Libro «LA auténtico felicidad- Martin E.P.Seligman»
Título original: Authentic Happiness
Título en español: La auténtica felicidad
Calificación edad: A (Recomendada para todas las edades)
Autor: Martin E.P. Seligman
País: Estados Unidos
Idioma original: Inglés
Género: Psicología positiva / Autoayuda
Calificación calidad: 8 (Muy buena)
Argumento y comentario:
«La auténtica felicidad» es una obra fundamental en el campo de la psicología positiva, escrita por Martin E.P. Seligman, considerado el fundador de esta corriente científica. El libro presenta una nueva perspectiva sobre la felicidad y el bienestar, alejándose del enfoque tradicional de la psicología centrado en las enfermedades mentales13.
Seligman argumenta que la felicidad auténtica y duradera no es resultado de la genética o la suerte, sino que puede cultivarse identificando y desarrollando las fortalezas y virtudes personales1. El autor propone un modelo de felicidad basado en tres elementos principales:
- Emociones positivas: Experimentar placer, comodidad y otras sensaciones agradables.
- Compromiso: Alcanzar un estado de flujo o inmersión total en actividades placenteras.
- Significado: Buscar un propósito en la vida y servir a algo más grande que uno mismo2.
El libro ofrece herramientas prácticas, como ejercicios y pruebas breves, para ayudar a los lectores a identificar sus fortalezas más importantes y utilizarlas de maneras novedosas para mejorar diversos aspectos de sus vidas13. Seligman presenta estos conceptos de manera accesible y respaldada por investigaciones científicas.
Es importante mencionar que, posteriormente, Seligman amplió su teoría de la felicidad auténtica a una teoría del bienestar más compleja, añadiendo los elementos de realización y relaciones interpersonales2. Sin embargo, «La auténtica felicidad» sigue siendo una obra influyente que sentó las bases para el desarrollo de la psicología positiva.
El libro ha tenido un impacto significativo tanto en el ámbito académico como en el público general, provocando debates sobre la naturaleza de la felicidad real y duradera1. Su enfoque práctico y optimista lo convierte en una lectura valiosa para aquellos interesados en mejorar su bienestar personal y comprender los fundamentos de la psicología positiva.
Citas:
- https://www.libreriainternacional.com/authentic-happiness-9780743222983.html
- https://www.scielo.br/j/prc/a/yMTBHcvGZMZ5WhCbphhNGzB/
- https://books.google.com/books/about/La_aut%C3%A9ntica_felicidad.html?id=wA4JDgAAQBAJ
- https://www.revistas.unam.mx/index.php/rlmc/article/download/72776/64253/215630
- https://www.agapea.com/libros/Authentic-Happiness-9780743222983-i.htm
- https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/es/home
- https://www.buscalibre.es/libro-la-autentica-felicidad-authentic-happiness/9788498725087/p/4271434
- https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu
Respuesta de Perplexity: pplx.ai/share
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