I have three more workouts til the weekend. Later tonight, I'm doing yoga. Tomorrow I'm doing yoga. Then I'll do some arms and back work, then powerwalk my angry ass to the main road and back. I need some outside time.
I did buy a walking pad, and I love it! But I've overdone it this week.
Maybe I should also take a hot bath.
Anyway I'm dying :)
This week I started #75hard because I need some movement and structure in my life.
However, the idea of doing two major workouts in a day is stupid. Anyone familiar with exercise science will tell you that you need downtime.
So I decided to make each one a very easy workout.
It ain't poppin'.
I have #ehlersdanlossyndrome so even that isn't working for me.
We're changing it to one easy workout, one yoga session. And no sessions on the weekends.
Because yall, I feel like shit right now!
It’s my Day 2 in the #75Hard Challenge.
Honestly, I thought it would be easier today because it’s the weekend, but that’s precisely why it was more difficult today, especially with the workouts bit.
Turns out, you have more people to consider than just yourself during the weekends.
It’s all good, though. I still managed the day and got my check mark for Day 2.
Hope it also goes good tomorrow.
经过几天的敷衍之后决定修改我的#75Hard 规则：
把“一旦中断就要从头开始”修改为“只有完全达成才能计数，在90天内完成75次”
所以今天是8/12 Day38（中断3天）
8/6 #75Hard Day34
👍 又是拖到周一早上才做复盘，虽然累但是还是会成就感+2，满满当当写不下！
👍 volunteer 项目结束啦，其实算是被我预感到了～不管怎么样你这么久以来做得很不错哇！以后为自己多剪视频吧～
🌟 终于发了LinkedIn！
🌟 继续项目A，第一万次说要多花点时间做它了
👍 在摸鱼之中发现我一直以为mac mini的插口已经满了其实没有，还有一个usb口，那其实就可以解决我的手机做camera的没电问题呀！这样其实暂时不用买hub，可能还是要买webcam，不错不错
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✅ 三升水达成
✅ 早上走路，和朋友打电话～
✅ 在家吃
✅ 《我们何以不同》好想降低神经质……啊……
✅ progress picture
✅ 一小时学习：
玩了一下arc算学习吗……没玩明白但隐隐觉得会蛮不错的
8/2 #75Hard Day31 （补）
失忆了 根据我的3x3勉强补：
🌟 可喜可贺，book了第一个付费的mentorship service，是会给我发一个recording，不是实时对话，对我的心理承受能力比较友好，也勇敢connect了几个人
🌟 apply了俩job，累死，心里也很抗拒，队友说其实不用写cover letter，应该多connect，道理我都懂，是时候试试了
👍 陪两只狗狗玩好开心，给他们拍了照片
8/1 #75Hard Day30
没事，这只是不愿意申工作但是很有效率地做了P2的一天
因为其他时间队友没空，所以第一次早上八点去CF，七点就起了！感觉脑子清醒了但身体很累，回家后也因为被打乱了有些不知所措，我好像需要不断提醒自己“现在要做xxx咯”才行
🌟 就是有些抗拒申工作，觉得好累，于是上午做了一会儿设计
还是难静心，到中午开始摸鱼
🌟 不过因为不用五点出门去运动了，时间没有被割开，其实感觉下午+晚上很长很长，差不多从三四点开始觉得既然不想做P1那做做P2甚至P3吧，就开始做freelance work，进入心流了，其实很快，两个小时基本做好了两个设计第一稿，晚上再细化了一下。很满意，能感觉到自己很高兴很兴奋，喜欢学东西的过程也对做出的效果有成就感，即使会累也愿意一直做，甚至饿了一会儿肚子
其实是不是可以尝试一下早上去训练呢？
👍 玩了果汁纹身笔！于是有了这条 https://alive.bar/@whysocute/112890938803273739
先拿队友试水，他喜欢我的流星logo，我向这位艺术家学习，可以做一个系列，把流星加在了邮票上～等下来repo
这再次让我意识到我视野打开了，以前不会有这种想法的……渐渐觉得其实我真的是designer/artist^_^
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✅ 三升水达成
✅ 晚上做了拉伸
✅ 在家吃，咖喱，有些寡淡了，还是不能只吃一个菜！
✅ 《心理医生的故事盒子》
✅ progress picture
✅ 一小时学习：
用YouTube学了无数illustrator tutorial完成了我的设计～
7/31 #75Hard Day29
没事，看来这只是普普通通的一天而不是高效的一天
继续八点出门走路，有点失忆了好像没有听播客，倒是刷了会淘宝，不好不好，总之在这个小公园坐了一会儿，早上的光线真的很不一样，拍得很好看呢
🌟 主要是申quality job，好累，一上午好像就搞了一个，下午又搞了一个，虽然中午忍住没有午休，但也不太有效率，可能是因为下午有个志愿项目的会，有些静不下心，又是那种付出太多不必要的额外情绪的感觉
👍 尝试Dot，跟它也聊到这个志愿项目，它安慰了我一下也让我去谈一谈，我想周末思考一下吧
👍 晚上朋友带狗来，和他吃饭，聊了很久～ https://alive.bar/@whysocute/112884324231714123 回家就比较累了没干啥，他的狗好可爱好粘人，开心
🌟 但是突然在LinkedIn无言Connect了一些校友，其实真的是我认识的人，但我就是一直有很多莫名其妙的包袱……决心把它们扔掉！扔掉！your fear of looking stupid is holding you back
👍 意识到自己又因为几十块钱的东西纠结了很久很久，下定决心买了😓
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✅ 三升水达成
✅ 走路，如上
✅ 外食：中餐，吃了生煎，牛肉卷饼，罐儿好吃
✅ 《心理医生的故事盒子》
✅ progress picture
✅ 一小时学习：
开始多逛一些LinkedIn了，看了大佬的网站，难说是inspired还是anxious……
八月努力串
💛What's the best that could happen?
💛Everything you want it is on the other side of fear
💛Creativity is not a competition
💛努力是很宝贵的心理能量，应该把它用在最值得的地方
延续7月的#75Hard https://alive.bar/@whysocute/112709128041779626
7/30 #75Hard Day28
继续八点出门走路。听了一会儿纵横四海，坚毅那期我听了一个月了还没听完！但没关系，有学到一些东西 https://alive.bar/@whysocute/112881596558366245
中午午休感觉不太好，好像不消化，很难受，决定尝试吃完饭后站一会看看书处理处理杂事，等过半小时需要的话再休息
🌟 上午画图，还不错，在努力练习快速做决定ing
🌟 晚上申quality job+写connection message，写了好久啊……真的累……不过也是因为有可说的吧，然后写得太长了又花时间把它改短。一定会越来越快的！
👍 去Costco买了蛋白粉，然后看到了很多小零食很心动但忍住了没有买，想尝试自己做！做了红豆冰好好吃好开心，尝试一下做bakery和饮品吧！
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✅ 三升水达成
✅ 走路，如上
🏋️♀️CF 有些overwhelmed 但做了就很好！
✅ 在家吃
✅ 《Goth断掌事件》
✅ progress picture
✅ 一小时学习：
看了material 3:https://m3.material.io/foundations/design-tokens/overview
顺藤摸瓜欣赏了做google avatar的3D artist：https://janet-mac.com/all
以及她的agency：https://www.jackywinter.com/faq
好酷啊！！艺术家！！
这个一小时学习最近越来越摸了（
虽然事实上研究东西的时间应该是到了，还是要划点session单独学一个主题更有仪式感和成就感
7/29 #75Hard Day27
八点半出门走路，刚开始听《无人知晓》听到结束曲时，刚好看到一篇很大很大的云在路的尽头，好像在吸引我走进去一样，那瞬间非常震撼 #mylifeisworthliving
后来开了个keep的活力走课程+播客，不得不说两个声音搞得我很烦，而且我本身也有点心烦，就都关掉了，任由思绪乱飘，反而平静一些
想到前几天看到的视频，其实也是老生常谈了，就是不用时刻想着要好好利用时间aka multitasking，其实只会让大脑加倍疲倦，丧失专注能力。发呆是很重要的！
👍 早上下定决心辟出时间写复盘，take as long as i need，好好梳理了一下周末和心情，觉得心情好多了。独处思考的时间真的很有必要啊！我也很高兴我发现了对我有效的方法
👍 香柚找我聊天，我努力安慰她了，我愿意相信她也是因为觉得我是个好人、能鼓励到她而来找我的吧～
🌟 复盘完后和队友开了sprint meeting，明确了这周的目标
🌟 继续project A，决定直接画mid-fi但还是有些手足无措，要breakdown+clarify
🌟 n个月前得的奖终于draft了linkedin post，还要弄一下配图，总之还挺兴奋的呢，决定要努力做social media presence (designer ver.) 了！
🌟 晚上修改之前的设计，甲方搞得我很崩溃，但我还是坚持住了，一边骂人一边尽力修改了，并且果断地告诉队友我要mute这个群，有消息让他看了之后再告诉我，让我少些情绪负担吧
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✅ 三升水达成
✅ 走路，如上
🏋️♀️CF clean&jerk 1rep max，虽然感觉累累的没有push自己，跟一年前的重量一样，但clean的动作做得更好了。不跟别人比！！！我考虑了自己的身体状况，做了让我舒服的重量，这也是超棒的
✅ 在家吃，咖喱好吃
✅ 《Goth断掌事件》在床上躺着了还想着要读书，甚至拿起了boox，很棒很棒
✅ progress picture
✅ 一小时学习：
一边修改设计一边再次学习RGB&CMYK，看到的这个视频不错：https://www.youtube.com/watch?v=Rj8sEI1ts3M
7/26 #75Hard Day24 补
继续八点出门走路，朋友没接到我的电话，我就听听播客一边乱想，听的是无人知晓ep10 让万物穿过自己，还挺有感触的
🌟 更新了一些freelance work project的sketch，装上样机之后很不错，用figma slides整理成了deck，很像样呢！
🌟 注册新的找工平台
🌟 发了一些job的connection message
此时感觉已经累了，迫不及待想休息了，就做了一些零碎的东西，其实看了几个引起peer pressure的帖子之后能感觉到心中有些焦躁，甚至开始mindless刷新了😢
👍 晚餐去吃牛杂火锅，和队友聊得很深入很开心，逛超市也很开心 https://alive.bar/@whysocute/112859927783725545
🌟 晚上和这个project的甲方meet了，ta虽然没有选我最喜欢的那个，还是有几个ta很喜欢的，下周就把它们细化完稿～
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✅ 三升水达成
✅ 走路，如上
✅ 每周一次外食
✅ 绘本《好好休息才是正经事》
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✅ 一小时学习：
寻找设计灵感
7/25 #75Hard Day23
继续努力早起，八点出门走路，正好朋友生日约了给她打电话，举了一路手机视频hhh，挺开心的，甚至多走了十分钟～感觉走路开启一天很合适，已经在约明天给另一个朋友打电话了哈哈哈，或者自己听播客、放空也很不错！
🌟 同样是九点多开始做事，不过中间有休息（没忍住听了XG新歌被洗脑！）也很不错！上午继续画sketch，对新思路很满意
🌟 下午逼自己申了几个普普通通的工作之后发现一个让我有兴趣写cover letter的，于是一边适用Claude一边写，还蛮不错的！安排了几个新软件和平台明天尝试
我发现还是做作品集这种死磕一件事更能让我快速进入心流，不过也会很容易累。现在需要习惯一下任务切换
🌟 在再一次把滴答清单搞得乱七八糟之后开始尝试用reminders，比较清晰地知道做了多少事和没做多少事，晚上开了个discussion之后就比较安心地决定早点休息啦！
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✅ 三升水达成
✅ 走路，如上
✅ 在家吃
✅ 《不原谅也没关系》
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✅ 一小时学习：
寻找设计灵感，翻看了刚收到的文字设计书
7/24 #75Hard Day22
尝试昨天这条嘟说的方法（https://alive.bar/@whysocute/112839591332991707 ），七点半起床像被打了一样555，然后喝了一杯粉，没有反胃或不舒服耶，接着出门快走，用的keep的活力燃脂走课程，体验很不错，心率在130-140左右，也出了不少汗，可以继续！
🌟 九点就开始做事了，难以相信一个上午有这么长！几乎全部是专注时间，没玩手机，网页上可能干了点别的但还是太棒了哦，和姐妹一起工的监督效力真的厉害
🌟 加了两个page，作品集正式phase 1施工结束，把之前的平台续费取消啦真开心
🌟 在about me页面用bento形式放了自己的生活照片，放了一个snatch的动图loop哈哈哈哈，snatch永动机！还放了手作、摄影，看着觉得自己好酷呀
🌟 继续画两个项目的sketch，思路清晰一些啦，今天的讨论也很顺利
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✅ 三升水达成
✅ 快走，如上
✅ 在家吃
✅ 《不原谅也没关系》
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✅ 一小时学习：
寻找设计灵感和研究bento
7/23 #75Hard Day21
🌟 七点半早起成功！运动完休息完，九点已经进入做事状态了，超棒的，上午画了两个项目的sketch，把一天最重要最需要精力的活儿都干啦
也跟姐妹约了早起！要保持住！
🌟 感觉我最近渐渐打开了副业或者说在规规矩矩做事/apply之外的视野，也想到我其实可以写medium blog关于我怎么快速上手framer，很快把一些想法记录了下来！高兴！
🌟 才想起已经上线的一个case study里的一些文字还是lorem ipsum，立刻去改了，也把整体的flow修改得更make sense了
🌟 因为跟她乡姐妹约了每天下午1：30一起focus session，这几天都是吃完午饭马上yoga nidra，逼自己到点起床，太棒了
🌟 因为知道最重要的事情已经做了，下午就可以以平静的心态面对不想做的事了，平静地干完了！
👍 今天遛完狗回来想着得赶紧洗澡一会还得写东西，一边脱衣服一边意识到我的行动力已经变强了好多，太厉害了宝宝！
👍 下午跟队友因为项目的事有些争吵，我还是去了CF，一边跑步一边反思，也想到最近读《不原谅也没关系》时意识到的自己的问题，后来主动道歉了，很好很好
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✅ 三升水达成
✅ https://www.bilibili.com/video/BV1jD4y147dZ
有些动作会体会到自己的核心～
✅ 在家吃
✅ 《不原谅也没关系》
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✅ 一小时学习：
把寻找设计灵感和写博客也算在这里啦
7/22 #75Hard Day20
感觉周末太累了，就想花一天多处理一些杂七杂八的事情，结果和上周专心做portfolio相比似乎比较容易分心，也因为有些事情设计和外部沟通，会有心里压力而不想去做，也没关系，慢慢调整啦
🌟 在不想做其他事情的途中摸鱼把作品集上的一个小问题研究好了，也算是一件好事哈哈哈
🌟 画project A sketch，第一次做web类型的，感觉好难好复杂，需要认真学习一下grid
🌟 画contract logo，想到了contour map的idea但是还不知道怎么实现
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✅ 三升水达成
✅ 早上跑步！比之前专心了一点，还跑到小区里的小小公园玩了那种健身器材，好开心呀
晚上普拉提
✅ 在家吃
✅ 《不原谅也没关系》 还看完了一本绘本《喜欢我也没关系》超级可爱
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✅ 一小时学习：
一边做一边学
7/21 #75Hard Day19
🌟 周日也认真做事！天呐！把第三个case study更新好了，还尝试了酷酷的效果
👍 去了REI找设计灵感
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✅ 三升水达成
✅ 中午去了普拉提，努力把credit用完准备暂停一下classpass
晚上做完所有事了还想着要cardio于是跳了just dance 我也太棒了吧 不过just dance其实没有有氧操累哈哈哈
✅ 每周一次外食：吃了披萨！选了一家新店，坐在车里一边看YouTube一边吃，真好吃！
✅ 一会上床读《不原谅也没关系》
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✅ 一小时学习：
边做case study边学：parallax scrolling effect
7/19 #75Hard Day17 （补，我已经快记不得了……
🌟 继续努力在工作之前不刷平台。继续做case study 2
🌟 做了新的vision board～
👍 把一直很困扰我的一件事做了！做得还不错！总之没有我想得害怕。预期为了不做它而付出那么多情绪，还不如早点忍着做了呢
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✅ 三升水达成
✅ 跑步！Keep法莱克跑，感觉比之前轻松一点点了
🏋️ CF 今天的WOD感觉强度刚好，感觉练到了又不会太累：
sit up进步很大！可以一口气做十几个了！腰没有很痛！
kettlebell swing也有进步，可以做22.5lb的
✅ 在家吃
✅ 《Goth断掌事件》
✅progress picture
✅ 一小时学习：
尝试在白天分小段学：运动回来路上听了一会儿design的播客
7/20 #75Hard Day18
🌟 周六也认真做事，专注4小时，把第二个case study放到framer上了，不完美但有v1就很好，过程中也进行了不少改动，肯定是越来越好了，把下个phase想继续改进的事也记下来了
👍 参加了象友的meditation课程，好棒，学到了小技巧，我去参加也很棒
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✅ 三升水达成
✅ 网球！
好像是今年第一次打网球，以为我会回到起点，但比我想象得好多了，好像整体的运动性变强了一些，即使姿势啥的还是不对，我也能享受接球～能打到就很好，而且也不像以前容易手腕疼！队友教我时也耐心，我也耐心听，整个体验都很好，开心呀
✅ 在家吃
✅ 《不原谅也没关系》外在批判者
✅ progress picture
✅ 一小时学习：
边做case study边学，用了community的file做了table，省了好多时间：https://www.reddit.com/r/framer/comments/1e252bb/i_built_a_custom_table_component_for_framer/
7/18 #75Hard Day16
🌟 起得比较早！八点40开始运动了，而且忍住了早上没刷任何平台，好像心思比较沉静，上午效率就比较高，第一个case study上线framer啦！其它几个应该会越来越顺利
🌟 项目A和队友争吵了，我有时候很难说清楚为什么我不喜欢一个想法，往往都是直觉如此，这样很不好，要练习。最后还是安排了下一步
👍 面了一个volunteer，然后为一些不得不做的事做了准备，好棒
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✅ 三升水达成，现在喝得很自然很顺利了！
✅ 跳舞
发现一个新的简易kpop舞博主Shake Twins：https://www.bilibili.com/video/BV1eP411p7qh 制作精良，角落里还有下个动作的提示，还是会有比较难的动作，不过蛮开心的（只要不看自己的视频的话😢
没耐心做完，又加了一点有氧操，还是做这种更有信心，也不错吧：https://www.bilibili.com/video/BV1G94y167Yc
🏋️ CF ring row有大进步！
✅ 在家吃
红薯苹果虾仁沙拉，emm难说好吃还是不好吃
✅ 《Goth断掌事件》
✅progress picture
✅ 一小时学习：
看了一会儿YouTube关于layout design的视频，晚上meeting太久了没继续学，meeting也算学习吧，准备以后把一边学一边做的创造性项目也算学习，然后白天也分出15/30分钟学，不要让这个成为晚上的大负担！
