"Wahrscheinlich kann der sanfte Druck der Gewichtsdecken das sogenannte parasympathische Nervensystem anregen. Das ist für Entspannung und Erholung zuständig."
https://www.apotheken-umschau.de/gesund-bleiben/schlaf/gewichtsdecken-koennen-sie-schlafprobleme-wirklich-lindern-847125.html #Schlaf
Supplement Inspektor präsentiert einen wissenschaftlich fundierten Melatonin-Dosierungsrechner. Das körpereigene Hormon reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus und hilft bei Einschlafproblemen sowie Jetlag. Supplement Inspektor ermöglicht individuelle Dosierungsberechnung von 0,5-5 mg basierend auf Körpergewicht für optimale Schlafqualität. #SupplementInspektor #Melatonin #Schlaf #Dosierung https://supplementinspektor.de/dosierung/melatonin/
GuMo #ZDF !
Habe das gekitzelte Schwein / #3Sat #dokuMe -Teaser #Doku verschlafen.
Kann nicht #streamen, will aber das Schwein sich vor Freude winden sehen.
Bitte im Vormittags-/Nachmittags- Programm wiederholen - Danke !
LG 💋
#tiere #tierschutz #vegan #bio #natur #fernsehen #tag #schlaf #kultur #freiheit
Hab heute mal Mini-Winterschlaf ausprobiert. Das funktioniert ganz gut. So ein Tag im Bett. 😊 Nimmt man da nicht auch ab? Das wäre dann so eine Art #Schlaf-#Diät. Man geht dick ins #Bett und wacht mit #Bikini-Figur auf. 😉 Das wäre ein viel besseres Konzept als dieser Ansturm auf die #Fitnessstudios im Januar.
#Wandertipps findet Ihr übrigens unter
https://www.oekologisch-unterwegs.de/wanderungen/bayern/325-tour-316-wanderung-oberstdorf-nebelhorn-gaisalpsee-reichenbach.html
#wandern #wanderung #wanderlust #winterlandschaft #winter #schnee #berge #alpen #neuschnee #winterruhe
Ein kurzes Nickerchen am Tag kann wahre Wunder wirken. Richtig getimt, steigert es die Leistungsfähigkeit und vertreibt die Müdigkeit. Der Artikel erklärt, was genau ein Powernapping ist und wie der gezielte Kurzschlaf die Konzentration fördert. #powernapping #mittagsschlaf #energieboost #produktivität #schlaf #erholung #homeoffice
https://alltagsfuchs.de/gesundheit/schlaf-entspannung/was-ist-powernapping/
Wie im Ramadan gesund leben?
Aus dem muslimischen Alltag: Tipps & Tricks für eine bessere Gesundheit im Fastenmonat.
(iz). Ramadan ist der Monat im islamischen Kalender, in dem der Qur’an dem Propheten Mohammed, möge Allah ihn segnen und ihm Frieden geben, offenbart wurde. In ihm enthalten sich Muslime von Beginn der
https://islamische-zeitung.de/wie-im-ramadan-2025-gesund-leben/
#IZPlus #Lebensart #Ramadan2026ErziehungZumMenschsein #ernhrung #Gesundheit #lebensweise #ramadan #Schlaf
Supplement Inspektor präsentiert umfassende Analyse zu Baldrianwurzel: Diese traditionelle Heilpflanze (Valeriana officinalis) enthält ätherische Öle und Valereninsäure, die nachweislich Schlafqualität verbessern und Stress reduzieren. Studien bestätigen Wirksamkeit bei Schlafstörungen. Natürliche Alternative zu chemischen Schlafmitteln ohne Abhängigkeitsrisiko. #SupplementInspektor #Baldrian #Schlaf #Entspannung https://supplementinspektor.de/baldrian/
Supplement Inspektor präsentiert den Baldrian-Dosierungsrechner für besseren Schlaf! Baldrian (Valeriana officinalis) verstärkt die GABA-Aktivität im Gehirn und fördert natürliche Entspannung. Unser Rechner berechnet die optimale Dosierung von 300-900 mg standardisiertem Extrakt basierend auf Ihrem Körpergewicht. Perfekt für Einschlafhilfe und Angstlinderung! #SupplementInspektor #Baldrian #Schlaf https://supplementinspektor.de/dosierung/baldrian/
Supplement Inspektor präsentiert umfassenden Lavendel-Ratgeber: Wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit bei Stress, Angstzuständen und Schlafstörungen. Lavendelöl zeigt in klinischen Tests vergleichbare Effekte zu verschreibungspflichtigen Medikamenten - aber ohne deren Nebenwirkungen. Natürliche Hilfe für besseren Schlaf und mehr Entspannung. #SupplementInspektor #Lavendel #Aromatherapie #Schlaf https://supplementinspektor.de/lavendel/
Warum Vergessen eine Superkraft ist
#Vergessen #Superkraft #Gedächtnis #Neurobiologie #Schlaf #SmartForgetting #InformationOverload #Demenz #Overfitting #KI
Lesen: https://www.matthiaszehnder.ch/wochenkommentar/warum-vergessen-eine-superkraft-ist
Hören: https://www.buzzsprout.com/1788913/episodes/18677778
Sehen: https://youtu.be/yJgcQVNO-y8
White Noise oder Pink Noise sollen das Einschlafen und einen guten Schlaf fördern. Doch jetzt zeigt eine Studie: Das Gegenteil ist der Fall. #PinkNoise #WhiteNoise #Schlaf #Schlafhilfe
https://www.scinexx.de/news/psychologie/pink-noise-verkuerzt-rem-schlaf/
Kein Verlass mehr auf das eigene #Körpergefühl ?
„Vielleicht hilft es, einfach mal in sich hineinzuhorchen, wie es einem nach dem Aufwachen so geht. „Viele Menschen verlassen sich nicht mehr auf das eigene Körpergefühl am Morgen, sondern schauen erst auf das Ergebnis des Schlaftrackers und fühlen sich dann entsprechend““
#schlaf #schlafen #tracker #gesundheit
Angeblich wird Schlafentzug ja gegen Depression eingesetzt. Mal sehen wie es sich auswirkt, dass ich letzte Nacht nicht schlafen konnte.
#Schlaf #notjustsad
Weder das neue Medikament noch cpap-Therapie scheinen bisher etwas zu bewirken. Wahrscheinlich muss ich auch noch ein wenig Geduld haben.
Ich habe noch ein paar andere Arzttermine in der Pipeline, um hoffentlich zu einer Lösung zu finden, die mich besser schlafen lässt, denn so geht das nicht weiter.
Wenn man sich morgens um 6 Uhr schon im magisch Dreieck zwischen Kopf, Körper und Technik bewegt. #laufen #gesundheit #schlaf
Archiv: #Jawbone veröffentlicht Fitness- und Schlaf-Vergleich von deutschen Städten https://www.sports-insider.de/jawbone-veroeffentlicht-fitness-und-schlaf-vergleich-von-deutschen-staedten-14079/ #Gesundheit #Statistik #Tipps #Stuttgart #Bonn #schlaf #Berlin #Schlafdauer #Hamburg #Schlafen
Warum sind wir kurz nach dem Aufwachen so orientierungslos?
Schlaftrunkenheit betrifft fast alle mal: Warum sind wir direkt nach dem Aufwachen so orientierungslos und wissen gar nicht, wo wir sind? Wir haben die Antwort für dich!
Warum überhaupt mehr Folien vorbereiten?
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