#Joga wczorej mnie sponiewierała w sposób idealny, właściwa proporcja wyzwań do satysfakcji.
Oraz poproszę jakieś ćwiczenia na ustabilizowanie stawów skokowych, bo mi się gibią na wszystkie strony. Obie kostki po skręceniach. Są moim słabym ogniwem.
#joga
Przyszły nowe spodenki i wszystko mnie boli od #joga, czyli o radości, iskro boginiów
Dwunaste spotkanie „Jogi w pracy w traumą” zakończyło owocny cykl comiesięcznych spotkań otwartych, podczas których mieliśmy możliwość wspólnie odpocząć w ruchu pod okiem psychoterapeutki doświadczonej w praktyce jogi połączonej z pracą emocjonalną.
Jesteśmy szczególnie dumne z regularności spotkań, począwszy od pierwszego – 12 sierpnia 2023 r., aż do ostatniego – 7 grudnia 2024 r.
Spotykaliśmy się w naszym salonie, kameralną grupą, razem wykonując ćwiczenia oparte o metody Bessela van der Kolk i teorię poliwagalną, których terapeutyczny wpływ pomaga w redukcji stresu.
Dziękujemy prowadzącej za życzliwość, zaangażowanie i przekazaną wiedzę! Jednocześnie zapraszamy na inne wydarzenia w OCSK Postój.
Joga w pracy z traumą mamy nadzieję że powróci jeszcze w tym roku, ale zapraszamy także inne osoby chętne do prowadzenia podobnych wydarzeń razem z nami!
kontakt ocsk-postoj@riseup.net
Zachęcamy do wsparcia na https://postoj.org/fund 🖤
Cechą mania zajęć z #joga wieczorem jest to, że po tym już absolutnie nie mam szansy iść spać o porze dającej jakąkolwiek perspektywę na unormowanie cyklu dobowego.
Za to #SparkujęDżojem i jest mi mega dobrze w moim domku zwanym ciałem. Czasem nieźle jest być mną.
@zakurzona Dzięki jodze wiem, że mam mięśnie i nie zawaham się ich użyć ;) Serio, potoczne pojęcie o jodze jest takie, że to fajne rozciąganie i relaks oraz fajnie wygląda, tymczasem #joga, w sensie asany, to jest sprawa siłowa i bardzo usprawnia. Ten uczuć na przykład, że w końcu mam mocne ręce, jest totalnie bezcenny.
Poczucie, że masz siłę, jest absolutnie uwalniające i dodaje energii psychicznej również. Lepiej myślisz o swoim ciele i je czujesz bez wrażenia sflaczenia i sterania (tylko ostrożnie, nie rozwalić sobie czegoś, bo można - wiem z doświadczenia niestety, plus uwaga na kiepskich instruktorów zachęcających do robienia wszystkiego na dwieście pro).
Jeśli nie jesteś osobnikiem chudym tudzież masz jakieś ograniczenia ruchowe (jak w sumie większość ludzi w "niepewnym wieku"), szukaj w jodze nurtów ciałoinkluzywnych, dużo się ostatnio dzieje w tym temacie.
**Kurbe**
“ŽENSKA, KI NI SPOSOBNA OBDRŽATI MOŠKEGA, JE NAVADNA… KURBA!” je Štefan glasno rekel v družbi šestih ločenk, s katerimi je dvakrat na teden ob večerih sedel na terasi.
Tudi danes so po uri joge še malo posedali na nizkih blazinah in mirno kramljali ob pridušenih zvokih Satie-jevih minimalnih klavirskih umetnij in srkali zelene smutije.
S to izjavo je na mah ustavil […]
https://zgodbe.rozman.info/kurbe/
#joga #koIzgubišVse #kratkaZgodba #kurbe #natečaj #Satie #slovenskaBistrica
Trošku jsem dneska ladil všemožně po intenretu obsah pro #VHSky, takže trochu promo:
Zrovna teď válí Anonradio svůj živej setík #hudba
Přibyla výborně zpracovaná #jóga na rozhýbání těla i ducha od Kim Robinson
Archives od New Ellijay a films od @FediVideo jsou plný filmů, ke kterým skončily práva, takže pokud máte rádi #film z doby, kdy ještě nebyl masovka, určitě mrkněte
Pokud máte rádi hrabání v elektronice, objevil jsem pro vás PolyKitSynth
Snad se vám něco z toho bude líbit a pokud máte někdo nějakou vlastní tvorbu - v podstatě čehokoliv, určitě se o ní s náma na VHSkách podělte.
Hledal jsem nějaký vaření a to na Fedi snad nikdo nedělá. Díry na trhu jsou! 😀
#JoGA für einen entspannten Wochenstart: Das Journal of Global Archaeology unserer #KAAK_DAI gibt es im inzwischen 5. Jahr als #OpenAccess Publikation!
Im aktuellen ersten Beitrag dieses Jahres untersucht B. Borell den Import "westlicher" #Glasgefäße nach #China und in das Tarim-Becken im 1. Jahrtausend n. Chr., deren sozialen Bedeutung und Verbreitungswege:
https://publications.dainst.org/journals/joga/issue/view/605
🏡 Un Tempo Per Te - La tua vacanza rigenerante in Trentino!
🤝 Accetta #Dash per i suoi splendidi e molteplci servizi ed è presente sulla mappa direttamente in #App
Apple Fitness+ ogłasza nowe programy, integrację ze Stravą i więcej
Apple Fitness+ wprowadza nowe funkcje od 6 stycznia. Niestety usługa nadal nie jest dostępna w Polsce, ale wiemy, że część naszych czytelników jest z Wielkiej Brytanii, a nawet Australii, więc może skorzystacie.
Nadchodzące nowości
- Integracja ze Stravą: możliwość udostępniania treningów z Fitness+ na Stravie z pełnymi szczegółami. Subskrybenci Stravy mogą uzyskać do 3 miesięcy Fitness+ za darmo.
- Nowy program siłowy: 3-tygodniowy cykl treningowy z 12 sesjami po 30 minut, rozwijający siłę wszystkich grup mięśniowych.
- Program do pickleballa: ćwiczenia poprawiające siłę, wytrzymałość i zwinność, z udziałem mistrzyni Catherine Parenteau.
- Warsztaty jogi: 10-minutowe sesje skupiające się na doskonaleniu konkretnych pozycji.
- Medytacja oddechowa: pięć 10-minutowych medytacji zwiększających skupienie, energię i redukujących stres.
Multimedialne dodatki
Oprócz zmian w samej aplikacji, Apple zadbało też o nowości towarzyszące całemu projektowi Fitness+ i naszym ćwiczeniom. Są to:
- Nowe odcinki „Time to Walk” dostępne od 13 stycznia z gwiazdami, jak Adam Scott i Rita Ora.
- Playlista Artist Spotlight z muzyką m.in. Janet Jackson i Kendricka Lamara.
- Limitowane wyzwania i odznaki dla posiadaczy zegarków Apple Watch za zamknięcie pierścieni aktywności przez 7 dni z rzędu w styczniu.
#Aktywność #AppleFitness_ #bieganie #fitness #joga #nowości #sport #TimeToWalk #wyzwanie #yoga
Zapraszam 🧘🏻♀️
#joga #yoga #hatha #vinyasa #relaks #yin #jogatrojmiasto #jogagdańsk #studiojogi #pieckimigowo #chinchillajoga
🏡 Un Tempo Per Te - La tua vacanza rigenerante in Trentino!
🤝 Accetta #Dash per i suoi splendidi e molteplici servizi ed è presente sulla mappa direttamente in #App
Niezły wycisk!
Przy okazji conajmniej 3 razy parsknąłem śmiechem.
Niezmiennie polecam yogahome.pl
https://www.youtube.com/live/YcBhDrdqypU?si=5KCZoCkJh8CvAxHP
ZMIANA TERMINU
Bardzo zapraszamy na jedenaste spotkanie z cyklu „Joga w pracy z traumą”, 28 września 2024r o 12:00.
Spotkania będą odbywać się nieregularnie, ale co około miesiąc. Godzinne spotkanie Jogi skupionej na pomocy przy doświadczeniu traumy czy przewlekłego stresu.
Prowadzone przez psychoterapeutkę korzystającą z nurtów terapeutycznych łączących pracę z emocjami z pracą z ciałem. Osoba prowadząca jest pod superwizją w polskim instytucie psychoterapii posiada także inne wykształcenie i doświadczenie pracy z ludźmi. W tym roku ukończyła kurs ” Zastosowanie teorii poliwagalnej w jodze”, organizowanym przez Instytut Poliwagalny. Naukową podstawą metody jest teoria poliwagalna, natomiast jej pionierem – Bessel van der Kolk, który wykazał m.in., że ćwiczenia jogi znacznie redukują symptomy stresu, wpływają na zmiany anatomiczne i funkcjonalne mózgu, stymulują nerw błędny czy też znacznie poprawiają funkcje poznawcze.
Dostępne jest 6 miejsc, zapisy: ocsk-postoj@riseup.net
Prosimy o zabranie własnej maty oraz wygodnego ubioru.
Prowadząca prowadzi ten cykl Pro bono, chcąc pomóc osobom doświadczającym traum oraz wesprzeć OCSK Postój, dlatego warsztat odbywa się za wolną cenę w ekonomii daru.
Oddolne centrum społeczno kulturalne Postój.
Wrocław ul. Metalowców 59b
https://postoj.org/adres-kontakt/
Przestrzeń bezpieczna i wolna od alkoholu i środków odurzających
Bardzo zapraszamy na jedenaste spotkanie z cyklu „Joga w pracy z traumą”, 14 września 2024r o 12:00.
Spotkania będą odbywać się nieregularnie, ale co około miesiąc. Godzinne spotkanie Jogi skupionej na pomocy przy doświadczeniu traumy czy przewlekłego stresu.
Prowadzone przez psychoterapeutkę korzystającą z nurtów terapeutycznych łączących pracę z emocjami z pracą z ciałem. Osoba prowadząca jest pod superwizją w polskim instytucie psychoterapii posiada także inne wykształcenie i doświadczenie pracy z ludźmi. W tym roku ukończyła kurs ” Zastosowanie teorii poliwagalnej w jodze”, organizowanym przez Instytut Poliwagalny. Naukową podstawą metody jest teoria poliwagalna, natomiast jej pionierem – Bessel van der Kolk, który wykazał m.in., że ćwiczenia jogi znacznie redukują symptomy stresu, wpływają na zmiany anatomiczne i funkcjonalne mózgu, stymulują nerw błędny czy też znacznie poprawiają funkcje poznawcze.
Dostępne jest 6 miejsc, zapisy: ocsk-postoj@riseup.net
Prosimy o zabranie własnej maty oraz wygodnego ubioru.
Prowadząca prowadzi ten cykl Pro bono, chcąc pomóc osobom doświadczającym traum oraz wesprzeć OCSK Postój, dlatego warsztat odbywa się za wolną cenę w ekonomii daru.
Oddolne centrum społeczno kulturalne Postój.
Wrocław ul. Metalowców 59b
https://postoj.org/adres-kontakt/
Przestrzeń bezpieczna i wolna od alkoholu i środków odurzających
obie topowe appki poleciały. Wolę oglądać coś na YT. Co parę sekund animacja prezent taniej -50%.. Potem.kllejnanpromocja. A druga appka chamsko generowny głos po polsku z ios. Wtf. Koszmar.
Bardzo zapraszamy na dziesiąte spotkanie z cyklu „Joga w pracy z traumą”.
Spotkania będą odbywać się nieregularnie, ale co około miesiąc. Godzinne spotkanie Jogi skupionej na pomocy przy doświadczeniu traumy czy przewlekłego stresu.
Prowadzone przez psychoterapeutkę korzystającą z nurtów terapeutycznych łączących pracę z emocjami z pracą z ciałem. Osoba prowadząca jest pod superwizją w polskim instytucie psychoterapii posiada także inne wykształcenie i doświadczenie pracy z ludźmi. W tym roku ukończyła kurs ” Zastosowanie teorii poliwagalnej w jodze”, organizowanym przez Instytut Poliwagalny. Naukową podstawą metody jest teoria poliwagalna, natomiast jej pionierem – Bessel van der Kolk, który wykazał m.in., że ćwiczenia jogi znacznie redukują symptomy stresu, wpływają na zmiany anatomiczne i funkcjonalne mózgu, stymulują nerw błędny czy też znacznie poprawiają funkcje poznawcze.
Dostępne jest 6 miejsc, zapisy:
ocsk-postoj@riseup.net
Prosimy o zabranie własnej maty oraz wygodnego ubioru.
Prowadząca prowadzi ten cykl Pro bono, chcąc pomóc osobom doświadczającym traum oraz wesprzeć OCSK Postój, dlatego warsztat odbywa się za wolną cenę w ekonomii daru.
Oddolne centrum społeczno kulturalne Postój.
Wrocław Ul. Metalowców 59b
https://postoj.org/adres-kontakt/
Przestrzeń bezpieczna i wolna od alkoholu i środków odurzających
#joga #wroclaw #sztuka #diy #kultura #event #wydarzenie #trauma #wsparcie
Apropos ruchu i aktywności fizycznej - po 40-tce rozciąganie jest równie ważne.
Ostatnio pocisnąłem trochę na szosie, więc joga po rowerze z #yogahome zrobiła mi bardzo dobrze. Szczerze polecam! Zresztą nie tylko tę praktykę, ale wszystkie z Andym.
https://www.youtube.com/live/aVREhcxnTwM?si=bbnljrTv0qq-QKyv
Confira a letra da música “Jóga” de Björk
#Björk #Jóga
https://daletra.com.br/bjork/letra/joga.html
Client Info
Server: https://mastodon.social
Version: 2025.04
Repository: https://github.com/cyevgeniy/lmst