Archiv: #Sportprogramm für Anfängerinnen: Diese 7 Tipps entscheiden über den Trainingserfolg! https://www.sports-insider.de/sportprogramm-fuer-anfaengerinnen-diese-7-tipps-entscheiden-ueber-den-trainingserfolg-37386/ #Trainingsplan #Trainingserfolg #Anfängerinnen #Anfängerin

Ich halte nicht viel von Neujahrsvorsätzen. Deswegen habe ich mein #Sportprogramm letztes Jahr schon hochgeschraubt. Neben dem #Rad fahren, verabrede ich mich einmal die Woche zum #Schwimmen. 🏊‍♂️ Gestern waren es 50 Bahnen. 😀 Außerdem habe ich im Dezember mit #Yoga begonnen. Sehr effektiv & alle Muskeln werden trainiert. Man wird gelassener und kommt runter. Wer es kostenlos selbst probieren möchte, hier ein 10-wöchiger Anfängerkurs: https://m.youtube.com/playlist?list=PLHEp-_bKqqtPLs-o5ue_J_xlbGu8e-YcU #infotoot

Und wie schaut Euer #Sportprogramm für heute aus?
#Garten

Heute bin ich wieder mit dem #Fahrrad rausgefahren, um mein tägliches #Sportprogramm zu absolvieren. Mein Ziel war es, 15 Kilometer zu schaffen, was ich auch geschafft habe. Das #Wetter war super, nur der Gegenwind hat manchmal genervt. Ich bin eine große Runde um den Kulkwitzer See gefahren. #Leipzig #Natur #Bewegung