Kennt irgendjemand von euch irgendwen, der schon mal irgendwas bei irgendeinem "Herausforderungs-Gewinnspiel" bei #Strava gewonnen hat?? Wieso macht man da mit??

Weil grade Zeit war, noch fix einen kurzen Sonntagslauf eingeschoben. Eigentlich wollte ich durch die Innenstadt, aber es ist ja grade Kirmes und Schützenfest und dieser ganze Quatsch, bin dann besser weiträumig daran vorbei.
Schützenfest ist für mich wie das offene Maul der Hölle.

https://runalyze.com/shared/2nhijn




#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #rheinkirmes

Meine "Laufschuhe" 😃
Shamma Maximus = Allrounder
Shamma Alpha = Trails & Ultras
Shamma Ibex = Bad conditions (mir doch egal wie es hier aussieht, ich laufe trotzdem)


Ja, ich hab noch ein Paar Xero HFS und ein Paar Xero Scrambler Low, beide neuwertig, beide nur als Backup falls mal ein Veranstalter sagt "no sandals".

#laufen #running #shoes #runningear

Hunger-Attacke ... noch mal fix ein großes Müsli inhalieren!

Die gleiche Strecke wie vor zwei Tagen, aber plus 2km und diesmal ohne Begleitung. Erst hochackern und dann Downhill runterballern macht einfach immer wieder richtig Spaß! 🙂

https://runalyze.com/shared/2ng004




#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #waldlauf #trailrunning

Anschauen:

Hitze, Krieg, Geld & KI 🇪🇺 Europa-Parlament III: Time is up (Juli 2025)
vonDr. Mark Benecke's Official Youtube ChannelamYouTube

Genug Lauf-pausiert, die Beine sind längst wieder erholt vom 6h-Lauf letzten Samstag. Also auf zum gemeinsamen, gemütlichen Waldlauf mit Sandalenläufer Jan. Schon klasse wenn jemand mit den gleichen Ideen was das Laufen betrifft direkt in der Nachbarschaft wohnt 🙂

https://runalyze.com/shared/2nb0cr




#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #waldlauf #trailrunning

@sr_rolando@fnordon.de @rjayasinghe Es soll Menschen geben, die ziehen sich ne Tüte Gel für ein 5km Jog rein. Alles schon gesehen. Marketing ist schon was tolles 🙄

@recollir@mountains.social
Thanks for sharing and Wow! I can feel my calves from watching!

@rjayasinghe@chaos.social Na happy Birthday! 🎂🎉

I've just published version version 2.80 of #snac, the simple, minimalistic #ActivityPub instance server written in C. It only includes one bugfix; if you use the Mastodon API, you may be interested in upgrading:

Mastodon API: fixed a regression (introduced in previous version in the "boosts disappear in Tusky" fix) that interrupted timelines.

https://comam.es/what-is-snac

If you find #snac useful, please consider buying grunfink a coffee or contributing via LiberaPay.

#snacAnnounces #FrugalFediverse

@recollir@mountains.social Vielen Dank 🙂 Ich mag die 6 bis 12-Stünder, die sind gut planbar und logistisch kein Aufwand, aber irgendwann wird auch ein 24h-Lauf dran sein.

Da ist er, mein Laufbericht zum gestrigen 6-Stundenlauf. Und ein Video ist mir auch noch aus den Schnippseln gelungen:

12. Bergischer6Stundenlauf – Staub und Salz

#running #laufen #blogbericht #ultrarunning

@meracayn@social.tchncs.de Sehr gute Zeit für einen Trainingslauf. Wieviel Liter Wasser sind draufgegangen? 🙂

NerdRunner@social@social.tchncs.de.tchncs.de 43km sind doch mehr als ausreichend, zumal du gestern schon eine ordentliche Strecke gelaufen bist. Und morgen nochmal ... krass 🙂
(ich mache ja eigentlich nie lange Läufe, hab immer Respekt wenn jemand so gezielt trainiert)

@jdahn@sueden.social Vielen Dank! Bin nur am futtern seit wir wieder zu hause sind 🙂

@meracayn@social.tchncs.de Danke 🙂 Hat wieder großen Spaß gemacht! Und ich war sehr sehr froh dass es Duschen gab, gefühlt bestand ich nur noch aus Salz und Staub 🤣

Endlich wieder der Bergische6Stundenlauf! Endlich wieder in Remscheid 3km-Runden um Eschbachtalsperre drehen 🙂
Es wurde sehr warm nach 12 Uhr, ich habe literweise Wasser und Iso in mich reingekippt und wurde schließlich mit einem 5. Platz belohnt. Schön war es mal wieder!
Wer mal 6 Stunden laufen möchte, diese feine-kleine und sympathische Veranstaltung ist ein toller Einstig.

https://runalyze.com/shared/2mwro8




#laufen #running #shammasandals #runalyze #coros #trailrunning #wettkampf

Ich hab #gelesen ...
Mary Shelley - Frankenstein
In der Übersetzung von Alexander Pechmann.
Dreimal hab ich das Buch mittlerweile gelesen, als 14jähriger, irgendwann Ende 20 und nun nochmal. Und es bleibt einfach klasse, zeitlos, klug, clever aufgebaut und sehr gut zu lesen.
Und im Gesamten übrigens weit weg von den vielen schlechten Verfilmungen. Nicht das Monstrum ist das Monster, sondern die Menschen.

5 von 5 Sternen

@NerdRunner@social.tchncs.de
Wow! Viel Spaß und bleib gesund dabei!