Motivationstrainer Biyon Kattilathu in der Barclays Arena
Der 40-Jährige hat knapp eine Million Social-Media-Follower. Seine Themen: Selbstliebe, Achtsamkeit und der Sinn des Lebens.
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Es ist Montagmorgen, 5:30 Uhr. Während die Welt noch in tiefem Schlaf liegt, stehen Sie frisch, motiviert und mit einem Lächeln auf den Lippen am Fenster – bereit, die Woche zu erobern! Nein, das ist kein Traum, sondern die Realität eines jeden, der verstanden hat, dass Erfolg früh beginnt. (Betonung auf früh.)
Vielleicht denken Sie jetzt: „Das ist unmenschlich!“ Aber ich verspreche Ihnen, das frühe Aufstehen ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben – und nein, nicht nur, weil man mehr vom Tag hat. Man kann auch viel länger darüber nachdenken, wie gerne man noch im Bett liegen würde!
Die Kraft des Frühaufstehens – Ein Mythos?
Haben Sie sich jemals gefragt, warum erfolgreiche Menschen angeblich immer so früh aufstehen? Es ist nicht etwa, weil sie einen geheimen Vertrag mit der Sonne haben oder sich an der Schönheit des Morgengrauens erfreuen. Es ist viel simpler: Sie haben einfach keinen Spaß am Schlafen. Kein Mensch, der das weiche Bett liebt, würde freiwillig um 5 Uhr aufstehen!
Aber Sie wollen erfolgreich sein, oder? Also setzen wir da an, wo es weh tut: dem Aufstehen. Die erste Stunde des Tages bestimmt, wie erfolgreich die restlichen 23 sein werden. Wenn Sie es schaffen, am Montagmorgen lachend aufzustehen, können Sie auch den Rest der Woche mit Leichtigkeit meistern – und dabei vielleicht sogar die ein oder andere existenzielle Krise elegant umschiffen.
Starten Sie Ihre Woche mit Vollgas!
Wichtig ist nicht nur das Aufstehen, sondern auch das, was danach kommt. Während Ihre Nachbarn noch friedlich schlummern, beginnen Sie den Tag mit einem knackigen Workout – oder zumindest damit, das Gym von außen anzuschauen. Sie können auch meditative Atemübungen machen: Holen Sie tief Luft und wiederholen Sie innerlich den Satz „Ich liebe den Montag!“ So lange, bis Sie es fast glauben.
Und keine Sorge, die guten Nachrichten hören nicht auf. Wenn Sie es schaffen, früh aufzustehen, können Sie all die Dinge erledigen, die Sie den Rest der Woche vor sich herschieben werden! Das gibt ein unglaublich befriedigendes Gefühl. Sie werden plötzlich eine To-Do-Liste von biblischem Ausmaß abhaken können. Sie müssen diese Liste nur vorher schreiben. Und ja, „Kaffee trinken“ zählt auch als Punkt.
Der wahre Gewinner der Woche
Wer also am Montag voller Elan in den Tag startet, hat schon gewonnen – zumindest in der Theorie. Denn während Sie sich am Abend um 20 Uhr halbtot ins Bett schleppen, werden Sie sich denken: „Wow, das war ein produktiver Tag. Aber war’s das wert?“ Keine Sorge, diese Frage werden Sie sich jeden Montag stellen. Das nennt man dann: persönliches Wachstum.
Und falls es Sie doch einmal überkommt und Sie sich nach der wohligen Wärme der Bettdecke sehnen: Denken Sie daran, die Sonne geht für niemanden früher auf. Aber für Sie geht sie vielleicht ein kleines bisschen heller auf – wenn Sie sie überhaupt sehen, so verschlafen wie der Rest der Welt ist.
Also los, starten Sie durch. Es ist Montag. Und Sie lieben ihn, nicht wahr?
https://god.fish/2024/10/14/montagsmagie-so-werden-sie-zum-fruehaufsteher/
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