'5 oefeningen voor je nek en schouders na te veel iPad- of telefoongebruik'
"Wanneer je naar een scherm kijkt, houd je vaak dezelfde houding vast: je hoofd iets naar voren, je nek gebogen en je schouders gespannen. Dat is eigenlijk alsof je continu een zwaar gewicht draagt. Wist je dat je hoofd al gauw vijf kilo weegt? Hoe verder je het naar voren buigt, hoe zwaarder dat voor je nekspieren wordt. Geen wonder dat ze gaan protesteren na een tijdje"
"Deze oefeningen helpen"
[Zie het artikel]
https://www.margriet.nl/gezondheid/oefeningen-nek-schouder-teveel-ipad-telefoon~b100fdaa/
