Früh- oder #Spättyp? Während Europa zwei #Chronotypen unterscheidet (Eule und Lerche), berücksichtigt die US-Forschung mitunter auch Persönlichkeitsmerkmale: Neben dem Wolf (#Spättyp) und Löwen (#Frühaufsteher) existieren zugleich die Schlaftypen "Bär" (unkomplizierter Schläfer) und "Delphin" (leicht erweckbar). Einigkeit herrscht allerdings in der Erkenntnis, dass alle Schlaftypen ihr Leben nicht gegen, sondern nach dem individuellen Chronotypus gestalten sollten https://www.derstandard.de/story/2000143849665/von-wegen-acht-stunden-wie-viel-schlaf-brauchen-wir-wirklich