💬【一人暮らしの真実】小野真弓が”寂しいでしょ？”に反論「本当に楽しい！」＜上田と女が吠える夜＞ https://www.yayafa.com/2396064/ #JapanNewsWorld #MC #インタビュー #エンタメ #コミュニケーション #スタジオ #ストレス解消 #セルフケア #デメリット #テレビ #テレビ番組 #トーク #トーク番組 #トレンド #パーソナルスペース #バラエティ #プライバシー #メイキング #メディア #メリット #メンタル #ライフスタイル #リアクション #リラックス #ロケ地 #ワークライフバランス #一人暮らし #上田と女が吠える夜 #人間関係 #休息 #価値観 #健康 #内省 #効率化 #動画 #反論 #司会 #哲学 #孤独 #寂しい #小野真弓 #心理 #成長 #撮影秘話 #放送 #断言 #日本テレビ #時間管理 #最新回 #楽しい #次回予告 #気楽 #無料 #現代 #理由 #生き方 #生活 #生産性 #社会 #空間 #精神衛生 #自分時間 #自己投資 #自由 #自立 #舞台裏 #芸能 #衣装 #見逃し #視聴率 #話題 #趣味 #進行 #配信

Is Your Flexible Schedule Burning You Out?

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🌖 為什麼我改用 UTC 並從未回頭
➤ 告別時區混亂，掌握時間的主動權
✤ https://timestripe.com/magazine/blog/timezone/
這篇文章分享了 Timestripe 程式設計師 Adam Arutyunov 將所有設備時間都設定為協調世界時 (UTC) 的五年經驗。他最初因虛擬航空的需要而開始此實驗，後來發現 UTC 能夠簡化時間管理，消除時區轉換的混亂，提升工作效率。作者指出，使用 UTC 並非如想像般困難，反而能讓大腦在不同時區間切換時更加流暢，尤其對頻繁旅行或遠距工作者而言，更能帶來時間上的穩定感。
+ 「這篇文章讓我思考，是否也該嘗試將我的時間設定為 UTC。身為一個經常出差的人，時差真的讓人很困擾。」
+ 「我一直覺得時區轉換很麻煩，作者的經驗讓我看到一個解決方案，非常實用！」
#時間管理 #生產力 #UTC #時區

3 Years of Extremely Remote Work

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🌘 如何減少螢幕使用時間：終極指南
➤ 擺脫網路成癮，重拾真實生活
✤ https://speedbumpapp.com/en/blog/how-to-reduce-screen-time/
本文探討了在現代社會中減少螢幕使用時間的方法，儘管完全戒除社羣媒體變得越來越不切實際，但作者分享了超過40個技巧，幫助讀者在線上生活與身心健康之間取得平衡。文章強調改變思維模式，從「減少使用手機」轉向「做更多其他事情」，並介紹了內建螢幕使用時間功能、應用程式以及其他實用策略，旨在減少上癮、增強專注力並提升整體幸福感。
+ 這篇文章給了我很多實用的建議，我會試著從改變心態開始，看看能不能減少滑手機的時間。
+ 裡面介紹的App種類很多，我決定先試試看SpeedBump，因為它看起來最簡單易用。
#健康 #數位生活 #時間管理

🌘 善用虛假截止日期，避免工程師心力交瘁
➤ 掌握時間管理的藝術，提升團隊生產力
✤ https://newsletter.manager.dev/p/using-fake-deadlines-without-driving
本文探討了在工程團隊中有效運用「虛假截止日期」的策略。作者分享了自己從工程師到管理者的經驗，以及對此策略的理解轉變。文章基於帕金森定律和「鐵三角」理論，解釋了設定具有挑戰性的截止日期如何提升效率和創新。同時，也強調了避免使用虛假截止日期時可能產生的五個常見錯誤，並提供了實務建議，以確保團隊在積極的環境中工作，並實現最佳成果。
+ 這篇文章點出了我過去一直困惑的問題，為什麼有些截止日期看起來毫無意義，但卻能有效推動進度。
+ 管理者們應該好好閱讀這篇文章，學習如何運用虛假截止日期，而不傷害團隊的士氣和創造力。
#工程管理 #生產力 #時間管理

「大腦黃金時間」每日只有2-3小時 掌握大腦時間管理術 踢走腦疲勞
#時間管理 #效率 #健康
https://www.am730.com.hk/健康/-大腦黃金時間-每日只有2-3小時-掌握大腦時間管理術-踢走腦疲勞/532102

Instagram青少年帳戶本周擴至香港 家長可設定使用時限
#社交媒體 #青少年 #家長 #時間管理 #香港
https://www.am730.com.hk/本地/instagram青少年帳戶本周擴至香港-家長可設定使用時限/532060

🌘 Ocal AI
➤ 透過 AI 改變學生的時間管理方式
✤ https://www.ocal.ai/
Ocal AI 提供一個智能儀錶板，幫助用戶重拾時間，根據生產力需求自動調整日程，並提供個性化學習建議和全天候的 AI 助理支持。
+ "這個工具聽起來可以幫助我更好地安排學業，期待試用。"
+ "如果能與我的課程系統整合就好了，這樣會更方便使用。"
#人工智慧 #時間管理

https://www.wacoca.com/videos/2555620/model/ テイラーヒルの 「実は◯◯だった」 #1分で変わる #supermodel #セルフケア #チャレンジ #テイラー・ヒル #プチプラ #ポジティブ #メイク術 #モチベアップ #ライフハック #効率化 #学習法 #心理学 #新習慣 #時間管理 #朝活 #習慣 #自信アップ #自分磨き #自己成長 #自己投資 #若者向け

🌘 Fellowry | GTM知識庫
➤ 超過200多種GTM策略的集思廣益
✤ https://fellowry.com/
在GTN知識庫中，探討超過200種GTM策略，與其他GTM運營商深入探討交流。全面訪問GTM知識庫，包括引導生成、重新思考冷推郵件策略等內容。
+ 這個知識庫真的很實用，可以幫助業者深入瞭解不同的銷售和行銷策略。
+ 知識庫的資訊相當豐富，有助於提升我的銷售技巧和擴大人脈。
#專業溝通 #開發潛在客戶 #銷售策略 #電子郵件行銷 #個人化行銷 #冷媒 #會議 #時間管理 #追蹤和參與等主題

🌕 徒具所望的時間 - Allen Pike
➤ 魔術表演再頂尖之人亦需過多的時間投入
✤ https://allenpike.com/2024/an-unreasonable-amount-of-time
魔術師Teller進行了一個看似不可能的魔術表演，花費了遠超出期待的時間準備。這提醒我們，某些人之所以看似能做出不可思議的事情，是因為他們在這件事情上投入了比別人更多的時間和精力。
+ 看完這篇文章，我意識到成功背後可能隱藏著比我們想像中更多的努力和時間。
+ 這篇讓我重新思考成功背後的努力和時間分配，真正的成就需要超乎常人的投入。
#魔術 #時間管理

🌖 帕金森定律：實有其效，把它運用起來
➤ 挑戰性期限推動創新，確保效率
✤ https://theengineeringmanager.substack.com/p/parkinsons-law-its-real-so-use-it
帕金森定律指出「工作會擴張以填滿為其完成所須的時間」。通過訂定挑戰性的截止日期，你將獲得更好的成果。設立明確的期限有助於強化專案推進節奏，促使實質進展。
+ 這篇文章淺顯易懂，強調了時間管理對於專案的重要性，實用性很高。
+ 對於企業管理層來說，訂定明確的期限對於提高團隊效率和推動專案進展有莫大幫助。
#工作效率 #專案管理 #時間管理

#個人成長IP Day4

最近，我意識到自己有很多筆記、隨想和觀點，但每次回顧時，總覺得它們彼此割裂，無法形成有機的整體，讓人感到困惑。我想要整理和優化這些內容，但不知道從何下手。

朋友的建議讓我有所啟發：「先寫下來，加標籤，再不定期回顧和思考這些內容。」這句話讓我開始思考，或許我應該先把散亂的想法整理出來，再進行分類和標記，為未來的回顧打好基礎。

以優化工作流程爲例，我對如何將已有的流程個性化感到困惑。儘管現有的流程幫助我快速進入工作狀態，但隨著項目推進，新的問題不斷出現。這時，我想起：將每一個步驟記錄下來，標註關鍵點，並定期回顧。這樣，我就能清楚地看到哪些部分可以優化，並逐步形成個性化的工作流程。

儘管我現在還沒進行回顧，但開始嘗試每天花10到30分鐘停下來，記錄項目過程中遇到的問題，思考之後應該如何做，是否有改進的空間。這個過程讓我對如何逐步整理和優化流程有了更多思路。

雖然現在只是開始嘗試，但我已經感受到一種更有條理的狀態，很多疑問也在這個過程中慢慢浮現出答案。

#系統化思維 #任務管理 #流程優化 #時間管理

🌕 《使用清單管理執行功能》
➤ 內容提到"Day Plan"系統旨在管理焦慮，鼓勵日常清單使用者放輕鬆。
✤ https://drmaciver.substack.com/p/using-a-list-to-manage-executive
一個名為"Day Plan"的系統，是一種優化過、針對管理焦慮和執行功能障礙的TODO清單，建議每天使用新的清單，不應將任務滾動至隔天，或將其視為必須完成的工作清單。
+ 這個方法看起來很有趣，我想試一試看是否對我也有效。
+ 使用清單去管理事務，的確能幫助提升效率，不錯的建議。
#時間管理

🌘 Focal Focus時間！00:00:00 你的任務
➤ 專注力和時間管理的提示
✤ https://aabiji.github.io/focal/
這是一個提醒你專注力和時間管理的提示。你的任務是在Focal Focus時間內專注於完成任務。
+ 我需要這樣的提示來幫助我更好地管理我的時間和專注力。
+ 這是一個很好的提醒，讓我更加專注於我的工作。
#專注力 #時間管理

🌕 我的 25 年工程職涯回顧
➤ 回顧25年工程職涯 -- 從更好地約束自己開始
✤ https://hybridhacker.email/p/my-25-year-engineering-career-retrospective
作者反思自己的工程職涯，提及了對於心態、學習、事業規劃、公眾曝光、工作生活平衡、導師與人際網絡等面向的見解和反省。
+ 這篇文章對於想要從事工程領域的人來說，提供了寶貴的職涯建議和反省。
+ 作者的經驗分享讓人深思，時間管理和學習永遠是職場中重要的課題。
#職涯規劃 #自我提升 #時間管理

🌘 洞察你的時間安排
➤ 利用Presently Pro直觀瞭解你的時間安排
✤ https://presently.live/
透過Presently Pro，你可以直觀地瞭解你的時間安排，包括免費週末、單獨週末和草擬週末等不同類型。此應用還能夠從你的Google日曆中讀取事件，並提供視覺輔助指導。
+ 這個應用看起來很實用，能夠幫助我更好地管理時間安排。
+ 看來這個應用提供了很多不同的時間安排洞察，對於忙碌的人來說應該很有幫助。
#時間管理

🌗 消磨您生命的幾周
➤ 享受精彩的生活
✤ https://www.weeksofyour.life/
擁有豐富精彩的生活並非難事，但我們常常不自覺地消磨了無數的時光，例如逗留在微不足道的事務上或與消極的人交往。我們應該學會更有效地利用時間，追求更有意義和豐富的生活。
+ 很有啟發性的文章，提醒了我們在日常生活中更積極地利用時間。
+ 很有感觸，我們應該更注重生活中的細微之處，追求更有意義的生活。
#生活品質 #時間管理

🌗 你正在犯的9個時間管理錯誤
➤ 你是否犯了這些時間管理錯誤？如何改善你的時間管理？
✤ https://parkerklein.medium.com/9-time-management-mistakes-youre-making-ace59ab3e067
本文介紹了9個常見的時間管理錯誤，並提供了一些問題供讀者反思。這些錯誤包括不確定自己要專注在哪裡、過度關注未來、忽視自己的限制、追求快樂和經驗、不重視自己、容易分心以及追趕潮流。作者建議讀者要有意識地做出選擇，專注於重要的事情，並學會接受自己的限制，以及給自己留出時間休息和享受當下。
+ 這篇文章提供了很好的時間管理建議，讓我重新思考了我的時間分配方式。
+ 我經常忽視自己的限制，這篇文章提醒了我要接受自己的侷限性，並專注於重要的事情。非常有啟發性！
#時間管理 #效率 #生活品質