J’ai rédigé un guide complet pour t’expliquer comment faire une sèche, naturelle et sans finir à plat.
Avec :
✅ Plan nutritionnel
✅ Entraînement (home gym ou salle)
✅ Matériel utile
✅ Erreurs à éviter
✅ Et les vraies réponses aux questions que personne ne traite…
Bonne lecture !
#musculation #seche #fitness #homegym #nutrition #transformationphysique #fitnessmith
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