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2025-02-03

अलू एंडा चोखा: एक रमणीय बिहारी का इलाज आपको कोशिश करनी है

अलू एंडा चोखा बिहार, भारत से एक प्रिय व्यंजन है, जो उबले हुए आलू और अंडों के समृद्ध स्वादों को जोड़ती है, जो सरसों के तेल, लहसुन और मिर्च के साथ मसालेदार है। अपनी सादगी और देहाती आकर्षण के लिए जाना जाता है, यह डिश स्वाद का एक पंच पैक करता है और अक्सर लिट्टी के साथ जोड़ा जाता है या रोटी या चावल के साथ स्नैक के रूप में आनंद लिया जाता है। स्पिकनेस और तांग का इसका सही मिश्रण इसे भारतीय घरों में भीड़-सुखद बनाता है।

पढ़ें: लिट्टी चोखा, बिहारी हैंडी गोश्ट और अधिक: 5 बिहारी व्यंजनों आपको कोशिश करनी चाहिए

चोखा क्या है?

चोखा एक पारंपरिक पकवान को संदर्भित करता है, जो भुना हुआ या उबला हुआ सब्जियों को मैश करके, साथ ही कुछ प्रमुख सामग्री जैसे सरसों का तेल, लहसुन, प्याज, हरी मिर्च और मसाले के साथ बनाया गया है। मैश को तब सरसों के तेल के साथ सुगंधित किया जाता है और एक पक्ष या मुख्य व्यंजन के रूप में परोसा जाता है। चोखा को विभिन्न प्रकार की सब्जियों का उपयोग करके बनाया जा सकता है, जैसे कि आलू, ब्रिंजल (बैंगन), और टमाटर। अलू एंडा चोखा एक भिन्नता है जिसमें उबले हुए अंडे शामिल हैं, जिससे यह समृद्ध और दिल है।
पकवान अपने स्मोकी स्वाद और सरसों के तेल और मिर्च से गर्मी के लिए जाना जाता है। यह बिहारी व्यंजनों में एक आरामदायक भोजन है, जो बनावट और स्वाद का एक आदर्श संतुलन प्रदान करता है।

अलग -अलग तरीके से आंदा चोखा है

जबकि एलू एंडा चोखा अपने आप में एक डिश है, इसे विभिन्न स्वादों और भोजन को पूरा करने के लिए कई तरीकों से परोसा जा सकता है:
1। लिट्टी के साथ: एलू एंडा चोखा का आनंद लेने के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक लिट्टी के साथ इसे जोड़कर है। लिट्टी एक गेहूं का आटा आटा गेंद है जो भुना हुआ ग्राम आटा और सट्टू के साथ भरा हुआ है, जिसे बाद में बेक किया जाता है और घी में डुबोया जाता है। मसालेदार चोखा और स्मोकी लिट्टी का संयोजन स्वर्गीय है और बिहारी के घरों में एक प्रधान है।
2। यह नरम, गर्म फ्लैटब्रेड्स को खूबसूरती से पूरक करता है, और चोखा की चंचलता सरल ब्रेड के स्वाद को बाहर लाती है।
3। एक स्नैक के रूप में: इस डिश को अचार के एक तरफ और कुछ ताजा धनिया पत्तियों के साथ एक नाश्ते के रूप में आनंद लिया जा सकता है। फ्लेवर के फटने के साथ-साथ आराम करने वाला मैश, इसे एक आदर्श शाम का इलाज करता है या गेट-टॉगर्स के लिए एक स्नैक करता है।
4। चावल के साथ: एक पौष्टिक भोजन के लिए, अलू एंडा चोखा को सादे उबले हुए चावल के साथ परोसा जा सकता है। चावल जोड़े की सादगी चोखा के बोल्ड फ्लेवर के साथ अच्छी तरह से, यह एक संतोषजनक दोपहर का भोजन या रात के खाने का विकल्प बनाती है।

कैसे बनाओ आंदा चोखा

नुस्खा कदम:
1। कदाई (वोक) में कुछ सरसों का तेल गरम करें और सूखी लाल मिर्च को तब तक भूनें जब तक कि वे कुरकुरा न करें, फिर उन्हें एक तरफ सेट करें।
2। एक ही तेल में, लहसुन और प्याज को अलग से तब तक भूनें जब तक कि वे सुनहरे भूरे और सुगंधित न हो जाएं, फिर उन्हें एक तरफ सेट करें।
3। एक कटोरे में, तले हुए सूखे लाल मिर्च को कुछ नमक के साथ कुचल दें और अच्छी तरह से मिलाएं।
4। एक चिकनी आधार बनाने के लिए भुना हुआ लहसुन और प्याज को एक साथ मैश करें।
5। उबले हुए आलू जोड़ें और उन्हें लहसुन-आभूषण पेस्ट के साथ मैश करें।
6। धीरे से उबले हुए अंडे को मिश्रण में मैश करें।
7। एक ताजा स्पर्श के लिए बारीक कटा हुआ हरी मिर्च, प्याज और धनिया के पत्तों को जोड़ें। शेष तेल में फ्राइंग से डालो और अच्छी तरह से मिलाएं।
8। परोसें और जीवंत, स्वादिष्ट एलू एंडा चोखा का आनंद लें!
यह व्यंजन उतना ही बहुमुखी है जितना कि यह स्वादिष्ट है। चाहे आप पारंपरिक बिहारी ब्रेड के साथ इसका आनंद लें या बस एक स्नैक के रूप में, एलू एंडा चोखा हर बार स्वाद के एक रमणीय फटने का वादा करता है।

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2025-01-29

Bihari Matar ki Dal: एक पौष्टिक, प्रोटीन-समृद्ध नुस्खा आप तुरंत प्यार में पड़ जाते हैं

जब आप बिहारी भोजन के बारे में सोचते हैं तो क्या ध्यान में आता है? आइए हम अनुमान लगाते हैं: आपका जवाब शायद लिट्टी चोखा, दल पिथा, या सत्तु पराठा होगा, है ना? निश्चित रूप से, ये व्यंजन अविश्वसनीय स्वाद लेते हैं और बिहारी व्यंजनों का एक अभिन्न अंग हैं, लेकिन कई अन्य अनदेखे व्यंजनों हैं। और ईमानदारी से, हमें लगता है कि वे भी कुछ ध्यान देने योग्य हैं! कई लोगों में से, जो आपको निश्चित रूप से कोशिश करनी चाहिए, वह है मटर की दाल। हाँ, मटर (मटर) के साथ बनाया गया एक दाल! आमतौर पर, मटर को चावल के व्यंजन, पराठा और सब्ज़ियों में जोड़ा जाता है, लेकिन यहां एक नुस्खा है जो इसे एक पौष्टिक दाल बनाने के लिए उपयोग करता है। इसलिए, यदि आप एक दाल प्रेमी हैं, तो इस छिपे हुए मणि को अपने अगले भोजन के लिए एक कोशिश दें, और हम गारंटी देते हैं कि आप इसे तुरंत प्यार में पड़ जाएंगे।
यह भी पढ़ें: अलू चना झोल: एक टैंगी करी जो आपको बिहारी व्यंजनों के साथ प्यार में पड़ जाएगी

फोटो क्रेडिट: istock

मटर आपके शरीर को कैसे लाभान्वित करता है?

हमारे स्वास्थ्य के लिए पेश करने के लिए माटार को कुछ अद्भुत लाभ हैं। यहाँ कुछ हैं जो आपको पता होना चाहिए:

1। पौधे के प्रोटीन का अच्छा स्रोत

Matar संयंत्र-आधारित प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत है। यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं या अपनी मांसपेशियों को मजबूत करना चाहते हैं, तो यह आपके आहार के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त हो सकता है।

2। पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

क्या आप हाल ही में पाचन मुद्दों का अनुभव कर रहे हैं? मटर कुछ राहत प्रदान करने में मदद कर सकता है। इसकी उच्च फाइबर सामग्री बे पर ब्लोटिंग और गैस जैसे मुद्दों को रखने में मदद करती है।

3। दिल की सेहत को बढ़ाता है

चूंकि यह मैग्नीशियम और पोटेशियम में समृद्ध है, इसलिए माटार कोलेस्ट्रॉल को कम करने और रक्तचाप को प्रबंधित करने में सहायता कर सकता है, इस प्रकार आपके दिल को स्वस्थ रखता है।

आप बिहारी माटार की दाल के साथ क्या कर सकते हैं?

Bihari Matar ki दाल जोड़े उबले हुए चावल की सेवा के साथ खूबसूरती से। इसके अतिरिक्त, आप इस दाल को नरम रोटिस या कुरकुरी लछा पराठा के साथ भी याद कर सकते हैं – यह सिर्फ उतना ही अच्छा स्वाद देगा! एक शानदार और प्रोटीन युक्त भोजन को एक साथ रखने के लिए एक फ्लेवरफुल सब्जी, कुछ अचार और प्याज के साथ दाल को जोड़ी।

घर पर बिहारी माटार की दाल कैसे बनाएं | बिहारी व्यंजनों

बिहारी माटार की दाल के लिए नुस्खा इंस्टाग्राम हैंडल @cookwithshivangi_ द्वारा साझा किया गया था। इसे बनाने के लिए:

  • एक खाद्य प्रोसेसर में अदरक, लहसुन, मिर्च और काली मिर्च के साथ ताजा मटर पीसें।
  • एक बार हो जाने के बाद, मिश्रण को प्रेशर कुकर में स्थानांतरित करें। 3 सीटी तक हल्दी, नमक, और हिंग, और प्रेशर कुक जोड़ें।
  • इसके बाद, कदाई में सरसों का तेल गर्म करें और जीरा, बे लीफ, सूखे लाल मिर्च, लौंग, प्याज और हरी मिर्च जोड़ें। अच्छी तरह से saute।
  • कटा हुआ टमाटर के साथ ताजा धनिया तने जोड़ें। तब तक पकाएं जब तक कि टमाटर बनावट में नरम न हो जाए।
  • अब, नमक, हल्दी और मिर्च पाउडर जोड़ें। एक बार जब मसाला तेल छोड़ने लगती है, तो उबला हुआ मटर जोड़ें और सब कुछ एक अच्छा मिश्रण दें।
  • स्थिरता को समायोजित करने के लिए पानी जोड़ें और इसे 15 मिनट के लिए उबाल दें
  • ताजा धनिया पत्तियों के साथ दाल को गार्निश करें और गर्म परोसें!

यहां पूरा वीडियो देखें:

यह भी पढ़ें: सादे गरीबों से ऊब? इस शीतकालीन-विशेष बिहारी-शैली मुरौरी गरीब के बजाय आज़माएं
स्वादिष्ट लगता है, है ना? अपने अगले दोपहर के भोजन या रात के खाने के भोजन के लिए इस बिहारी-शैली की दाल बनाएं और अपने परिवार के साथ इसका आनंद लें। हैप्पी कुकिंग!

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