Apropos ruchu i aktywności fizycznej - po 40-tce rozciąganie jest równie ważne.
Ostatnio pocisnąłem trochę na szosie, więc joga po rowerze z #yogahome zrobiła mi bardzo dobrze. Szczerze polecam! Zresztą nie tylko tę praktykę, ale wszystkie z Andym.
https://www.youtube.com/live/aVREhcxnTwM?si=bbnljrTv0qq-QKyv