science #sante #emotion

L'influence qui guérit

Tobie Nathan nous raconte son travail d'ethnopsychanalyste et surtout nous parle des populations migrantes qui cernent nos villes. Une nouvelle psychologie qui s'attache d'une part aux actes et aux objets plutôt qu'aux paroles, d'autre part, aux traumatismes plutôt qu'aux angoisses.

- honte : "relève d'un vécu difficile/toxique et difficilement surmontable, voire traumatique." -> très difficile à vivre émotion/cognitif/physiologique + "peut causer de vrais dégâts à notre amour-propre. Par ces traces négatives, elle se perpétue."

#solution: #psy pour entamer la résilience = se connaître assez bien pour prévenir la honte dans certaines situations = repérer ses déclencheurs personnels.

#marmion #connaissance #psy #education #science #sante #emotion #BreneBrown

#livre Le pouvoir de la vulnérabilité de #BreneBrown

Différence entre les mots :
- gêne : court/transitoire -> se transforme en souvenir a posteriori.
- culpabilité : implique un tort fait à autrui -> la ressentir "permet de reconnaître que nous avons fait du mal et nous pousse à [...]" ne pas recommencer.

#marmion #connaissance #psy #education #science #sante #emotion

Le pouvoir de la vulnérabilité : la vulnérabilité est une force qui peut transformer votre vie
Auteur : Brené Brown

Dans ce plaidoyer en faveur de la vulnérabilité, l'auteure révèle que loin d'être une faiblesse elle est plutôt signe de force et de courage. Elle invite à se libérer de la pression du perfectionnisme et à accepter ses insuffisances pour s'affirmer pleinement.

Ne jamais s'excuser en utilisant le "mais'/'cependant' -> l"excuse ainsi formulée n'est autre qu'un blâme déguisé.

Être maladroit n'est pas une excuse si cela cause un tort à autrui.

Être frustré que nos excuses ne suffisent pas -> ne pas le manifester : laisser à l'autre le #temps de vivre sa déception.

"Accepter nos conneries [erreurs] nous permet non seulement de les dépasser mais d'apprendre auprès d'elles."

#marmion #connaissance #psy #education #science #sante #StaceyCallahan #emotion

"Mais des excuses pour des torts plus graves sont plus délicates à formuler. Parfois nous nous sentons inaptes à présenter nos excuses. Ou encore, celles-ci semblent présenter des risques pour la relation. Cependant, ne pas les présenter peut se révéler tout aussi dangereux ! [...] Mais en restant authentique vis-à-vis de nous-mêmes [= s'excuser], nous arrivons à trouver notre chemin."

#marmion #connaissance #psy #education #science #sante #StaceyCallahan #emotion

-> le jugement
-> la souffrance
-> l'humanité
-> la gentillesse
-> la résilience

"Toute action qui relève de la bêtise humaine trouve un soulagement par le biais des excuses." -> "Pourtant, s'excuser n'est pas une tâche facile."

-> https://www.harrietlerner.com/

Présenter ses excuses SI acte regretté sincèrement envers autrui -> allège la situation + "vivre notre acceptation de manière authentique".

#marmion #connaissance #psy #education #science #sante #StaceyCallahan #emotion

"Le génie pourrait se confronter à des limites, mais la stupidité ne connaît pas un tel handicap."
- #AlbertEistein #citation

Acceptation Inconditionnelle de Soi (#ais] = "se fonde [...] sur la #valeur que la personne ressent pour son être [...]"

Notre vécu (extérieur) n'est pas notre identité (intérieur) -> être compassionnel.

#livres L'autocompassion de #ChristopherGermer / S'aimer de #KristinNeff

#marmion #connaissance #psy #education #science #sante #StaceyCallahan #emotion

L'autocompassion : une méthode pour se libérer des pensées et des émotions qui nous font du mal
Auteur : Christopher K. Germer

Une méthode pour se libérer des pensées et des émotions qui nous font du mal « Remue-toi », « Ne t'apitoie pas sur toi-même »...

Quand vous êtes anxieux, triste, en colère ou que vous vous sentez très seul, entendez-vous parfois une voix intérieure qui vous critique ? Que se passerait-il si, au lieu de vous battre contre vos émotions négatives, vous les acceptiez ?

Christopher Germer a appris cette leçon paradoxale durant sa longue carrière de thérapeute et de praticien de la pleine conscience : nous voulons tous éviter la douleur, mais c'est en l'accueillant et en répondant avec compassion à nos imperfections, sans nous juger et sans nous faire de reproches, que nous avançons sur la voie de la guérison.

Ce livre de sagesse montre de manière très convaincante le pouvoir de l'autocompassion et vous offre des stratégies nouvelles, et scientifiques, pour vous donner les moyens de l'appliquer dans votre vie. Vous y apprendrez des techniques concrètes pour vivre davantage dans le moment présent - et tout particulièrement lorsque surgissent en vous des émotions négatives et difficiles à supporter.

Pour vous faire du bien et être bon avec vous-même quand vous en avez vraiment besoin.

« Un livre fondamental qui met en lumière la grande synergie entre la pleine conscience et la compassion. » Jon Kabat-Zinn.

S'aimer : comment se réconcilier avec soi-même
Auteur : Kristin Neff

Dans une société où l'on est en permanence comparé à plus riche, plus beau, plus intelligent que soi, qui est vraiment satisfait de ce qu'il est ?

Devant cette compétition féroce, nous avons tous le même réflexe : nous juger très sévèrement avant que les autres ne le fassent. Mais l'autocritique n'est pas la solution. Pour prendre confiance et être capable de se dépasser, un seul secret : s'entourer des mêmes égards que ceux que nous témoignons à nos proches.

Puisant dans ses recherches en psychologie et dans sa vie personnelle, Kristin Neff offre une méthode douce et efficace pour mieux gérer les frustrations et savoir rebondir sur ses échecs. À l'aide d'exercices pratiques, apprenez dès aujourd'hui à vous traiter avec bienveillance et réconciliez-vous enfin avec votre meilleur ennemi : vous-même.

Apaisant et plein de finesse, le guide indispensable pour dire adieu à l'autoflagellation, se libérer de l'insécurité affective et faire la paix avec soi.

"[...] à force de s'accepter seulement si l'on remplit certaines conditions, notre #identite se forge uniquement autour de nos actions. Or, un être humain est bien plus que la somme de ses actions [cf l'erreur] : 'faire' n'équivaut en aucun cas à 'être' [...]" -> "séparer l'être de ses actions." (cf #ais)

-> https://cerpps.univ-tlse2.fr/

#marmion #connaissance #psy #education #science #sante #StaceyCallahan

#livre Cessez de vous déprécier ! : se libérer du syndrome de l'imposteur de
Kevin Chassangre et #StaceyCallahan / Dominez votre anxiété avant qu'elle ne vous domine d' #AlbertEllis

"Il n'existe que 2 choses infinies : l' #univers et la bêtise humaine ... mais pour l'univers je n'ai pas de certitude absolue."
- #AlbertEistein #citation

cf #philosophie Epictète + Sénèque

#marmion #connaissance #psy #education #Einstein

Cessez de vous déprécier ! : se libérer du syndrome de l'imposteur
Kevin Chassangre, Stacey Callahan

Après l'identification du syndrome de l'imposteur, de la peur de l'échec au déni de compétences, des conseils psychologiques et des exercices sont proposés afin de sortir de la culpabilité et de gagner l'estime de soi, dans le champ professionnel, familial ou intime.

Dominez votre anxiété avant qu'elle ne vous domine : les techniques efficaces pour déstresser !
Albert Ellis

cf #sport apprendre à tomber de #cheval pour savoir remonter.

"Résultat, quand on agit comme des imbéciles, on est désemparé ! Il faut #apprendre à échouer et savoir en tirer profit. [...] le #monde est rempli d'inconfort, et il faut apprendre à surmonter tout ça, ne pas se voiler la face."

"Jésus a dit 'Aimez-vous les uns les autres' et on l'a tué." = "De toute façon, quoi que vous disiez, quelqu'un va se sentir offensé."

#marmion #connaissance #psy #LarryWinget #temps #education

"Vous avez fait des choix stupides [?] Faites-en d'autres !."

"Rien ne vous oblige à rester dans le même état : d'autres décisions peuvent vous conduire à d'autres résultats."

-> "Nous sommes conditionnés à rechercher exclusivement la victoire, et n'apprenons jamais à échouer. On ne laisse pas nos enfants connaître des difficultés, on ne les laisse pas perdre aussi bien que gagner. ...

#marmion #connaissance #psy #LarryWinget #temps #education

"On vit dans un #monde où on vous dit en permanence que tout est possible, que tous vos désirs peuvent être exaucés. Pas du tout ! Il faut faire des choix, on en revient toujours là."

'on' = la publicité -> pousser à la #consommation -> #pollution #climat #climatechange #climatecrisis = dissonance cognitive -> mal-être = #consommation pour combler besoin affect -> pollution etc.

confusion sur être adulte = pouvoir acheter ce que l'on veut.

#marmion #connaissance #psy #LarryWinget #temps

#marmion

Client Info