Dag 3 van mijn strijd tegen de griep: deze zelfgemaakte groene thee met honing, limoen en gember is mijn redding. 🍯🍋 De dokter zei: veel drinken, honing, rusten en doorhoesten. Wie heeft er nog meer tips om sneller beter te worden? #ZiekDagboek #NatuurlijkeRemedies #TheeTijd #ZelfZorg #Gezondheid
#zelfzorg
Woensdag mijn laatste les manicure afgerond: SPA-manicure! 🥰💅
Ik ben helemaal verkocht: deze behandeling voedt, hydrateert en zuivert je handen. En het mooie is dat het ook verlichting kan bieden bij pijnlijke gewrichten door reuma of artritis.
Ik kan niet wachten om dit zelf toe te passen! Wie durft het aan? 😊
#Schoonheidsspecialist #Manicure #SPA #Zelfzorg #Reuma #Artritis
'Patiënten doen er alles aan om zorg te ontlasten’
"Patiënten passen hun leefstijl aan, zoeken zelf informatie op, doen aan digitale en zelfzorg en zorgen vaak voor een naaste. Dit alles om de zorg te ontlasten, zo blijkt uit onderzoek van Patiëntenfederatie Nederland."
"Dat strookt niet met het beeld van de patiënt als ‘Rupsje Nooitgenoeg’, die alleen maar méér zorg zou willen: “Het tegendeel is waar: patiënten doen er alles aan om de zorg zo min mogelijk te belasten"
"Patiënten zijn zich bewust van de grenzen van de zorg, stelt de Patiëntenfederatie. “Zij maken zich hier ook zorgen over. Het overgrote deel van de deelnemers probeert daarom gezond te leven om klachten te voorkomen of te verminderen."
https://www.skipr.nl/nieuws/patienten-doen-er-alles-aan-om-zorg-te-ontlasten/
Voel je je soms overweldigd door stress of oude patronen? ✨ In deze gids delen we 19 bewezen manieren om je psychische weerbaarheid op te bouwen—haalbaar, hoopvol en met humor. Van gedachten resetten tot micro‑momenten van rust en verbinding: elke stap telt. Wij wandelen mee. 💛 Lees nu, probeer één oefening vandaag en deel je ervaring in de reacties. #psychischeWeerbaarheid #mentaleVeerkracht #zelfzorg #heling #community
https://narcisme.blog/psychische-weerbaarheid-19-bewezen-manieren/
Mag je als vader-zorgverlener een lang weekend weg willen? Niet voor werk, niet dichtbij, maar gewoon, voor jezelf.
Mijn dochter Mayim vraagt dag en nacht zorg. Dat doe ik met liefde. Maar soms moet ik loslaten om te kunnen blijven dragen.
Niet omdat ik haar achterlaat, maar omdat ik mezelf even ophaal. Zodat ik straks weer de vader ben die zij verdient.
#mantelzorg #ouderschap #zorgdilemma #zelfzorg #Mayim #bescherming #malta #veerkracht
Mijn dilemma in een verhaal > https://kanteldenker.wordpress.com/2025/04/22/loslaten-is-soms-dichterbij-komen/
Haha grapje. Maar uh, is shoppen voor jou een momentje voor jezelf? Misschien een guilty pleasure? Toen mijn kinderen nog klein waren was het even een lekere escape het huis uit. Buiten (grotendeels), beweging en inspiratie. En natuurlijk soms een fijne aankoop, daar kan ik ook van genieten! Een mooi boek, een mooie kaart, je nieuwe favoriete trui, een cadeutje voor iemand of ‘gewoon’ wat lekkers voor mee naar huis. Shop jij graag?
#Momentjevoormezelf #metime #selfcare #zelfzorg #tijdvoormezelf #rust #ontspanning #opladen #momentjevoorjezelf #shoppen #shopping #workshop
#Momentjevoormezelf #metime #selfcare #zelfzorg #tijdvoormezelf #rust #ontspanning #opladen #momentjevoorjezelf #shoppen #shopping #workshop
Reiki 1e Graad – Cursusweekend
Op zaterdag 29 en zondag 30 maart geef ik een Reiki 1e graad cursus (Usui Shiki Ryoho) in Naarden. Een mooi en verdiepend weekend waarin je leert hoe je jezelf en anderen Reiki kunt geven.
~Kleine groep
~Praktische oefeningen
~Inclusief lunch & certificaat
Wil je meedoen of meer info? Stuur me een bericht
Ik kijk ernaar uit om je te verwelkomen!
www.reikidamai.nl/cursussen/
Wanneer gaf je voor het laatst een oprecht compliment? Of aanvaardde je er eentje zonder het weg te wuiven? Mijn nieuwe blog onthult hoe complimenten magie kunnen brengen in je leven. Begin vandaag nog! 🌸💬 #Authenticiteit #Zelfzorg
Een glas wijn is meer dan een drankje: het is een momentje voor jezelf. Ontdek hoe je mindful geniet zonder schuldgevoel in mijn nieuwste blog. Proost! 🍷 #DrinkWijnDag #BewustLeven #Zelfzorg
https://degrijzewijze.be/2025/02/18/waarom-van-wijn-genieten-geen-excuus-vraagt/
Vertigo training - gratis.
"Heeft u langer dan 1 maand last van duizeligheid? En wordt het erger doordat u uw hoofd beweegt?"
"Vertigo Training is een behandeling voor mensen met duizeligheid. Hierbij doet u oefeningen met uw ogen, hoofd en lichaam."
"De behandeling duurt 6 weken."
Zelfzorg app UrinControl
"Heb je ook het gevoel zo vaak te moeten plassen? Of verlies je urine bij activiteiten? Of heb je beide?
Je bent niet de enige, een op de drie vrouwen heeft hier last van."
"Het universitair medisch centrum Groningen (UMCG) heeft dit speciale programma ontwikkeld […] zonder kosten."
De app bevat oefeningen die je kunt doen om de aandrang te verleggen en een programma om je bekkenbodemspieren sterker te maken.
Google Play/App Store.
'Financiële ondersteuning voor gezondheidsapps'
"Binnen het project zijn 3 apps geselecteerd die financieel worden ondersteund, zodat ze in 2025 beschikbaar blijven voor verzekerden. De apps zijn uitgekozen op basis van criteria zoals een grote doelgroep, bewezen effectiviteit en maatschappelijke relevantie."
De geselecteerde apps zijn:
URinControl – biedt gerichte oefeningen voor vrouwen met ongewild urineverlies.
Vertigo Trainingsapp – helpt mensen met draaiduizeligheid door vestibulaire oefeningen.
Untire – ondersteunt oncologiepatiënten bij vermoeidheid door kanker. "
https://www.nieuwsvoordietisten.nl/financiele-ondersteuning-voor-gezondheidsapps/
Prima dat Pieter Omtzigt even rustig aan doet in deze hectische tijden. Mentaal welzijn is cruciaal!
Maar...wat minder prima is, is die 3000 euro boete voor studenten die ook even adem willen halen.
Dus Pieter, neem gerust die welverdiende rust, maar gun studenten datzelfde zonder ze op de bon te slingeren! Samen kunnen we werken aan meer openheid en begrip rondom mentale gezondheid, voor jong en oud.
#MentaalWelzijn #mentaleveerkracht #studentenwelzijn #SamenSterk #pieteromtzigt #zelfzorg
Hoe zorg je voor jezelf, als het leven zoveel om een ander heen draait?
Nu op Enkhuizen Praat
ENKHUIZEN - Op 9 juli vindt de tweede Mantel Wijzer bijeenkomst plaats, een Welzijnsinitiatief van
https://appadvisor.nl/heymind-app-jouw-persoonlijke-gids-naar-mentale-welzijn/"mentaal evenwicht te bewaren en innerlijke rust te vinden. HeyMind App is precies zo'n tool. Het biedt je persoonlijke begeleiding op je reis naar mentaal welzijn. Met tal van handige functies en therapieën, het is je go-to bron voor zelfzorg en mentale gezondheid. Lees de volledige recensie op appadvisor.nl en ontdek hoe HeyMind je kan helpen. #HeyMind #MentaleGezondheid #Zelfzorg #AppAdvisor"
https://appadvisor.nl/heymind-app-jouw-persoonlijke-gids-naar-mentale-welzijn/
Vandaag een eerste ( goede) slag geslagen met opruimen van mn vader s huis. 😀
Daarna middagslaapje, nu boodschappen doen, pizza maken en verorberen. En nog steeds lijkt mij de beste invulling van de avond
een boek. Escapisme (scifi voor mij).
Geen cafe, film of iets anders. Zelfs te moe voor breien.
#zelfzorg
De vriezer geraakt stilaan terug gevuld met extra porties. De laatste weken bewust grotere porties gekookt die ik kon invriezen voor wanneer het drukker is. Dan kunnen we gewoon iets uit de vriezer halen en hoeven we niet steeds naar fast-food te grijpen. Blij dat ik hier blijvend voor gemotiveerd wordt door #bibifitstudio. Zo komt er stilaan toch wat verandering. #HealthyHabits #zelfzorg
Client Info
Server: https://mastodon.social
Version: 2025.07
Repository: https://github.com/cyevgeniy/lmst