#notjustsad ,nicht nur traurig ist. Ich kann mich da noch gut an die Kliniken erinnern. Keine Behandlungen, noch keine Kontakte, Leerlauf. Mit sich selbst. Nicht immer einfach. Ich merkt, ich denke heute mal wieder bewusst an jene von uns die eben gerade in diese Situation sind. Ein kleine Ablenkung

#PsychoWawuschel 27.6.25

Ich soll aufschreiben, worauf ich mich heute, die nächsten Tage, die nächsten Wochen, die nächsten Monate freue.
Wofür es sich zu leben lohnt.

Da ist nichts.

Überall nur unwiderruflicher Abschied,
Orientierungslosigkeit,
Identitätsverlust.
Konsequenzen meiner Sucht.
#NotJustSad

Heute war ich im #mak in #wien und war total geflasht von den Ausstellungen.

Aber zwischendurch sass ich kurz in der riesigen Empfangshalle. Hatte ein mittelgroßes Down mit Atempause und musste mich kurz halten.

Gegenüber, ca 30m entfernt, war der Ticketschalter.

Der Diensthabende sah das, fragte sofort nach ob alles ok, und organisierte mir Wasser, damit ich mich wieder in Ruhe fangen konnte.

#danke dafür, es freute mich uber diese Reaktion.

#notjustsad #depression

TIL: sehe nie melancholische Fernsehserien und lies dabei die Merz-Pläne über Menschen mit Behinderung 🥺😥 #notjustsad #arcane #cyberpunk

Moin Ihr mutigen Streiter im Kampf gegen #notjustsad. Freitag - Nachdenktag. Zumindest könnte ich es so sagen. Die Nacht war schlecht, absurde Alpträume, die allgemeine Stimmung ist bei mir immer noch im unteren Bereich. Am Montag wird es ein Gespräch mit dem Arzt meines Sohnes geben. Die Depri in mir; Oh Oh das gibt bestimmt schlechte Nachrichten. Der therapierte Verstand in mir; Abwarten. Du kannst nicht wissen was kommt aber du weißt es gibt Möglichkeiten.

Banale aber extrem interessante Erkenntnis in meiner drittletzten Therapiesitzung:

Ich bin ein sehr körperlicher Mensch. Ich mag Bewegung, Sport, meinen Körper. Eigentlich.

Dadurch, dass ich körperlich mehr und mehr eingeschränkt wurde (!), geht es mir psychisch schlecht.

Dreht man die Erkennis um -> geht es mir psychisch schlecht, hilft es mir unverhältnismäßig viel, Sport zu machen! Depriphase? Sport machen und nach wenigen Tagen geht’s mir viel viel viel besser!

#depression
#notjustsad

Wieder peitscht das Gedanken-Pferd durch die Dunkelheit.

Ist mir erneut ausgebüchst; durch Zäune gebrochen.

Verlorene Zügel
Verlorene Hoffnung
Verlorene Nacht

#notjustsad

Früher Feierabend weil sehr unwohl. Trotz Verspätungen noch durchgerutscht. Eher so Richtung 3. #ÖPNVDesaster #herzkapriolen #depression #notjustsad

Therapie,
gegen 12 uhr wieder Zuhause,
Schwingsessel,
Kater auf dem Schoß,
Und zack bis zwei geschlafen.

Therapie, kann anstrengend sein, körperlich erschöpfen, es ist halt Arbeit.
#notjustsad

Unterschiedliche Blickwinkel und schon ergibt sich ein anderes Bild, oder?

#unterfranken
#fotografie
#Blickwinkel
#wirschaffendas
#notjustsad
#matzework

tja, einkaufen

ging ja normal, und dann. ja dann gab es bei meinen Friseur einen leeren Slot, so konnte sich eine Fachfrau über meine Haare hermachen.

nein sie waren nicht schulterlang, und ja ich ging schon nach 2 Monaten wieder und nicht erst nach 3 wie sonst, weil ja weil eben grad ein slot frei war.

Und während sie sich fachgerecht über meine, ohne frage natürlich, fabelhaften Haare hergemacht hat, begann sich bei mir die Spannung aufzubauen. der Lärm rund um mich wurde immer lauter, der Körper begann sich wieder zu verflüssigen. Nein, nicht wegen der Hitze, sondern meiner Nerven.

2x lies ich unterbrechen um mich ein wenig zu fangen, tank einen schluck vom Kaffee und vom Wasser, dann ging es wieder. Ich bat sie um ein Handtuch, da der Schweiß bereits meine Shirt komplett durchdrungen hat.

30 Minuten inneres Grauen, und ich weiß nicht warum.

jetzt wieder daheim in Ruhe

#notjustsad #gedanken #gedankentanz

Ein neuerr Blogeintrag ist online.
Einer, der mir sehr wichtig ist.
Wer mag darf ihn gerne teilen/boosten.

"Hoffnung und Heilung"

https://swquadrat.de/2025/06/25/hoffnung-und-heilung/

#hoffnung #heilung #depression #notjustsad #selfie #ich

Denn dass ich meinen Sohn auf seinen Weg unterstütze steht außer Frage. #notjustsad ; nicht nur traurig nein auch mit Zwängen behaftet. Da kann ja so mancher nicht aus seiner Haut. „Sie müssen jetzt an sich denken", habe ich oft gehört. Aber das lässt sich eben nicht so einfach umsetzen.
Mittwoch, Wochenteiler. Mal schauen was er so bringt.
Kommt gut in und durch den Tag.

"Heilpraktiker*innen für Psychotherapie" gehören verlacht, geächtet und verboten! #Medizinskandal #Patientengefährdung #Doktorspiele Team #notjustsad

RE: https://bsky.app/profile/did:plc:6stlhtwaswvoj345pima2j7d/post/3lsejikoyb22p

Es fügt sich wieder alles zum Schlechten. Der RE1 hat eine halbe Stunde Verspätung. Da ansonsten der SB10 pünktlich war gibt es eine 5. Und keine 6. #ÖPNVDesaster #depression #notjustsad

guten Morgen liebes Internet
die Nacht war nicht so gut
der morgen fühlt sich auch schon wieder schwer an im Kopf dank zu viel #notjustsad
also mal etwas aufmunternde Musik dagegen werfen
https://song.link/i/282703606

Füße verdrehen, unruhig, verdrehung umgekehrt,

Unruhig und müde wo bleibt der schlaf

Jetzt kommt die superdosis zur Beruhigung

Ihr kennt es aus der Werbung,

Wie kannst du nur so ruhig sein...

#gedanken #gedankentanz #notjustsad

Nachdenken, Fragen unbeantwortet, nachdenken

Nichts, gar nichts passt

Unruhe, herumwälzen,

Wo ist das Ticket?

Kennt ihr das auch, das ihr am liebsten aus der Haut fahren könnt?

Ich würde es gerade tun, fühle mich unwohl in meiner Haut.

Von innen, daher auch kein kratzen oder beissen.

Es drückt auf die Brust, nimmt mir den atem.

Komm schlaf, komm zu mir

Hülle mich ein, und nimm mich mit, ins Land der unendlichen Träume

#gedanken #gedankentanz #notjustsad