Archiv: Schlaf gut: Darum ist #Schlafen und REM #Schlaf so wichtig für Sportler https://www.sports-insider.de/schlaf-gut-darum-ist-schlafen-und-rem-schlaf-so-wichtig-fuer-sportler-43096/ #Cortisol #Powernapping #Adrenalin #PolyphasischerSchlaf #Melatonin

What I truly love about working from home is that I can give a "Kids! Nap time!" yell and they will materialize on the bed in a matter of a few seconds.

Like "Avengers assemble", but without the drama.

(I'm talking about cats btw)

#Cats #Napping #PowerNapping #WorkFromHome

#Powernapping ist toll. Man legt sich nur ganz kurz hin, pennt zwei bis drei Stunden und fühlt sich nach dem Aufwachen wie eine überfahrene Kröte.

Finding effective ways to boost productivity is essential, especially when to-do lists seem to grow longer by the minute. While many turn to coffee or energy drinks for a quick pick-me-up, there's a surprisingly effective—and often overlooked—solution: power napping.

Research suggests that taking a short nap can significantly improve your alertness and cognitive performance. #PowerNapping

https://weeklyliving.com/?p=14830

Uhm, I should probably skip the gaming part of the lunch break and go for a power nap with the cats. This feels really needed today.

#PowerNapping #Cats #Work

Gute Nacht! 💤😴
#Caturday #CatsOfMastodon #FediCats #Cats #PowerNapping

Die #Hitze draussen ist wie ein Schlag in den Magen. Ich widme mich daher meinen Lieblings #Indoor Sportarten. #PowerNapping und #xTremeCouching.

Und nachher Probe. Das kann ja heiter werden.

@Sina "Experts say that power napping can actually increase productivity. I want you to nap longer and harder than our competitors!" #powernap #powernapping

Wenn aus dem Powernapping ein zwei Stunden Nickerchen wird. 🙈🙉🙊 Wer kennt es noch? 😅

#powernapping #nickerchen #dontbeafraid

#Powernapping ist toll. Man legt sich nur ganz kurz hin, pennt zwei bis drei Stunden und fühlt sich nach dem Aufwachen wie eine überfahrene Kröte.

@structuregeek #salvadordalí offered a cure for this in his "50 Secrets of Magic Craftsmanship"

#powernapping #catnap #creativityexercises
https://www.openculture.com/2016/01/the-power-of-power-naps-salvador-dali-teaches-you-how-micro-naps-can-give-you-creative-inspiration.html

@dieAnnie Versuche es mal mit #PowerNapping, maximal für 30 min. hinlegen damit du dich entspannen kannst aber nicht komplett einschläfst.

Und um zu verhindern das du richtig einschläfst, nimm was in die Hand was ruhig hinunterfallen darf, damit du von dem Geräusch aufwachst oder stell dir ein Wecker, ist aber langweilig. ;)