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2025-02-07

ロープラテラルレイズのやり方

https://genxnotes.com/post/id/rope-lateral-raise

ケーブルクロスオーバーマシンで上腕二頭筋のトレーニングの方法

https://genxnotes.com/post/id/cable-crossover-machine-biceps-training

ケーブルクロスオーバーマシンで上腕三頭筋のトレーニングの方法

https://genxnotes.com/post/id/triceps-workout-on-cable-crossover-machine

ラットプルダウンマシンでトライセプスプッシュダウンをやって上腕三頭筋のトレーニングの方法

https://genxnotes.com/post/id/triceps-push-down-on-lat-pulldown-machine

Maximum Advantage Gripのナローグリップでラットプルダウン

https://genxnotes.com/post/id/maximum-advantage-grip-narrow-grip

ジョン・ドゥ#466anchangz@mstdn-bike.net
2023-07-06

ヒッチキャリア付いたw
#ヒッチメンバー
#アタッチメント

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