#surpoids

Rtbf Non officielrtbf@friendica.quebec
2025-05-31
La mission qu’elle s’est donnée, c’est justement d’aider les personnes qui en ressentent le besoin à se sentir...#CONSEIL #IMAGE #VETEMENTS #GRANDESTAILLES #SHOPPING #SURPOIDS #VEWS
Bien dans ses fringues, bien dans sa peau ? Ségolène est conseillère en image - RTBF Actus
Nils Wilckepaul_denton
2025-05-26

Le gouvernement souhaite que les médecins généralistes puissent prescrire le Wegovy et le Mounjaro pour que davantage de malades y aient accès. Ces deux médicaments ont des effets jugés spectaculaires. En moyenne, un patient perd 15% de son poids avec ces médicaments c’est-à-dire généralement plusieurs dizaines de kilos en quelques semaines ou quelques mois. franceinfo.fr/sante/medicament

Olivier Saraja ☕️📚🦖🛸👻oliviersaraja@pixelfed.fr
2025-04-12
Prépa Campus Coach semi marathon, sem.6/29: sortie longue & active.
20 min allure EF
4x (5 min allure aérobie, 2 min allure lente)
12 min allure EF
Retour au calme
Je me suis fait agressé par une ronce qui a cherché à me voler ma casquette 😁
#running #courseapied #coureurlent #slowrunner #surpoids #overweight #fitness #sport #sante #health #plusde50ans #over50years
Olivier Saraja ☕️📚🦖🛸👻oliviersaraja@mamot.fr
2025-04-12

Prépa Campus Coach semi marathon, sem.6/29: sortie longue & active.
20 min allure EF
4x (5 min allure aérobie, 2 min allure lente)
12 min allure EF
Retour au calme
Je me suis fait agressé par une ronce qui a cherché à me voler ma casquette 😁
#running #courseapied #coureurlent #slowrunner #surpoids #overweight #fitness #sport #sante #health #plusde50ans #over50years

Une casquette grise est accrochée à une ronce à hauteur d'homme. En arrière plan, un chemin de terre bordé de végétation sous un ciel printannier. Des statisiques Strava sont visibles.Un chemin de terre sépare les eaux bleu d'un lac et une bande de végétation. Sur le sol, l'ombre du photographe faisant le v de la victoire avec ses doigts. Des statisiques Strava sont visibles.
Olivier Saraja ☕️📚🦖🛸👻oliviersaraja@mamot.fr
2025-04-09

Bonjour le monde. Et si on prenait un petit café ☕️ pour franchir ensemble ce mercredi? Ce matin prépa semi marathon, semaine 6/49: 30 min en EF.
#running #courseapied #coureurlent #slowrunner #surpoids #overweight #fitness #sport #sante #health #plusde50ans #over50years

Un chemin de terre, bordé d’un côté par la barrière blanche d’un centre équestre et un champ de l’autre. Au loin, quelques arbres et à l’horizon un Château d’Eau, sous un ciel nocturne éclairé par le soleil levant. Des statistiques Strava sont visibles.
Olivier Saraja ☕️📚🦖🛸👻oliviersaraja@mamot.fr
2025-04-08

Bonjour le monde. Prêts à attaquer la journée derrière un café ☕️ ? Moi oui. Je me suis même fait une demi heure de jogging lent ce matin.
#running #courseapied #coureurlent #slowrunner #surpoids #overweight #fitness #sport #sante #health #plusde50ans #over50years

Chemin de terre bordé d’arbres sous un ciel partiellement éclairé par le soleil levant. Des statistiques Strava sont visibles.
Olivier Saraja ☕️📚🦖🛸👻oliviersaraja@mamot.fr
2025-04-07

Bonjour le Monde. C’est lundi, on prend un petit café? ☕️ ☺️ ce matin, prépa semi, sem.6/29 avec Campus coach:
15 min EF
6x (1 min allure seuil 30, 1 min allure lente)
5 min EF et retour au calme
#running #courseapied #coureurlent #slowrunner #surpoids #overweight #plusde50ans #over50years

Chemin de terre sous un ciel faiblement éclairé par le ciel levant. Des statistiques Strava sont visibles.
Olivier Saraja ☕️📚🦖🛸👻oliviersaraja@pixelfed.fr
2025-04-03
Prépa semi-marathon sem.5/29: Endurance fondamentale + lignes droites. Toujours une semaine light avec Campus Coach:
20 min EF
6x (15s rapide 45s lent)
4 min EF
Retour au calme
#running #courseapied #coureurlent #slowrunner #surpoids #overweight #sport #sante #health #plusde50ans #over50years
Olivier Saraja ☕️📚🦖🛸👻oliviersaraja@mamot.fr
2025-04-03

Prépa semi-marathon sem.5/29: Endurance fondamentale + lignes droites. Toujours une semaine light avec Campus Coach:
20 min EF
6x (15s rapide 45s lent)
4 min EF
Retour au calme
#running #courseapied #coureurlent #slowrunner #surpoids #overweight #sport #sante #health #plusde50ans #over50years

Point du jour par une météo couverte et venteuse sur un chemin de terre bordé d’arbres et de bâtiments industriels en contre-jour. Des statistiques Strava sont visibles.
Olivier Saraja ☕️📚🦖🛸👻oliviersaraja@pixelfed.fr
2025-04-01
Bonjour le Monde. Prépa semi-marathon sem.5/29: sortie EF. Prépa Campus Coach: on décharge! 25 min en EF, j’ai ajouté quelques lignes droites.
#running #courseapied #coureurlent #slowrunner #surpoids #overweight #fitness #sport #sante #health #plusde50ans #over50years
Olivier Saraja ☕️📚🦖🛸👻oliviersaraja@mamot.fr
2025-04-01

Bonjour le Monde. Prépa semi-marathon sem.5/29: sortie EF. Prépa Campus Coach: on décharge! 25 min en EF, j’ai ajouté quelques lignes droites.
#running #courseapied #coureurlent #slowrunner #surpoids #overweight #fitness #sport #sante #health #plusde50ans #over50years

Chemin de terre bordé par des arbres et des bâtiments industriels un peu avant le levé du soleil.
Olivier Saraja ☕️📚🦖🛸👻oliviersaraja@pixelfed.fr
2025-03-29
Bonjour le monde. Prépa semi-marathon, sem.4: sortie longue & active. Prépa Campus Coach:
20 min EF
2x (5 min aérobie, 2 min recup, 5 min tempo, 3 min recup)
10 min retour au calme EF
#running #courseapied #coureurlent #slowrunner #surpoids #overweight #sport #sante #health #plusde50ans #over50years
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2025-03-29

Bonjour le monde. Prépa semi-marathon, sem.4: sortie longue & active. Prépa Campus Coach:
20 min EF
2x (5 min aérobie, 2 min recup, 5 min tempo, 3 min recup)
10 min retour au calme EF
#running #courseapied #coureurlent #slowrunner #surpoids #overweight #sport #sante #health #plusde50ans #over50years

Badge coloré en style simpliste et couleurs pastels symbolisant une chaussure de course. Des statistiques d’activité sont visibles.
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2025-03-27
Bonjour le Monde. Aujourd’hui, semaine 4 de ma prépa semi-marathon, et au programme, 30 min en endurance fondamentale avec de nouvelles semelles orthopédiques.
#running #courseapied #coureurlent #slowrunner #surpoids #overweight #fitness #sport #sante #health #plusde50ans #over50years
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2025-03-27

Bonjour le Monde. Aujourd’hui, semaine 4 de ma prépa semi-marathon, et au programme, 30 min en endurance fondamentale avec de nouvelles semelles orthopédiques.
#running #courseapied #coureurlent #slowrunner #surpoids #overweight #fitness #sport #sante #health #plusde50ans #over50years

Un chemin de terre bordé d’arbrisseaux sous un ciel couvert. La luminosité indique que le soleil s’est levé depuis peu. Des statistiques Strava sont visibles.
Olivier Saraja ☕️📚🦖🛸👻oliviersaraja@pixelfed.fr
2025-03-25
Bonjour le monde. Prépa Campus Coach: 15 min allure EF, 5 blocs (4 min allure seuil 60, 1 min 30 récupération), 5 minutes de retour au calme à allure EF. Sorti un poil tard pour voir le lever de soleil.
#running #courseapied #coureurlent #slowrunner #surpoids #overweight #fitness #sport #over50years
Olivier Saraja ☕️📚🦖🛸👻oliviersaraja@mamot.fr
2025-03-25

Bonjour le monde. Prépa Campus Coach: 15 min allure EF, 5 blocs (4 min allure seuil 60, 1 min 30 récupération), 5 minutes de retour au calme à allure EF. Sorti un poil tard pour voir le lever de soleil.
#running #courseapied #coureurlent #slowrunner #surpoids #overweight #fitness #sport #over50years

Au point du jour, sous un ciel particulièrement bouché, un chemin de terre encadré d’arbres et ponctué de flaques d’eau. Des statistiques Strava sont visibles.
Olivier Saraja ☕️📚🦖🛸👻oliviersaraja@mamot.fr
2025-03-22

Prépa semi-marathon, sem.3: Toutes les excuses sont bonnes pour aller chercher le pain « loin ». Plan Campus coach: 55 min en EF.
#running #courseapied #coureurlent #slowrunner #surpoids #overweight #fitness #sport #sante #health #plusde50ans #over50years

Un chemin de terre, encadré par une friche et des arbres qui se remplument à l’approche des beaux jours, sous un ciel très chargé et menaçant. Des statistiques Strava sont visibles.
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2025-03-20

Bonjour le Monde. Prépa semi-marathon sem.3: Plan Campus Coach: 30 min en EF. Beaucoup de vent 💨, de face à l’aller.
#running #courseapied #coureurlent #slowrunner #surpoids #overweight #fitness #sport #sante #health #plusde50ans #over50years

Chemin de terre entouré d’arbustes malingres et de poteaux électriques sous un ciel rosissant, chargé de nuages menaçants. Des statistiques Strava sont visibles.
Olivier Saraja ☕️📚🦖🛸👻oliviersaraja@pixelfed.fr
2025-03-18
Prépa semi-marathon, semaine 3: seuil 60. En mode #earlybird, 15 min en EF puis 6x (3 min à seuil 60, 1min30 en EF) et enfin retour à la maison 5 min en EF. Bonne séance qui fait du bien.
#running #courseapied #coureurlent #slowrunner #surpoids #overweight #fitness #sport #sante #health #plusde50ans #over50years

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