Had to recover from a cold, but today I could get my 84th 10k-Walk in.
Enjoyed the autumn. #walking #NordicWalking #gettingfitter

Legnicki Bieg Niepodległości 2025. Ruszyły zapisy na 5 km, nordic walking i biegi młodzieżowe https://www.legnica.net/sport/legnicki-bieg-niepodleglosci-2025-zapisy/?feed_id=2189&_unique_id=68eb47a907ffc #10listopada #bieg #biegimłodzieży #Legnica #LegnickiBiegNiepodległości #nordicwalking #OSiR #sport #ŚwiętoNiepodległości #zapisy
https://www.legnica.net/sport/legnicki-bieg-niepodleglosci-2025-zapisy/?feed_id=2189&_unique_id=68eb47a907ffc

It's that time of the year when one has to calculate the latest start to arrive at home when it's just dark. Nice walk, successful detox. #Nordicwalking #Walking #gettingfitter

#3goodthingsoftheday

✅ Not having to get up so early after #wiesn, #oktoberfest ,

✅ Paperwork with the health insurance company sorted,

✅ 75 minutes of #nordicwalking.

#threegoodthingsoftheday #goodthings #3goodthings

#3guteDingedesTages

✅ Nach der #wiesn nicht so früh aufstehen zu müssen,

✅ Papierkram mit der Krankenkasse erledigt,

✅ 75 Minuten #nordicwalking .

#dreigutedingedestages #GuteDinge #3guteDinge

Really lovely weather for my 83rd- 10k-Walk along the Drägerweg and back through the forest. Still working on my detox. #Nordicwalking #Walking #gettingfitter

The week so far was stressful and the day even more. So my 6km-walk in the evening was pure detox. Look at that sky!
Die Woche war bisher stressig, besonders der heutige Tag. 6km Walking war pures Entstressen. Der Himmel sah wunderbar aus.
#NordicWalking #Walking #gettingfitter

Am letzten Samstag lief ich beim Fichtelgebirgs-Nordic-Walking-Marathon. #kornbach #gefrees

Mit dabei: der LEKI-Berg. Ein 600 Meter langer saumäßiger Anstieg, eingebettet in einen 3 Kilometer langen Weg bergauf. Nix für Weicheier. 🥳

✅ 20,88 km
✅ 02:48:30 h
✅ 429 Höhenmeter
✅ 08:04 min/km
✅ 7,4 km/h

Last Saturday I ran at the Fichtelgebirgs-Nordic-Walking-Marathon.

#halbmarathon #nordicwalking #halfmarathon #nordicwalkinghelden

"Nordic Walking II" in Nußdorf ob der Traisen

Die kürzere der beiden ehemaligen Nordic Walking-Strecken führte von Nußdorf durch die Weinberge und die Kellergasse nach Reichersdorf und über die Weinberge wieder zurück.

https://Weinbergwandern.at/Nussdorf-NordicWalking-2

#nordicwalking #wandern #weinbergwandern #wanderung #nussdorf #nussdorfobdertraisen #traisental

#3guteDingedesTages
Von gestern:

✅ #nordicwalking am Vormittag, dabei herrlichen Blick auf die #Alpen gehabt,

✅ sehr viel getanzt und gelacht am lauen #Sommer|abend,

✅ Fete zum 50ten #Geburtstag einer Freundin.

#dreigutedingedestages #gutedingedestages

Guten Morgen allerseits,
Boa, war das gestern ein bewegter und bewegender Tag und Abend gestern.
#nordicwalking am Vormittag und #Geburtstagsfeier zum 50ten. Dabei haben wir sehr viel gelacht und bei #livemusic getanzt 🕺. Manche Lieder habe ich schon ewig nicht mehr gehört, wie z.B. „Tausend Mal Du“ von Münchner Freiheit und „Kling Klang“ von Keimzeit. Oder Nena „99 Luftballons“🎈

Heute bis halb 12 geschlafen…

My 82nd 10k-Walk just in time before sundown yesterday was quite a desaster. I forgot my smartphone, so my family had to bring it (otherwise, no photos and no emergency-call-backup), and the weather felt dampy and wet, I didn't feel fit. But, done. #NordicWalking #Walking #gettingfitter

It was a really lovely walk in the pouring rain. Could be a suitable feeling like usual in thr autumn, but the temperature is creepy high. #Nordicwalking #walking #gettinhfitter

Nach dem Feierabend #NordicWalking

#3guteDingedesTages

✅ gut geschlafen 💤; #nordicwalking am Vorabend, Ziele bringen mich voran,

✅ Arbeitstag ging ziemlich flüssig von der Hand,

✅ 30 Minuten Massage.

#DreiGuteDinge

A detox-walk in the evening. School started today. I love my students, teaching and coaching, but I could waive all conferences and unproductive meetings. #Nordicwalking #mentalhealth #gettingfitter

Ein Halbmarathon geht immer.

✅ 21,63 km
✅ 02:50:20 h
✅ 392 Höhenmeter
✅ 07:52 min/km
✅ 7,6 km/h

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A half marathon is always possible.

#halbmarathon #nordicwalking #halfmarathon #nordicwalkinghelden #hof

I celebrated my 80th 10k-Walk on a special tour today, hiking from Niendorf to Timmendorf (Baltic Sea/northern Germany) in the early morning. I enjoyed being nearly the only one on the seafront promenade. Just some early runners and dogwalkers heading for the bakeries. #Walking #Nordicwalking #gettingfitter #balticsea #Ostsee

#3guteDingedesTages

✅ Ausgeschlafen,

✅ #Achtsamkeit|sübungen gemacht sowie 50 Minuten #nordicwalking .

✅ Kanu des Manitu geschaut.

#DreiGuteDinge