Ūrdva (arriba) Daṇdāsana (bastón)
De la familia de las invertidas.
Variante de Sālamba Śīrṣasana.
Nos propone fuerza, estiramiento y equilibrio.
Postura de nivel avanzado necesita un trabajo previo de fortalecimiento de hombros, brazos, cuello y tronco. Sí eres principiante, acompáñate de una maestra o maestro para que te guíe en esos primeros pasos 🧘🏻♀️🌱🤓.
Photo by: el.daniel.mauro
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