🌖 悲傷沒有時間表,悲傷就是身而為人
➤ 當失去成為生活的一部分,我們該如何定義「正常」?
✤ https://bessstillman.substack.com/p/oh-fuck-youre-still-sad
作者 Bess Stillman 質疑「失落性悲傷症候羣」的診斷標準,認為悲傷是人類情感的一部分,而非一種疾病。她以自身失去丈夫一年的經歷為例,描述了持續的思念、重複的預期落空如何影響她的生活,以及她如何藉由這些「預期錯誤」的學習來調適。Stillman 反駁了將悲傷「醫學化」的趨勢,強調人類在面對失落時所展現的韌性與適應能力,並認為過度量化悲傷的時間長度,反而忽略了其作為人類情感深刻連結的本質。
+ 這篇文章讓我反思了自己對悲傷的看法。原來,療癒的時間並不像社會上說的那麼死板。
+ 身為經歷過重大失落的人,我非常能體會作者的感受。將悲傷視為一種「病」,似乎反而限制了人們的正常情感反應。
#心理健康 #悲傷 #失去 #人性