Täglicher Schreibanreiz Welche Dinge verleihen dir Energie?
Alle Antworten anzeigen Diese Frage passt heute so richtig gut, auch weil ich heute mehr Energie habe als die letzten Tage/Wochen.
Nach einer Reihe von Beiträgen mit eher negativem Unterton, heute mal ein positiver Beitrag. In den anderen Posts habe ich stets versucht, zumindest etwas Positives zu finden, aber dennoch war der Ton nahezu immer negativ. Möglicherweise auch, weil es für mich anhaltend schwierig ist und ich mich prinzipiell wieder im Laufe des Schreibens erst beruhigt habe.
Was ist passiert das ich heute soviel Energiegeladener bin?
Ein Netz
Mir wurde ein ganz wichtiger Fakt wieder in mein Bewusstsein gerufen.
Ich habe ein unschlagbar starkes Netz aus Freunden und Familie, die mich immer auffangen.
Mein Post hat unter meinen Freunden geradezu eine Welle an Antworten in Form von Beiträgen und Videos ausgelöst, die einfach Spitze ist. Und das obwohl ich ihnen den Link „aufgezwungen“ habe.
Etwas weiteres wurde mir erneut bewusst. Entgegen dem Titel des Blogs „Therapie der Perspektive – Perspektivenwechsel“ war ich in meiner kleinen Welt gefangen. Mein Denken drehte sich wie ein Karussell nur um das Negative.
Man sieht oft nur noch den Käfig
Durch die Antworten und Videos konnte ich lachen und das habe ich benötigt. Es ging mir zwar durch das Schreiben schon besser aber lachen befreit ganz anders.
Also ein RIESSENGROSSES DANKE AN EUCH.
Formen der Hilfe
So jetzt trotzdem Ernster, da es so ein wichtiges Thema ist.
Wenn ihr glaubt, es geht nicht mehr (oder auch davor), dann sucht euch bitte unbedingt Hilfe.
Diese Hilfe kann viele Formen annehmen:
- Duschen
- Zusammenräumen
- Lesen
- Blödsinn machen
- Einfach mal rausgehen – hier kann schon reichen, sein Zimmer oder das Bett zu verlassen
- Lachen – Zuerst mal unecht das richtige Gefühl kommt schon noch – Aber NICHT dahinter verstecken
- Sport
- Ein Hobby
- Youtube ansehen – Vorsicht nicht alles passt für jeden oder ist überhaupt ein guter Rat ist
- Kleine Fortschritte feiern (ohne Alkohol)
- Ins Theater, zum Fussball, in die Sauna … gehen
- Mit Freunden und Familie reden, wenn möglich
- Ins Krankenhaus gehen
- Professionelle Hilfe suchen
- Anonyme Telefonnummern anrufen
- …
Es gibt immer ein Licht im Dunkel
Hier noch ein paar Links für Hilfe:
Auch wenn es wirkt als Zerfällt alles, irgendwas hält immer
Channels (Videos) die mir gut gefallen und mir auch geholfen haben (Wilder Mix)
Das wichtigste zum Schluss
Noch einmal DANKE allen für den unglaublichen Support. Ich weiß, wie schwierig ich oft sein kann.
Einen Daumen nach Oben für alle bei dem Kampf Unterstützen
Für alle, die wie ich, mentale Schwierigkeiten haben, noch ein paar Schlusspunkte.
- Ich weiß wie schwer es ist, sich selbst einzugestehen, das man Hilfe braucht: Aber es ist es wert.
Jeder kleine Erfolg zählt – Hierzu zähle ich schon das aus dem Bett kommen - Jeder Tag wird ein Kampf, aber solange du kämpfst hast du schon gewonnen
Klein Anfangen ist am Besten
Und zu guter Letzt: Ich helfe gerne sogut ich kann. Also keine Scheu einfach bei mir oder einer der Adressen melden.
https://therapiederperspektive.com/2024/09/16/netz-aus-freunden-und-familie-meine-energiequelle-hilfe-bei-mentalen-schwierigkeiten/
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