Photo de la lune ce matin pour illustrer ma petite sortie de ce soir.
Petite sortie mais 1ère sortie de l'année qui en annonce tout un tas d'autres 😁.

#run #runningismytherapy #marseille #urbanrunner #lune #bonneannee #garmin #altra

Et c'est une fin de tournage pour les sorties run 2025 haha. Avec ma sortie longue du jour 😁.
J'ai réussi à me perdre en allant vers les baumettes donc pas mal marché pour retrouver mon chemin haha mais ça l'a fait 😁.

Bon bout d'an à vous !!!! ✨

#run #runningismytherapy #urbanrunner #marseille #garmin #altra #bonboutdanetalanqueven

Sorti courir 6 kms histoire d'aller voir les illuminations de Noël du Vieux Port et puis pour me mettre un peu en forme avant d'attaquer demain, mon dernier jour de taf de l'année 😁.

#run #runningismytherapy #urbanrunner #marseille #illuminationsdenoel #vieuxport #garmin #altra

Une petite sortie pluvieuse sous le regard bienveillant de Fernandel 😁

#run #runningismytherapy #urbanrunner #marseille #sapin #fernandel #garmin #altra

Une semaine pile poil sans avoir pu courir.
Petite sortie pour réparer ça et entretenir un peu les jambes et la respiration.

Et finir avec une part de pizza de chez Charly sur la place Sébastopol 😋 (le camion est caché derrière ce zoli sapin 😁).

#run #runningismytherapy #urbanrunner #marseille #pizza #camion #chezcharly #sapindenoel #garmin #altra

#

Quand tu ne sais pas où aller, suis simplement la flèche haha.
Petite sortie de 6 bornes, tranquille, avant d'attaquer un w.e. au boulot.

#run #runningismytherapy #urbanrunner #marseille #garmin #altra #suislafleche

Ça faisait longtemps que j'étais pas parti me perdre dans les hauteurs de St Barnabé.
C'est chose faite ce soir avec cette sortie de 13 bornes pour un peu plus de 200m de D+ 😁

#run #runningismytherapy #urbanrunner #marseille #saintbarnabe #escaliers #garmin #altra

Ma petite sortie du jour:
10 bornes pour aller faire le tour du cimetière St Pierre 😊🙏🏼.

#run #runningismytherapy #urbanrunner #marseille #garmin #altra #cimetiere #saintpierre #decembre

Photo de la lune prise hier aprèm pour illustrer ma petite sortie de ce soir.

Journée bien remplie :
Au taf ce matin pour la réunion d'équipe hebdomadaire, séance ciné l'aprèm et finir par ce petit run. À 2 doigts de faire mon #mes3bonheursdujour haha

#run #runningismytherapy #marseille #urbanrunner #lalune #garmin #altra

Et voilà ma sortie longue avant la fin du mois. Allez, motivé pour retourner à une distance semi le mois prochain pour finir l'année correctement 😁.

#run #runningismytherapy #urbanrunner #marseille #garmin #altra #movember #sortielongue

Étant en repos cette semaine, j'avoue avoir eu la flemme de me lever tôt ce matin pour faire une sortie longue mais j'ai quand même voulu faire un effort avant que le vent se réaffole.
Je suis donc parti savourer les marches du parc et palais Longchamp pour un petit 7 bornes et un chouilla plus de 160m de D+ et j'en suis content 😁.

(Je tacherai quand même de faire un 17kms avant dimanche)

#run #runningismytherapy #urbanrunner #marseille #parclongchamp #palaislongchamp #movember #garmin #altra

Le vent est glacial en ce moment 🥶
Ce matin, j'ai voulu relier l'église des chartreux et celle de St Pierre en pensant que ça suffirait pour faire une sortie longue mais en fait, pour rejoindre l'une puis l'autre, ça fait un total d'à peine 5 bornes donc j'ai brodé en improvisant pas après pas pour au moins doubler cette distance 🤪.

#run #runningismytherapy #marseille #urbanrunner #garmin #altra #movember

Photo non-contractuelle de la sortie de ce soir parce qu'encore une fois, pas pris le temps mais on est d'accord que c'est pas le plus important 😊.
Ce soir, suis allé faire un tour vers la Joliette et le Panier avec quelques escaliers pour faire un chouilla plus de 180m de D+.

#run #runningismytherapy #marseille #urbanrunner #garmin #altra

La photo a été prise hier parce que pas pris le temps de niaiser durant cette petite sortie faite en ce début d'aprèm, profitant d'une accalmie éolienne 🤪.

Ça sera tout pour cette semaine car je vais passer mon w.e. au boulot.
Je vous en souhaite un très bon à vous 😉

#run #runningismytherapy #urbanrunner #marseille #altra #garmin #leventseleve

Allez ce soir, j'essaie une session qui pique en descendant longer le Vieux Port pour grimper jusqu'à Notre Dame de la Garde en cherchant à prendre un max d'escaliers possibles. Ça donne un petit 322m de D+ et ça rend content même si j'ai surtout marché dans les ascensions, j'avoue 🤪
Step by step 😁

#run #runningismytherapy #urbanrunner #marseille #garmin #altra #bonnemere #descentesinversees

Sortie du jour. Ça n'aura pas été bien long mais suffisant pour faire bcp de bien après une bonne semaine de taf dont je suis sorti lessivé 🤪
(Bon, je sais en mon for intérieur que ça n'est pas que dû au boulot mais également à des questionnements personnels m'enfin du coup, courir fait du bien pour remettre un peu de l'ordre dans tout ça 😊)

#run #runningismytherapy #marseille #urbanrunner #garmin #altra

1er novembre. L'Octobre Rose laisse donc place au #Movember pour lequel vous pouvez faire un don en suivant le lien suivant:
https://share.google/rts2KKrsWUQc0iAtt

Pour illustrer ma dernière petite sortie de la semaine, faite à l'instant, je vous partage ma tête moustachue du jour en version anime et en réel haha.

#movember #run #runningismytherapy #marseille #urbanrunner #moustache #garmin #altra

Y a du vent dehors aujourd'hui. Ça a failli me démotiver pour sortir puis finalement me suis dit allez, juste 5 bornes, ça me ferait du bien. Et puis ça m'a fait tellement du bien que j'ai poussé jusqu'à 8 😁.

#urbanrunner #run #runningismytherapy #marseille #garmin #altra #bynight

Sortie du jour 😊

#cimetiere #run #runningismytherapy #urbanrunner #marseille #garmin #altra #saintpierre

La petite sortie du dimanche. Oui quand y en a qu'une dans la semaine en général, ça dépasse peu les 5 bornes haha mais ça fait toujours du bien 😊.

#run #runningismytherapy #lasortiedudimanche #urbanrunner #marseille #garmin #altra